心 式

問花何處覓蓬萊，

步入山青清，

路前忽現清幽處，

自性便相逢，

一杯子裡的東西，不掉丟，無法承載新的，內觀想深入這種意識本率的連接、清理後才會昇華，關鍵在於從“知道”轉向“成為”。以下是一條層層遞進的實修路徑：身體層面的校准與淨化身體是你體驗這個維度的基礎廟宇，也是振動的載體。清理要從最粗重的肉身開始。意識覺察身體的“微聲”，活動由微小音聲的振頻波能引起。找一個安靜的時間，靜坐下來，將注意力從外界收回，去聆聽身體內部的聲音 - 心跳的鼓點、血液流淌的簌簌聲、呼吸的氣息流轉。這不是用耳朵聽，而是用意識覺知去感受這些最原始的振動。這就是在連接你身體宇宙的“背景噪音”，當你習慣了這種內在的“音聲”，外界的紛擾對你的影響就會減弱。利用聲音工具主動調頻，頌鉢正是用精微的聲音來“按摩”和“校准”我們身體的能量場。當老師敲擊頌鉢時，那穩定的、富含泛音的頻率，會與身體里混亂或阻塞的頻率產生諧振，將之帶回到和諧的狀態。腦袋不要在之前去假設任何的發生，在聆聽頌鉢時，是用身體的每一個細胞去接收。感受聲波如何在皮膚上震蕩，如何穿透肌肉和骨骼，到達臟腑深處。螺旋的能量流，從脈輪與脈輪之間行駛，隨聲波螺旋狀態的光，鑽入身體的能量結點，像一把精微的鑰匙，去鬆動、瓦解那些固化的、沈重的無意識模式（它們表現為身體的緊繃或病痛）。