心適

風吹弄竹雨洗塵，

夢中鬥誰人，

似是半醒還昏沉，

怎看人間事，

可以說人類在這世界上，是唯一無法預測其飲食習慣的類別，比起其他有情眾生的飲食，動物的基本體性而決定了牠們該吃什麼、不該吃什麼；但人類的生命已經進入了非常不確定的方向，加上現今很多精鍊食品，多吃了生命年齢雙計也容易出軌道！對於正確的飲食，第一件事就是要記住食物不應該創造出興奮、沉醉。在吃下不正確的東西後才會感到沉重與昏沉，直接影響了臍輪中心蟄伏的能量運行，當這種能量無法昇起時，健康便慢慢走向下坡，能量進入休眠狀態。食物越清淡，它對這載體製造越少的負擔，細胞是有記憶的，很多時候是細胞想吃某些食物，繼而通過大腦行駛。幸好細胞有代謝周期的，通過斷食，然後再吃清淡的食物，新生的細胞就有新的記憶，這樣靜心者就容易去掌握調配更合適的食物，對行者吃什麼、吃多少、食物會對他的身體產生什麼效果保持警覺。多注意身體對食物的反射，若你開始注意，經過幾個月的體驗，一定會找到適合的食物，加上陽光、大自然的空氣、飲用不同國家的水、更能帶出安詳、平靜、健康的人身。