心 適

冷風飄雪花披白，

踏雪去尋梅，

晨霜落下氣先寒，

心輕自然暖，

人存在著不同的氣質和頻率，永遠不要小看留在你自身身體深層的氣味和频率，一切的親蜜關係，相互的氣味和頻率就有交接…曾經有句老話臭味相投，一旦你允許對方在你內在編程，對方的氣味佔據你的位置越多，他的頻率自然把你覆蓋。就如月老已把有緣的那個類別有情衆生和你連在一起時，不管人或飛禽走獸….在宇宙的開普拉定律中，是有個時間限制的。如每一個行星繞著太陽運行的軌道，都是一個橢圓，而太陽位於這個橢圓上的一個交點，在相隔的時間內，太陽和恆星的連線所掃過的面積，到時相等的。也就是說，行星在靠近太陽時的運行速度，要大於遠離太陽時。關係𥚃的兩個人也是一樣，兩者不是在一條直線上無限接近，而是像地球繞着太陽一樣，在一個橢圓上由遠到近，再由近及遠；靠近的時間總是覺得很快，而遠離的時間總會更長一些，因為地球在靠近太陽時的運行速度，大於遠離太陽時。你看兩者之間分開就想念，靠近了又要分開…如果你深刻理解關係力的規律，那麼就不會在行星離開近太陽一點時或逐漸離開太陽時感到焦慮，你不會把上天為了保護你們，而強迫某些一定的發生，若一方離開了這自然規律，理解成對方對你的傷害，那不是傷力，而是一種保護力！保護你不偏離軌跡，保護你不被撕碎…如果你能深切理解行星怎樣運行？那你也應該理解，一個人什麼時候和你一起，什麼時候必須分開，也是宇宙說了算….. 只要你尊重規律，順著軌道運行，你便不會被撕碎的，只要你全然放鬆和接受，完全把自己交給老天爺，順應天意，那麼屬於你們下次近距會合也一定會到來。連宇宙都是如此運作，何況微小的你呢…一花一世界，一個人就是一顆行星，一個小宇宙，我們的身心和意識，有形或無形，都和我們意識海相連一個底層邏輯和系統中運作，參透了這一點，就知道生活應該怎麼樣分配最合適，懂得順其聽天。

心 放

山中清氣饒霜雪，

煙火一過已成空，

池中虛月留不住，

水波泛起已無痕，

活在這三維空間，我們大腦圍繞著，下載的都是這些一致性公共訊息，於是大家看到了一個基本類似的物質現實顯化出來…. 這共業讓我們看到的只是一連串電磁波浮動的信號 - 編譯和轉錄！也許說放過別人，比較放過自己更難，因為當信息顯示給別人時必須從自己的小我轉錄，一直以來和我們一起的五根感觀一次又一次去以為自己是真的，這是你為什麼一直都醒不過來的原因。可以說，你隨時都在創造你的所謂實相。你做出的每個決定都創造了一個平行的現實的版本。僅僅的前後念頭差異所造成的座標變化 - 空間就出現移動。如果這樣理解所有的過去、現在、未來都同時存在，你看到的這個宇宙，就是其中一個平行的人世間，一切有情衆生的生存模式，大家同頻共振穿梭在這意識海洋裡。所以每天那些不必要的訊息就更沒必要自增負擔了，為免受牽連於共業之中。所以必須每天通過靜心的出入息，把一些無意識公共訊息，不斷從呼氣中排丟，那業力現前時，那合乎果報的訊息可能已被掉丟。所以你必須通過每天專注的放鬆去釋放自己，放過自己的同時也放過別人。

心 放

山中清氣饒霜雪，

煙火一過已成空，

池中虛月留不住，

水波泛起已無痕，

活在這三維空間，我們大腦圍繞著，下載的都是這些一致性公共訊息，於是大家看到了一個基本類似的物質現實顯化出來…. 這共業讓我們看到的只是一連串電磁波浮動的信號 - 編譯和轉錄！也許說放過別人，比較放過自己更難，因為當信息顯示給別人時必須從自己的小我轉錄，一直以來和我們一起的五根感觀一次又一次去以為自己是真的，這是你為什麼一直都醒不過來的原因。可以說，你隨時都在創造你的所謂實相。你做出的每個決定都創造了一個平行的現實的版本。僅僅的前後念頭差異所造成的座標變化 - 空間就出現移動。如果這樣理解所有的過去、現在、未來都同時存在，你看到的這個宇宙，就是其中一個平行的人世間，一切有情衆生的生存模式，大家同頻共振穿梭在這意識海洋裡。所以每天那些不必要的訊息就更沒必要自增負擔了，為免受牽連於共業之中。所以必須每天通過靜心的出入息，把一些無意識公共訊息，不斷從呼氣中排丟，那業力現前時，那合乎果報的訊息可能已被掉丟。所以你必須通過每天專注的放鬆去釋放自己，放過自己的同時也放過別人。

心 足

花姿招展仍需葉，

花葉兩相依， 

葉不解花終須落，

緣盡誰在枝，

不管花開在那一剎，都是對的時刻，當我們明白生命下一歩的開始，花開在於合時！感恩一切的發生的有時。那富足對你的定義又是甚麽呢？其實就是一種對生命有更深的經歷之後，才會有那更深的富足體會，可以說富足對每個人的定義都不一樣，山不在高有仙則名、那個仙山就是指與自己靈魂獨處的空間，那一刻只是和自己靜靜的相處…若這個空間能與天地相融，無比遼闊，在這刻中，你是與誰在交往？誰在豐富你的智慧、解開你的糾纏。當你是甚麼樣的時候，自然就會吸引了甚麽樣的人。當你定時定候和自己的靈魂相處久了，心自然無掛礙，外界雜亂的聲音就越來越少。人生中最大的奢侈就是在這三維空間敢浪費時間，這個不可逆的東西，人們整天把今天的時間錯配，用在昨天或明天的以為…敢說最大的富足就是你活在每一刻意識當中，看看衆人皆醉我獨醒的境地，把自己活成山中的仙、水中的龍、安住在心中的富足便好。

心 在

紙方墨輕留話語，

筆說不知情，

情不遠人在咫尺，

誰在誰的心，

了知人類自身的結構組合是由碳氢氧、氮磷硫、蛋白質、氨基酸所組成、某程度上因爲人身太脆弱，氣溫太熱受不了，天氣太冷也活不成，而因為有臭氧層的保護，這麼脆弱的組合才有這種大自然的變化，能讓我們這些基本生命物質結構，產生各種各樣的變化，變化的次數足夠多，才能產生意識的湧現，當你能善用這個意識，當你以意識看見山，你已在山之外。當你看見自己的任何情緒，你已在情緒之外，意識就是你自己的觀察者，而不要成為頭腦，通過不斷善用意識，學習做回主人，時刻照見五藴皆空，持著隨遇而安的狀態，安住在推動呼吸的力量中，以不生、不滅、不增、不減的存在，就是那個不垢不凈的觀照即覺。當你隨時都可以看見自己，你就在自己之外….. 亦能看到天地衆生…覺一切覺…不住心而行於心、照一切照…不住法而行於法、不住世而行於世。如是的不攀缘、不焦慮、不浮躁，非常自在。就好像没有腦子的境界，輕輕鬆鬆的關注當下，不胡思亂想，腦袋裏空空的，什么念頭都没有。怎會不自在。

心 光

虛弱繁華到盡處，

清溪明月好靜賞，

心動之情為何物，

莫待無花空折枝，

人生由復雜走進簡單，無論要發生甚麼？亦是唯一要如此發生的事，這樣才能讓我們上一課，學懂了便繼續上路。緣住時說聲謝謝！那我們先多認識一下自己的身體，給自己或多或少知道多一點身體的編程：一個人有37萬億個細胞，每個細胞𥚃有60億個𥕛基，細胞的底層就有四個字符ATCG、水稻4億（碱基對）、大腸桿菌400萬個（碱基對）、新冠病毒3萬個个（碱基對）、然而新冠病毒也可以侵入到人體，因為我們底層的語言是一樣的。碱基對（base pair）是指在DNA和RNA分子中，由两個相互配對的碱基组成的结構單元。碱基對是遺傳信息存儲和傳递的基本單位。從科學的契入，靜坐的終極也是升華改變DNA和RNA的分子排列程式，在此識光的重新排列的程序次第，本身是光的頻率，所以看你有沒有這個信心，把自己交回給心裡的這道光波頻率，當你靜下心來，在專注的放鬆下，這個律動就有意識地去重組，這個起步還需要一個不斷恆持的體証，去進入先天的不完整來去解碼，因為本有的DNA就顯化出人一生的行為模式，但經過無常的洗禮，依止在中道放鬆的光波裡重回到本來的真實。加上地球、太陽的轉變步調愈來愈快，整個世界、包括我們對待自己，都有很大的對立與摩擦。行星與銀河有大的接軌，意識與物質也正進入一種大結合，所以自我意識的光在每天的執行力上是不可缺失的轉捩點。

心 值

心空無礙賞花開，

一苦一刻甜，

餘生借來桂花開，

一思一念記，

從前種種，譬如昨日死；以後種種，譬如今日生。過去做過再多的好事，那都是過去的了，從今天開始從新稱零便好….. 但很多人都不知不覺間都會在懷緬過去的風光歲月，想當年的這句話經常聽到，掛在口邊…若是背後還有一連串的恩怨情愁，那日子便不好過。不是說連回味一下都不行，只要懂得適可而止。因為今天活著能量的時間分配都很珍貴，沒誰能保證自己明天能再次起牀！如果每天每天的選擇是做一件該做的事，有沒有想過，生命將會呈現出一些甚麽樣的狀態呢？只要你願意去面對自己，慢慢你會比以前更有耐心，看問題的角度會再深廣了，只是恆持的力量讓你更清楚看見自己的不是，在不斷的修正中成長。也不知不覺每天一席短短的分享，寫了十一年…. 最後告訴大家生命是一份情願的學習和懂得，在你未完全醒過來的時候，這個塵世上的所有都是真的，當你真正的醒過來的時候，一切也都是真的，只是你發現了一自己是一朿光如輕煙飄渺…. 出離於人世間如來如去。在極速的世界𥚃，輕輕鬆鬆的慢下來，在求新求變的世界𥚃，做一件持之而恆的事，相信總有突破閾值的時候，總有超越命運的時候。

心 如

白雲未能作雨，

山水不會倒流，

陰陽卻是同體，

如是真也如假，

假如這塵世對你是真的，這又一次到來的輪迴精彩到不得了，它不只是從父精母血的結合，而背後是多生多世種種層面的宇宙力量…累積後的一個分段時空呈現，箇中你必須會遇到你該遇到的人，發生該發生的互動，也許過往你是一個大修行者，今世的到來就為了如是的遇見才覺醒…所以不要把自己看得那麼小，也不要驕傲，在謙虛、誠懇的顯化下，知道自己的價值，對自己重新的做個整頓，這樣一來，所有的矛盾就會消失，輪迴的問題就不要說了。自然發現一切都是剛剛好，所有的發生都是有益於你而沒有浪費，一切的功課都是為你準備而來的，看到頭腦所創造出來的領域，菩薩也是、天使也好、魔鬼妖怪都是頭腦的產物，在你未有醒過來之前，這些天堂地獄都是真的，而且在你身上都會運作。當你老老實實去體証，很謙和、很誠懇地投進去…. 去參、去臣服時，便了了分明…最後無生無死…如去如來！

心 選

樹傍涓涓清泉水，

寄語風細説，

蝶舞忙忙對花說，

芳菲歇不盡，

如果你很少抽時間接近大自然，很少戶外活動，沒有曬太陽吹吹風，沒有經常出身汗的習慣。氣脈一般都會是濕冷，那表示陽氣自然不足，手腳容易冰冷，甚至氣脈容易堵塞，影響情緒起伏就較容易波動，所以有一個陽氣較足的身體，入定的機率比較容易，所以除了墊子上的靜心，日間有適量的帶氧運動是必須的，能輔助你的修行。還有一些習氣亦要注意：因為貪心的舉止可以把你帶到未來，佔有讓你執着過去。意識想要活在當下的人，必須要了知這些因素。面對生活無意識的點點滴滴，善用自己的能量分配；要懂得利用冥想靜下心來，才有機會把原生家庭帶來的習氣換丟。因為從小時候潛意識成了枷鎖、加上制約框框。所以你會發現自己跟自己經常對著幹，因為還是同一個維度上鬥爭；我們必須通過靜坐，把自己推上更高的維度，才能夠有條件去摘走已故底維度的習慣。七個脈輪中，心輪以上都比較正面，能量在上面不冷不熱、不增不減！這是你一輩子必須深耕的取向，否則堪忍無奈就是你的無選擇中的選擇。

心 衡

取弱水三千，

載八百流沙，

心寬天外天，

出離在訊間，

有時忘記自己活在這世界裏，如果要生活過得平衡一點，去平衡內在與外在世界的比重，而不是一面倒傾斜在外在物欲或內在靈性。改變命運的最佳方法是修正自己，安住在心輪或以上的振頻，因為同頻，你才能有機會找到對的人。如果你還只在下三輪𥚃打滾，你會被聞名利養一直在折騰。若能踩在雲端當中，但不讓自己在飄。能活在世界裏，但不屬於世界，活在世界裏，但世界不在你裏面，只為你所用。我們必須為了圓滿做好準備，所以往內在世界休息一下，將外在世界完全拋到腦後，然後才能恢復元氣，可以再回來笑。如果你真的想笑，你得要學會怎麼哭，一個會笑的人也是會哭的人，這樣才是平衡的。同時一個快樂的人也是寧靜的人。感恩活著！

心 修

天邊有著神仙家，

冬有白雪月有媚，

一串珠露現報身，

只道心深有頭源，

或說風花雪月代表了衆生情，亦是紅麈瑣事....情就像蒼山的雪千年不化不解，要參透便要耐得住性子，守得住呼吸，若是隔世再來再續，那就要學懂欣然接受，直至到情深化雪。人們通過說話音聲去連接溝通，不同的國度語言或多或少有礙人與人的溝通。若換一個層面說，先簡單講一下科學的腦電波，聲波透過我們身體傳導，會比在空氣中這個聲波要來得快；假使你在海底上一堂潛水課，你和潛水教練距離100公尺遠，他通過搖一個玲鐺給你傳達，那個聲音就好像在耳邊，回頭望過去教練就離你一百公呎的遠，音聲透過水的介質它本來就會加快到5倍到15倍。人們體內百份之七十是水，頌鉢的音聲在人們的身上，透過對應的脈輪，可以幫助我們清理丟那個很黏稠的血，俏為把它共振，然後讓它開一點；特別對一些血液循環不好的人、微循環差的人或末梢循環差的人，起了一定的幫助。而且在古老的體系𥚃面，基本上這種療癒不需要通過電流。透過物理聲波的部分，原來它是有能力好像打開我們氣瘀血瘀或透過一種以震波的速度，幫助我們打通，它不單止能在這個層面幫助循環暢達，而且是粒粒分明的。因為身體有些血管只能容納一顆或兩顆或三顆紅血球通過的，如果你的血都是那種黏稠的，很多細微的地方根本就修補不了，長久以來，你看起來還會比較老的原因。

心 音

縱橫天邊千萬里，

回眸眼下白雲低，

靈光內閃如旭日，

瑟瑟暖風過心頭，

照經書上所言，十方三世諸佛，一切大菩薩，晝夜六時都在說法，但是為什麼我們聽不見呢？可以借用《老子》一句話來形容：「大音希聲」。現代科學研究，太空中有許不同多聲音，用儀器都能測得出來，但我們卻聽不到，因為某些音率普通的人們是聽不到的，像有些頻率高的蟲鳴人耳也聽不見，但入定的人卻聽得像雷鳴。最新的科學，正在追求銀河系統的音波作用作為研究的目標，但卻忽略了人類本身在靜處與萬有生命有著的交往，音聲率動的關係的排列程式，是通往更高維度的階梯。為什麼頌鉢時，腦電波會讓呼吸快速的轉換，而變得沉隱。先理解成年人身體臍輪以下的率動若活躍便較負面，免疫力是比較差的。適當以音率把腦電波調整向上，讓你從阝波至少跳到a波，首先得到的是免疫力增強，對自己的工作會樂此不疲，能容易管理好自己的情緒。7歲以後腦電波經常停留在阝的人，情緒較不穩定，容易腦退化。別人說罵你兩句或說不合意的話，常會耿耿於懷。而靜坐是幫助你安住在a波或以上，而頌鉢的音率會推動你腦電波往上調，是改善腦電波的工具，這個OM聲，在哲學裡面就有五至七千年的意義存在。那麼說停留在阝波基本上就是萬惡之源，感覺不好、情緒不佳，免疫力低等等。但頌鉢可以在白天讓你的腦袋分秘：多巴胺、乙醯膽鹼、GABA、血清素…. 換句話說，經常聽頌鉢的朋友大腦就會健健康康。

心 點

花影一舞如流水

奈何此事已經世，

日暮多少胭脂客，

回眸殘照在人間，

又到一年的第十二個月，今年的最後一個月，當撕下牆上的掛曆時，代表撕下一張一張的時間，表示接近終點又縮短了一天。因為時間由如生命，也許你也愛惜生命，但當下這一秒秒的流走，這是一呼一吸一息的生命節奏，你可曾珍惜！你可曾明白，它等同你在這人間的每一個環節，都是生命課題的呈現，箇中的解藥其實在你手𥚃，只要有意識地安住在每一個舉手投足中，那份寧靜安住的身心靈合一就是道，因為此刻身上的每一個細胞都在訴説著安寧、圓滿和那一無所求。這永不凋謝的光之頻率，你就帶著那不可侵犯的平和活著。極少數的人能這樣恆持地活著，積極善用每一分一秒去體証…. 但人們總是不自覺把時間浪費在批評、分別、是非、黑白之間！爭那一日之對錯長短，其實你最後得到了甚麼？看看自己此刻活在那個點…在昨天的煩惱中或在明天的以為及憂慮中折騰！

心 鬆

彼岸煙香撲滿面，

妄然不自知，

出離不定左右左，

再回到人間，

一句老話：命裏一尺，難求一丈，那便求多一步吧！生活若増不多歡喜時，卻可多添一份感恩和一份愛意，直到有一天，一切對立合二為一，就沒有對錯，自性光明獨照，一尺一丈都化為煙香。靜心也是一種步伐….靜心會在你身上開發了甚麼？某程度上會把你的心重新準備好，動手清理吧...它將會從整你今世的雜亂的思緒，它將會把你好幾世以來一直被攜帶在你身上的雜氣也凈化丟去；靜心就像為一座花圃在準備土壤，你必須清理雜草，必須變換土質，必須把所有石頭丟開。讓種子能開花結果。但靜心不會讓你感到疲累，靜心不會讓你精疲力竭。當日復一日，年復一年。它能夠變成永恆。它就是本身的一種自然放鬆。

心 本

心上說過風花月，

蕭瑟轉又轉，

守住初衷如不動，

再遇千年情，

天地本有的慈悲，身心內自有的乾坤，假若你身心靈能暢順地合一，你能感應到這種明白，認知到身上的變化，意識到每一個轉變現象，達到了一定的臨界點，就知道一定會變，那為甚麼會變，當然就有它的道理，完全明白了這些當下的來朧去脈，便開悟…. 那理、象、數通了，就能像觀天象知其變、通達了，執著便自然消散….. 因爲明白了一切在這塵世都仿似是相對的事物，皆有相對的名稱，如好壞、高低、善惡、大小、上下、左右..等等。藉此見中，為喜恕哀樂之未發之狀；痛與不痛，兩者都是生滅的現象，而根本性是超越一切的，截斷兩邊的，故不思善、不思惡，也不談生不談㓕、安住在中道，才算見本來面目。

心滿

有意無意是天意，

靜看塵世事，

不在天涯在咫尺，

歲月不知情，

人生沒有彩排，每一天都是現場直播，所以要心存感恩，隨時準備迎接下一刻的變遷，若果你把這個感恩意識裝備好，就不懼時刻都在「變」的呈現，沒有一事，沒有一物，沒有一時，沒有一刻、沒有一形，沒有一情不再變，原來在麈世的真正目的，就是連接回創造萬物的這個永恆不變的東西，這份如如不動的力量，宗教稱上帝、真主、佛、菩蕯、哲學稱本體、科學稱功能、量子、頻率，光。明白大家各自有各自的緣，不可說亦不能說，了該了的變，結該結的緣，歷該歷的事... 若碰上了苦難，你說它能夠待多久，轉眼幸福又找上門來，若踏入了沉醉，也只是一念之間。人心無住，轉眼朝霞在一眼敝開，如此飄渺，又如此真實！就這樣穿過了歲月，穿過了衆生，側身穿過了窄門，也許只是凡心裝得太滿，太多不該裝的事，靈魂才借故擠到體外逍遙一下，最後珍重待風吹；所以請勇往直前，途中有此刻的如心祝福！

心 程

風行自惆悵，

煙波各自起，

捨得月影花，

已在踪跡心，

人活在時間的洪流𥚃，可以說沒有甚麼比時間更具說服力，它不知不覺靜靜轉化了一切，像風過而不留聲，雁過也不留影，修正該修的，做好該做的，留下該留的，送走該走的，有時連自己都不知道，心中是否會留點痕跡或遺憾。若能做到事過不留這點，是難能可貴的一種能力，這意味著能做到意業皆清淨。時間不僅讓你看透許多事，最重要是藉著無常的洗禮，若你能掌握了清凈中的妙有，讓你認清楚了自己的行為模式，這樣才知道修正的契入點在那裡，可以從新進程到更高的維度去理解，就明白人生就在不斷失去中歴鍊，同時學懂了擁有和珍惜！

心 化

微塵不怕風來弄，

塵不染塵，

落花隨風慢慢飛，

花不說香，

「老子說：萬物芸芸，各歸其根」。根是萬物生命的來源，回歸根才能清靜，能達到「靜止」才回歸生命的本體，這就是説明靜態的重要。如人在睡覺時得到保充再重演…在這物理世界，整個大地都在動。他不斷在顯化，還在移動，也在呼吸。現在科學家知道一點，生命的真正能源來自寧靜。通過觀察萬物的過去，來總結出萬物各自的生長規律，從本源的過程，回復到當初的靜態…也就是回到對萬物的常理(自然界的大法則) 懂得了常理，也就使人明智。品嘗了一呼一吸一息背後的自然推動力量，這小小意識的光在每一個人的體內，靜靜地推動生命而存活，也在萬物中行駛，陽光在滋養、空氣、水中演化互動….故衆生平等。感恩風雨！感恩無常！

心 如

出離天道靠邊說，

誰依欄杆看風雪，

披上白頭心上掛，

一點飄飄一點住，

人們活在整體裏，卻不知道道法整體的自然，周邊的樹木山林，天上的藍天白雲，不單只是必然的風花雪月，它之所以發生在不同的國度都是因為自然，沒有什麼東西是不自然的，每一樣東西都是順其自然的發生。唯有人類創造出分裂，頭腦依照區別和劃分出不同的生活，其實中外不同的國人都生活在整體裹....當你意識覺醒要接受任何存在時，沒有有任何分析地接受，內在持著清凈放鬆的狀態，你才真正回歸本源的意識海。從新認知自己每天每時每刻的生活態度，觀照一下自己，輕輕鬆鬆的過好，還是繃緊繃緊的糾葛…. 說白了就是堅持一份心甘情願活著的能力，當你決定要把這種放鬆的狀態，成為人生的主導線時，那就恆持地去行駛應用它，在箇中體驗的種種…如輕風撲面、冬日斜照的暖意，花香鳥語的點輟，彼此都在大自然的懷抱中，當把頭腦先放在一傍，享受一個本來如是的自如！

心 流

心深忍著隨情說，

一世復一世，

三更夢𥚃一枝梅，

冬日暖心扉，

感恩知道自己是誰，如身心靈充滿著光！這意識的導體就像周邊的一切，他們都是帶著不同頻率的光。不同的緣就有不同的身份，那怕只是一片葉，始末都和自己一樣。某程度實踐出真知，不是剛聽這段文字怎樣形容，是自己如何去體証，才知道到底是甚麼一回事。你必須自己親自渡河，才知道河的深淺，聽別人說大家的身高能力都不一樣，怎可能活在以為之中….如果你把命運比喻成那條河的話，有些故事的呈現，你敢不敢投入，敢不敢過渡….. 也許很多人的答案是，能不能不過這條河，你是否能改變命運這不好說，但你一定能改變的，是勇於心去品嚐命運的體驗感。這是無為而為的亮點！把心量放大，就能體察天下所有之事，你站在命運河邊的時候，你的高度有多高？若你的視野更加遼濶的話，你不單止看見上流那急流湧現，還看到對面彼岸的風景。世人之所以懮慮，是自己見的世面太少，只要我們的心能容得下，經得起，就沒有渡不過的人生河流。

心 仰

仰望看似白與藍，

相依亦相存，

無空難成有形物，

道在有形中，

「無」指的是天地之始源的意識海，「有」是萬物的根本。「道」者，是表明「道」由無形顯化落實向有形物質轉化的過程。箇中有分段生死的相屬…. 人們落在地球，以物質形體落實流離在生活當中，事態離不開生住異滅，離不開緣份…小意識的一切有形相之品，其實都帶著空性的頻率，盆空了才可盛菜，車空了才可載客，房子空了才可住人！就形而上的「道」來說，「無」是體，「有」是用；就形而下的「器」而言，「無」是本，「有」是末。「有」所以能利人，皆有賴於「無」發揮作用。相互變化 ！又如一呼一吸一息的始末！來到這所塵世學堂，明白了只是一場學習和懂得，假若你意識到所處的有和無，你就知道凡事需有度，話不可以说盡，要把握分寸，事不可以做絶，要留有餘地，能明白事有起落黑白才是圓全，是滄桑包嘗的睿智。 感恩在活著的箇中，如心地經歷種種如來，具備著愛，作為終身學習態度的根本便好。

心 位

一行千里身披白，

情深化不開，

一夢尋歡源在天，

望雲笑又開，

當人明白了生命之源，原來只在呼吸之間時，你就會更加清楚你甚麼也帶不走。時間在日與夜之中流走，但都很想做一個好夢，白天是開眼的夢，晚上是閉上眼的夢，很多人明知人生如夢，都想遇上想遇見的緣，若遇到了便好好感恩…珍惜！有些人一生渾渾噩噩走完之後，所謂一失人身，萬刧不復！死前方才醒悟，但是為時已晚。人生除了生死之外甚麼都是小事。既然是小事，那斷斷續續在夢中就別執著，也没有理由用來折騰自己。只要明白這一點，你就會發現人生何處何時都可以過得輕鬆愉快。無論你富貴貧賤，心若不裝太多事，人才能安然入睡，但比睡還好的就是靜坐，因為把妄想空住了不打，漸漸再進一步「氣住」，鼻子不呼吸，嘴也不呼吸了，只是大家不懂氣住可以不用鼻孔、肺來呼吸，單用毛孔便可呼吸。到「脈住」連脈搏都不動了。到了這個境地，但還在三界裏面，到捨念清淨後！才進入無時間階位！

心 輕

花開若有時，

花落也有時，

冢上春花說，

何處只是花，

如果生和死也都是假象...... 唯有皈依大道，心才能莊嚴地活著，「冢上春花」如是說！這背後告訴了人們：「無和有」乃自然萬物唯一共同遵循的核心，以周而復始的變化規律，就是說只在分段生死中去品嚐和體驗。在進入莊子的世界之前，首先要明白的一點，就是如是，一切去又來不要刻意去改變，但「自我」說人們可以改善自然，一旦你試圖改善它，其實就不知不覺間使它變得殘缺，而人們就是這樣把自己弄成跛子。每個剛出生的孩子都由「道」而生，隨後我們用社會、文明、文化、道德、宗教去把他弄成一團糟，儘管他們活著，但很少數的人能真正活出自己來，所以你要在靜心中體悟這原始的意識振動，一呼一吸專注的放鬆，就像一個孩子，開心地睡，開心地吃，感恩的流動著。也許人們會認為你是個傻瓜。你就當個傻子吧；不要做一個聰明而不自在的人，沒有一種智慧能夠在不舒暢的生活中開花。輕鬆些並不難，一旦你明白了，你就找到了你的道路。一直輕輕鬆鬆下去，那就對了。

心 成

雪落知冬滿地白，

足跡庭院深，

靜靜夜寒冰霜結，

月照霜滿枝，

經文說如夢幻泡影，這句話怎理解？放眼周邊都是物質，你的觸受感覺就是物質的存在，那麼物質意味着有一種不可能的自由。它必然流於因果的相續。意識到無常性的圍繞，生活中的每一事的發生都是短暫的，訊息在變難以捉摸！除非你能進入更深入的靜心，意識到寧靜是人生的必修課，過去如此，現在如此，將來也是如此。任何一個行者都是透過靜心而達成的。在靜心裏面可休息、可重新組合、在空無裏面融會。此刻內在有了轉化、沉澱、成長時，當再觀照進入慾望，便全然進入它，好讓要離開慾望的時機到來那一刻，也可以全然地離開。只有那個全然進入它，又能夠完全脫離它的人，慾望才對你沒有壓抑，你看到它的虛幻，轉化它成為推動力，有目標，但持著無為力更容易去達成。某程度若醒覺受過執着慾望的苦，才會懂得轉化，煩惱即菩提。

心 清

幽徑橫插琉璃花，

此地是否在人間，

風過暗藏花影動，

清香入夢是誰人，

你知不知到甚麼時候…人才會說接近真的話...不要在喜樂時承諾！...不要在傷感時答覆！...不要在不見時說想念...不要在憤怒時下決定...也許把想說的話停一停….在嘴裏靜靜細嚼一會，感恩地吐出時才會較真實.... 如果你想和諧與有緣的人相處得持久點，就要更進一步增值自己，就是有意識地認真觀照自己的狀態，平穩的頻率代表中道，比較呈現在心輪以上的，靜心去放鬆是代表不再把石子不斷的掉到水裏，產生水波紋，那不穩定的是一種糾葛率也許是宿世的問題，都呈現在下三輪的物質固中。只要你能常常在一個定時定候的專注放鬆，慢慢就可打破宿命的糾葛，靜坐或上三輪頌鉢的音率都可以增加大腦的海馬迴（位於大腦的內側顳葉），它是情緒/記憶的處理器，通過恆持、精進、體位，「光率震頻」在骨骼肌𥚃面會產生肌肉激素，增加海馬迴𥚃的細胞量。或在柔緩的呼吸出入息的過程中，讓海馬迴更𣈱順整合好訊息，穩定好情緒，使感情狀態圓融。加上多吃一些純天然食物，盡量減少吃那精練加工的人工食品，那大腦的清晰度就越來越好。

心 替

遠望雲山骨叠叠，

渺煙各飄飄，

仰望空中獨愛白，

問藍何時現，

吸煙的背後，其實就是一個給自己一個喘息的機會…. 親著慢慢吸入呼出去煙的剎那，讓自己停下來，那麼一個不停抽煙的人能否靜下心來嗎？告訴你一個真正的靜心者不會去抽煙，理由很簡單，因為他不會覺得緊張和焦慮。抽煙只能夠短暫無意識地幫助你忘掉緊張和焦慮感。抽煙跟吸母親的奶是有很深的關連。你若想少抽煙，只要願意相信，找來一個嬰兒用的奶瓶，在晚上沒有人看見的時候，有意識地吸啜溫暖的水，一些暖水並不會有任何害處....隔天你將不會覺得那麼需抽煙，你就做來看看…慢慢地，人們想要抽煙的慾望就減少了，因為那些殘存的基本需要就被滿足了。而「戒」是一種壓抑，而任何被壓抑的事情都會再度浮現，所以永遠不要試著去戒任何事。找出它的基本原因，然後想出一些沒有傷害性的代替品，好讓那個基本的原因消失便好！因為最終習慣只能被代替。

心 解

心在方寸之間，

運籌氣象萬千，

此生成風成雨，

灑一半在人間，

餘下的在空中飄盪，能量是怎樣在體內運作的，你的本質是光，沿著你的脊椎由一個脈輪到另一個脈輪向上移，你內在的生命力亦是如此隨螺旋往上升騰。脊椎可以是你身體和頭腦的基本支柱。你的頭腦，是你脊椎的終端部份。你整個的身體都植根於此。如果你能保持脊椎年輕，那你就年輕。反之就會老化。你的脊椎是否充滿活力，反射出你的聰明和呆滯。恆持的靜心過程便是試圖通過光的能量往上貫通脈輪。脊椎另一端的是起始點，也是性的中心與大地相連，性是你體內最世俗化的東西，也與物質相連。如果我們能通過靜心把能量提升至脊椎的末端中心，或位於頭頂的第二極，你就與神相連。活著便是存在於兩極之間，開始的一端是性，另一端則是神性。看你意識是主宰那一個位置，如果你的能量不是通過性中心流回大地，便是通過神性釋放到宇宙中。這是兩種完全不一樣的流向，兩種可能的出離；一旦能量能穩定安住在眉心輪、頂輪或以上，並在那裏得到釋放，你便會獲得絕對的自由，那便是本源的意識海，於是不再有瞥見，你自身便得解脫。

心 喜

風不尋落葉自來，

還是枝不留，

莫説波瀾今朝改，

月缺為誰圓，

念頭的去來如恆河砂數，由張開眼晴開始，紛亂而不斷地浮到心靈的表層，一刻閃過或停留。了知不怕念起，只怕覺遲…. 這個意識的感知很重要，俏不留神就牽扯了七情六慾的情緒起伏，心有障礙氣脈才會有堵住，加上年幾大了，機能上的退化都有影響。氣脈堵塞的意思不是說循環不了，只是氣脈經過堵塞處，只能繞往其他管道，不經迴主脈，從能量的角度來説就不夠暢順和費力，這樣會做成惡性循環，意味着你的能量是矛盾的，容易被煩惱所牽引。所以早晚的靜心或放鬆去深呼吸，箇中呼出或吸入必須加上「息止兩至三秒」這環節，同時在憋氣除了止念之外，就是有助向上冲破堵塞之用。所以必須恆常去修持身心靈和諧來解決的事，一步一步的放下貪嗔痴慾，通過恆特的出入息，才可以達成氣住脈停的境地。日子有功…. 慢慢便可以讓能量較容易和諧地運轉，那麼你的喜樂指數便會向上增長。

心 分

一把米三分七分水，

三分為己七分為人，

對人三分寛七分誠，

對愛三分閒七分真，

從某個角度看看周邊的人，他們是否值得你為他人付出，但一旦你選擇了修行這條路，放下了條件和原因，如果你懂得有意識只做利益衆生的事，參懂了無緣之慈，那同體大悲，因為到最後你就是一切，某程度所有的付出都是為你自己做的，為了自己的緣。在空性𥚃，所有的一切相，你為所有的做任何事、只要利益別人、利益衆生…同時在破你自己的逆緣。這個你必須懂。還有破的是自己的私心，否則我們的私心破不完；私心太重，轉化氣脈時，永遠不夠，念念貪嗔只圍著欲望，在心輪中上不到靈性、下不達物質。首先覺受的演化不會每天好、情緒起伏又不懂得駕御如何了得；一大堆應該或以為，從來不接受當下的自己。不斷的給自己下定義，套框框。靜心能靜下來就是回中道，不給自己左右搖晃是非黑白一大堆，意識觀照著自己停下來…或連續一次、兩次、三次的深呼吸，放鬆一下自己…停時間久了，就是天下本無事，庸人自擾！繼而感恩每一個不論順逆的發生郤要十分足。

心 了

心曲悠悠了了，

飄過須彌山巔，

琴奏星星月月，

音過天際星空，

在活著的時候，身體都是軟軟的，因為人的組成有百分之七十是水…餘下的是甚麼？在世間最柔軟的東西有兩種：內外的水和內在的愛；兩者都有很多方面的類同，它們都是尋找空的地方。水從天到山上流下來，沿著下坡路一直流走，直到進入最低和最空的地方-海洋。愛同樣也是移向空的地方，那就是為什麼持著太大自我的人無法去愛，也無法被愛。因為他們只是欲求愛，想要去佔據。因為重點在於如何變成空的。你不應該直接追求愛，愛來自宇宙無限的能量！你只是間接地隨時準備好，把自身的容器擴展，讓愛來眷顧你時，有促夠的載體變成空。未知的陌生人將會愛上你！不僅人們會愛上你，連星星、月亮、蝴蝶、樹木、和鳥兒都會愛上你。當你經過…一只蝴蝶的愛會開始流向你，很自然的，蝴蝶找到最空的地方便會停下來。愛像水一樣找尋變成空的你，不論你去到哪裡，他們都會突然開始流向你，來滋潤你….餘生飄過感恩池，飄過夢蝶園，飄過輪迴路，此刻飄過了你……. 。

心 轉

雲過小雪滴千行，

時光不知已倒流，

此刻絲絲又扣上，

心輪起伏寫滿紙，

工作過勞、加上壓力，內耗、過量的運動，如爬山爬到很累、游泳游到很累、那免疫系統整個都會降低下來。身體𥚃有甚麽在流動著，就要先看自己的血液循環跟微循環的這一點，通過頌鉢的韻率，身體是有分成粗鈍的體位、跟精細的體位…粗鈍體位就是心臟要增快，然後血液循環變好，而當心跳變慢，血液循環也要變好，稱之為精細的運動。如果懂得用缽對應的音聲，可以讓一個人快速的把紅血球變成粒粒分明的狀態，它其實就掌握著，怎麼樣讓你心跳變慢，把你的微循環跟循環卻變好的原因，你的體溫溫度會變高，而這個精細的處理增加了微循還，就能夠幫我們把免疫力提高上來 。大部分的人把能量化在內耗太大，入不敷出…鉢音的持續調理，不單止對內在有一定的調理演化，外表的差別同樣的都慢慢變好，持續的頌鉢身體就有一定的逆轉。

心 遇

清風流音牽目送，

雲迫雨水灑滿地，

執筆再題鳳凰詞，

風吹垂柳點成漣，

當你能從靜心中學懂了愛你自己時，覺知到大家都只是光的存在沒有不同，在這基本永恆的法則下，人們是一體的。那種愛的觀照才是靜心，佛陀的標語稱靜心為觀照。從覺知、醒悟，認知道自己如何活著，不要讓自己落入無意識中行駛，不要舉止昏沉，不要總是像機器人一般運作。當在行住坐都意識到自己的言行舉止，走路時，意識觀照著每一件事情：今天、明天...直至最後當你能夠觀照你的睡眠，那是最終的觀照。身體睡著了，意識仍然醒著。人們現在的狀況卻剛好相反，身體醒著，但是你的意識還沉睡著。身體是需要休息，但是你的意識不需要睡眠。你的意識是清醒的；它是醒悟的，那是本原。當你越能夠觀照就開始有了雙翼，自然便能與天地空間交會，身體與靈魂便相遇。

心 一

前世無處不飛雪，

今世無處不飛花，

只有一心隨花雪，

前世今生合為一，

脈輪已有幾千年的演化，這古老的東西跟現今醫學有著可匹配的平衡，脈輪就是上管下的程式，而懂得以頌鉢開啟脈輪管道通達的人並不多。如臍輪是黃色，假如你現在肚子餓了，你用第三眼睛感知到這黃色光的率動，反射到頭腦這黃色頻率要去進食，這是神經傳導物質的作用。就好像我們做夢，都是由第三眼睛投射出來的影像。進入好狀態的清靜時，看到的是不同顏色的光，而不是畫面，光代表你內在的凈化得比較乾凈與否，而把你推到更深層的靜止狀態𥚃，當你常常乾淨，那天音韻率的頌鉢頻率，才能把你推上更高的維度，這正是對腦電波的神經傳導體正在提升。箇中當你看到的是畫面，那代表處於較低的脈輪，甚至你對這畫面有一定程度的情緒反應，如果是負面的就會是下三個脈輪狀態。首先理解第三眼並不是你媚心輪有另一只眼晴形態，它只能說是能量系統𥚃有72000條氣脈，而眉心輪是其中7個重要的交𣾀點之一，交𣿬形態是三角形，它代表智慧上覺醒強度的取向，隨著強度的增加。你才體驗到生命在不同維度的能力，心輪代表了兩個上下三角形交融組合，如星狀！主管創造和融會，因為這是生命的兩個不同維度一個是照管自我的保存，另一個是照管超越的渴望，在你的頭腦和心中，你有超越的渴望…但在你的身體，你有保存的渴望，而靜心是幫助兩者平衡的唯一。

心 在

海濶天空遙路遠，

近在咫尺不自知，

蓬萊仙境何處覓，

笑贈冬色一枝梅，

最終的存在其實離我們不遠，它不在遠山，它離你很近，比你離你自己還近，可是你仍然繼續錯過它，你已經錯過它有好幾百世了，也許這種持續的錯過是因果。有些人通過冥想，看到不同顏色的光，並不因為時間長短，有人是另一個再生延續，對某些人是一個新的開端，專注的放鬆是一種凈化，身體因爲欲望、攀比、執著、好壞得失，這些負能量就髒髒的黏著，然後慢慢形成固體、積存在脈輪之間的通道上，所以這個習性必須被打破，通過靜心或天音率韻…一面通一面刷；否則最近的依然保持得最遠，否則神，真理，都只是一個神話或是一種學說，除非你親自經驗到內在的神性，否則那信念不會幫上太大的忙，或會成為你的阻礙，它不會讓你顯化成一種敞開，人們不知不覺被封閉，變得只是很有知識……而事實上你對真理並沒有任何親密的經驗。所以信念變成一個虛假的確認。說你已經知道了，信念大部分都從經文借來的。佛陀說了許多，耶穌說了一些東西，或者別的高僧大德說了一些東西，然後我們就繼續相信它，這種情形會在你裏面創造出一個幻象的頭腦。聽過一個故事：有一次一隻鳥兒停在樹上，聽到有人在談論天空，這鳥兒第一次聽到說有象天空這樣的東西存在，牠就開始去找尋，開始去探詢，牠問了很多同伴，其他不同品種類的鳥，大大小小，他們都說他們曾經聽說過，從前某個世紀，我們的祖先知道它，它寫在經典裏面。然而天空就在他們的周圍，他們就在天空裏飛翔，他們就在天空裏面談話和生活。但腦海中還想去尋找天空所在。

心 閑

當花落到土邊，

當雨滴上衣袖，

當缘份再觸碰＇

當你我還活著，

能持續著平和休閑的心態很重要，特別在這世情混亂，還聽到戰火在地球的另一面此起彼落，當你以為某地區的恐襲、病苦、意外、遙不可及時，一群人把另一群人無奈地帶離這個世界，事實上，他們組識名字的統稱為「無常」，當你每天還為爭吵、埋怨、猜忌、煩惱、擔憂、對這些雞毛蒜皮的事，視為天下的大事時？誰知一直在你身邊等待的「無常」，瞬間一出手就把你弄個措手不及。所以首先是你要學懂自己跟自己和懈地相處，放下自己頭腦的以為，不再跟自己鬥爭！不要等到痛心疾首時，才醒覺….想告訴你：其實世上沒有甚麽能帶走，只想... 偶爾還看到你的臉...聽到你的聲音... 幸運的話還能握着你的手....生活已不易，彼此都不介意被打擾時；心放開了才能有這份閒情，而有人願意在大半夜踏著月色與你應和共嗚，兩個人静静在一起呆一會的那種鬆馳和信任….學懂把持了這份閑情足矣。

心 持

意誠而後心正，

心正而後修身，

來於天性娘胎，

始於知性一動，

差不多整個人類都以金錢來思考，以為錢是未來的安全。不知不覺活在未來安全的謊話中。因為人們的頭腦認為自己還是一無所有的。他們會想盡辦法用以某些東西來填滿它，也許是金錢、權力、鬥爭、慾望、身份、甚至美德等等。任何外在東西都可以...只有極少數勇於心的人，想要去洞察內在的空無，而不以任何物慾去填滿它，箇中演化成行者的靜心，若能以意識地在傍去歡迎它、享受它、接觸它。沒有想要去填滿它的意思，亦根本不需要去把它填滿的必要。如是便將頭腦擺在一旁，深入洞察內在的空無，當他們發現內在是神聖的，洋溢著光、喜悅與豐盛，唯有如此，一個人才會停止想去天堂，因為他已經活在天堂裡，強而有力地活出來了。與外界解了鎖，甚麼物質，意境，感受都能容易放下。「格物」者 - 不被外界所引誘牽動，在知性未發前便止為之中。故「致知」在格物而後，才能算有定的狀態，這時知性一念清淨，才算意誠，也不被自己的妄想紛飛所打擾，才為心正。如此靜坐修持，循環不息，便可入道！

心 光

月有圓缺本天意，

情在何處可安心，

若你了知前世事，

星月你我自古存，

在人類的情感中，很多人都不懂愛只是一個剎那又剎那的現狀，一個最接近靜心的現象。當你真的愛上某人的那個片刻，那個「真」正在發生發酵！此刻他們願意放棄了自己…至少為了對方；放棄了他們的面具，他們想要在一起，幾乎是一個靈魂，兩個身體，那就是愛的渴望；但在現實中，卻並非如此，人們因為增添了欲求，它會漸漸摧毁了愛的可能性，不知不覺便為對方也為自己設立某種遊戲規則，而無法讓愛的韻律自由在流動。忘記了愛和自由是一隻鳥的兩隻翅膀。如果你還抱怨、猶豫、不情願，生氣、使用暴力、你就根本沒有愛過....所以一開始應由靜心進入愛，這會幫助你放鬆，幫助你充滿喜樂，這是靜心的一部分；寧靜幫助你安住在愛，那是靜心精髓的部分。和一個人相處而能够放鬆，那是愛的標記；它只有意識發生在你內在，同時你深切地明白到愛不是關系，只是兩個人默認相融的甜蜜，愛只是一份情願，你可以成為愛的剎那、片刻…延續！由一朿光成為愛的樣子。

心 行

追風夜剪流星雨，

身似浮雲心似霜，

夢覺依依尋踪影，

畫影片片說西東，

意識的層面，在三維是有局限性，人們一直在空中折騰….. 意識的沉重來自身體的覺知。特別當你生病時，感到身體有疼痛、受苦的時候，你才會意識到自己身體的存在；如你頭痛時才會感到我們的頭在那裏，這個意識亦是我們受苦時的測量指標。那麼對健康的定義來説，健康的人就感覺好像沒有身體一般，特別當我們處於深度的靜心中，那無重量感就像被懸空一般的浮著，只能說專注的放鬆只是其中一個接觸點，感知這種狀態因為意識被停用時，腦海便只能數造畫面出來的，沒有音聲，感覺沒有重量；以一種懸空的畫面來表達，它感到騰空。 那就是為什麼在夜晚的睡夢中也只有畫面而很少有字。作夢的頭腦必須轉變每一樣東西：包含經驗與思緒變成為畫面的呈現。如果你想活得更通透，不要只為要達到目標而努力，目標可以有，但只是一個方向，不是箇中的規格和條件，那你應該怎樣操作？首先，它一定不能成為你意識層面的一個思想框架，思考框架跟意識層面的，就是說它在你意識層面不能留下任可痕跡。你可以在紅塵做事，做事的時候，你要很精準；但在意識層面你永遠很空靈的，沒有怎樣走，那個做法是對的，因為思想框架是一種沒有靈活性的障礙，而意識永遠在清晰的演化過程中執行。

心 識

因緣同住塵世間，

清溪無聲水長流，

雲飄遠山人前說，

穩得心窗是乾坤，

張大千當年在成都文殊院書贈友人的最後一件作品上的自題聯上有兩句話：「人到萬難須放膽，事當兩可要平心。」如果你能讀懂這兩句話，這是內藏心態的一個能量轉化力。當遇上最困難的時候，正是考驗你勇氣和决心的時刻。能夠勇於心的人不多，勇敢面對而不是退縮。放胆並不是盲目的冒險，而是以平心「靜氣」的一種冷静，才可以充分評估了自己和大局的形勢之後，依然選擇勇敢前行的决斷力。才不被恐懼和焦慮所左右。就這樣「人定勝天」這句話才可以被成立，「定」就是不動，左右不搖，安定的意思，這樣才可能把握迎來天道的逆緣或順緣，從而了解自己應該要扮演的是甚麼角色…. 那怕最後是一個失敗的角色。因為得著是在過程中的學習…我們怎樣從「未可」到「可以」的中間的時光，憑藉一個「穩」字，靜靜的定下了取得一個可遇不可求的結果。能做到這點就是平時安排最少一小時，恆持每天專注的放鬆自己，有意識地行駛自己的言行舉止。

心 向

臨風晚清聽清韻，

花落右移左又飄，

問花不應誰來答，

清枝難得叠上霜，

在現實生活裡不斷慣常去追逐物慾的，不知不覺就會把自己通往靈性的門給堵住了，追逐得愈多，愈難讓你通過那道神聖的門。不同的逆緣惡緣，某程度是給完全不同的人去提醒找到自己，我只能告訴你，基本的方法就是帶著覺知去做事，每當有問題出現時，你能否看透內在原因，若願意改變、不規避問題，在靜心中尋求心靈的片刻寧靜，所有的答案都在裡面，只要認真看待自己、尊重自己。那物慾的追逐便會越來越少。如果所有的生活進行都有自己的覺知陪伴，那你散發出來的磁場將會更自然溫純。你如果做到了，別人會看到你穩定的眼神，帶著那喜悅和寧靜，這就是你有了最美的靈魂窗口。比起用任何花裝品都美的一個狀態。加上感恩是一紛中性能量，它能幫助你達成一個較愉快的狀態，首先把自己當成別人是學習如何去放下，把別人當成自己是一種體諒與同埋心的取向，把別人當成別人是智慧，把自己當成自己是解脫。

心 示

霄雲欲雨天先藍，

君選清歡或清愁，

竉辱不驚因神定，

波濤匈湧是人生，

在全部生命的路上，一件唯一必須做好的事，是先知道自己、了解自己、認識自己…. 若生命在毎一個當下都能安住和自己相處得和諧時，那才表示你活在前進的路上，那平和的定力會慢慢增强時，心才會有份專注放鬆的狀態，外在無意識的影嚮力便會減弱，悠然才自得。反之，別人的一句說話就輕而激怒你，事實上你活在抱怨、責備、索取、控制，恐懼之中而不自知。心不安因為經常取決於外在條件的反射，忘記了自性的本自具足。認識自己之後，好好的管理好自己，因為衆生都在著相，人道是真實的夢幻泡影，五根在互動的同時，感知到每個境的呈現都不會永遠，慢慢的才知道原來很多東西是可遇而不可求的~ 很多東西這輩子老天爺只能讓你擁有一次！這個時空或長不短…. 或只是一面之緣，感恩曾經擁有一段美麗的時光！ 更享受付出時的快樂，並在為人創造喜悅的同時，更豐富自己的人生！在人道走來走去時，你知道不遠不近有個如來在那裏，一切你知道你是在，這個覺照掌握了就容易破一切相！那個能覺那個覺照者也會空，因能覺的跟所覺的交溶在一起時，那如來便示現了。

心 空

天翻一轉又一月，

月翻一轉又一年，

心翻一轉又一事，

事翻一轉又一成，

時刻的滴答又是一個流轉，流失了分秒，也流失了桑田，生命只是一場學習和懂得，能經歷路上的坎坷，人才變得堅强起來。很多時候，一切已有按排，時機未成熟你不會明白，到了能够領會的一個流轉，就是一個証緣的課題，不早不遲，時間剛剛好。感恩遇上的緣！在時間的流轉中穿越了「空和滿」…這是一元兩面的空間對等體，某程度這不止是兩個點的事，加上時間，就算是在多生多世不同分段生死𥚃的輪迴重復，如果你站在更高的維度去觀照，那蒼海到桑田的呈現，透徹理解到箇中一切投射和牽動，不把自己放進任何一個流轉因果上時，當下這個「觀念時點」是一個無色無形的呈現，若以一個大我的觀念看待，就像是一個起點，也代表你的過去或將來意識譜。生命中無限大的可能性或無限小的同一；當你參懂了這個安住，你就會明白頭腦夾窄的條件性相對著以為，做成了一個又一個屏障…阻礙了活出真實的能力，同時五根的條件反射交义了業力的相應輪轉，這覺察力就是色、受、想、行、識的呈現和互動…. 空和滿其實都是如是的…從來沒分手過。空顯身了有、有又顯身了空，色空本不二的說法。

心 力

休言不說風動筆，

問句天涯倦客心，

臥在茶室添酒暖，

久別重逢又一生，

人生漫漫，眾生無盡，在這千時萬刻，老天爺讓你遇見你所遇見的人，沒有早一步，也沒有晚一步，正巧趕上了，那也沒有什麼別的可再說，輕輕一句問候：「你一切安好！」因為你，因為那些散佈在塵世上將要覺醒的人們，亦是唯一的希望 。只有上百萬的菩蕯能夠創造出和平、愛、慈悲和清靜的氛圍。只要恒常高度意識的帶動，靜下來的心才能夠往深度發展，這是必須的生活狀態，將人們的生活由一個悲傷的事件轉化成和悅的能量場，而每個人都有責任在他的周圍創造一個更大的和階品質，儘可能創造更多笑聲和喜悅的震動。讓整個人類漸漸地感染喜悅之風。光只是你們的笑聲便足以阻止戰爭。你的靜心，將創造一個更高巨大的力量，因為那是對生命的肯定。每個人盡心的去出一分力，只要養成以樂觀面去應對生活，少一份執著，你就多一份支配人生的動力，而不是追逐人生的喘息，感恩活著。

心 切

雷聲暗打雲落散，

一掬雨水煮新茶，

回頭看那春風路，

心從覺處便得寬，

在這塵世間的習性離不開攀比，好像是人之常情，這樣比下去自然就容易產生妒忌，不甘、積怨…. 勝人不如勝己，意識懷著平靜安然的心態，才能認識自身內在的缺失在那𥚃，了知一切外生的都是自己的投影；馬祖禪師語錄中曾説「無造作，無是非，無取捨，無斷常，無凡無聖。只在行住坐臥，應機接物，盡是道。」每刻心若清淨，觸類便是道。這些日常生活的細節，在自我修正的方向便能與眾不同！不同之處在內省後能改善，那怕只是一分一毫。不怕念起，只怕覺遲，但「內在」指的又是甚麽？你必須先認知那些不是內在的你，如日常一些事通過你，經過了時間的累積，它可以屬於你，但不會是你。所以這個身體也只是一堆時間累積的產物，包括頭腦的內容也只不過是一些外在的累積，那當然取決你的環境和人脈，除了頭腦的影像和記憶，和某些食物轉化的累積…真正的你在那𥚃？不同的人對身邊情形，使用了不同的方法，加上不同的種族文化差異顯化了各種不同的國度；也許不同的人，試圖以不同合乎他們的方式使用，各有所需便各有不同…但你似乎只知道你有一個身體、相信有個頭腦、其實這兩個都屬於外在物質…. 回歸前題，那「內在」正正代表了甚麽？一些你沒有體驗過的體証，那是活生生一直與你同在的根本；這就是無所從來無數高僧大德、聖人、先知留下了一些經文，他們體驗了真理，然後以文字留存下來給你啟示….那正是所有不是你的東西，房子不是你、朋友眷屬不是你、工作不是你…. 把這一切不是你放在一傍，然後進入它就如是。

心 安

入世只為出世渡，

半邊夜星半邊天，

當時明月照雲歸，

半邊神仙半邊人，

在這娑婆世界，樂與苦是混在同一個包裝裡面的，就像日與夜，它們是一起來的。但為何有些人過得舒適泰然，有些卻活在愁城自困中，你若整天有操不完的心、以情緒起伏煩那不完的事？那關鍵就在靜的功夫，以無為的心，幹有為的事，想想有一半的樂已是幸運的，通常不如意的十之八九…. 凡事盡心，做完便放下，不要想太多。你若懂得主動去停下來，如臨大事要有靜氣，思慮清晰才能有所獲；要修改命運，靠的就是靜，心靜到極至，智慧才能湧現，因為萬物的根源就是靜。靜字折解為「青」「爭」這個組合，青代表萬物生化其中的顏色，是事物最精華的部分，而爭代表兩只手在爭同一樣東西。這個字的含意是物極之動中就有一刻靜處息止，意義上靜代更高級的動，一個朿勢代發，把握到一個專注放鬆的能力，就是大事當前的那股靜氣….楞嚴經有一句話：狂心若歇，歇即菩提！停下頭腦各種分飛的念頭，便沒有時候庸人自擾。陽光下自然會有陰影，是好是懷你都不能迴避，若能坦然接受。問題已解決了一半。餘下是怎樣用心去品嘗，好壞都要知其味...不要認為後面還有更好的，因為當下擁有的，就是最好的安排。

心 刻

冬已到來風又起，

心暖不懼九寒天

避寒納歡春不遠，

誰借花粉輕上妝，

「立冬」一年第四季的頭一天，歲月的變化無語無聲，但為甚麼我們不察覺在變化呢？因為我們都停留在每一個變化的刹那。感恩踏著這一刻給你請安！祝溫暖吉祥！生活上首先必須瞭解自己的頭腦的運作，那是你所在之處，也是一切問題的起點；那動念時的一刻，除非你充份瞭解你的空間 - 意識到問題的升起點；否則你將無法了解沒有頭腦和活在當下的有何不同。活在當下只是一量很淺層的覺知，那就是你僅有的「在」。如果能延續到沒有頭腦，意味著完全的寧靜，就像花不見了，只有芬芳還留在空氣中，一種無法抓住它，卻深深被它所吸引的圍繞！百分之百的覺知所散發出來的能量氣息，它就是來自無念的吸引力！人們對它有各種不同的命名，有人說：「那就是某種磁場。」有些人說：「那是一種吸引力。」有人說：「我們不知道它真正是什麼。」 但有一件事是確定的：它有著無比的吸引力，如果你夠勇敢投向它的話，你會被它淹沒在裡面。由此你會得到蛻變。它將是小我的一次死亡，亦是你的重生復活的一刻…又一次的鳯凰涅槃。

心 好

水不離波浪急，

弦不離音樂韻，

物不離塵世外，

人不離心性流，

了知生離不開死亡，感恩此刻還沒有離開了你。如心的「接受」是打開幸福的開場白，改變了腦的認知想法，便能改變身心狀態，當你願意臣服於命運，改變就開始發生。正向的動念，一切美好的事情就會跟隨你左右，問題我們常處於「不接纳」的狀態，這就是一種無形的抗行，能量都花在自己的內耗中，接納自己的如是，是一種「活在當下」的智慧，在接納的基础上作出改變，加上感恩這催化劑，幸福感慢慢増加。感恩當下每一口呼吸和息止，也是和自己和解的妙有，存在中的一切，每一顆原子、質子的排列程式，都可能是通往神性的窗口，只要你保持有意識地去行駛…每天行走的每一次意識的小步，都是助你連接終極的心性，回流到意識海，回到那好中好。

心 道

軟風又吹心角邊，

靜空方知海非深，

夢裏依舊梅花面，

不知如此絆人心，

靈巧的人多勞累，聰慧的人多憂慮，假若你既靈巧又聰慧，那麼必定忙得氣都喘不過來…說到這裡，如果你具備以上兩點，請停一停、鬆一鬆、放空一下自己….空意味著空間；意味著廣闊和無窮盡....正如分別一個泥製和金製的罐子一樣，它們只是在罐壁上的有所不同，但裝水時卻不用罐壁面，只取於罐內的空間；這表示戴體內在的空間才是真正的價值，正如人們的「自我」只浮於表壁面，換句話能把內在的深廣擴展才是真章，能容乃大，字面上已說得很清楚，所以勿過於在罐壁上下功夫；太過依賴便看不出罐壁是沒有意義的。還有頭腦的空怎麼可能沒限制呢？因為都按照有限條件組成、計算、推理的多，你只能重新對自己的認知、提昇認知力、明白，擴張、小意識連接回意識海，覺醒這管道是不可窮盡的、不可測度的空。

心 住

一陣風送一陣涼，

人生多被虛華誤，

秋深不料夢更深，

不知蝶已沁人心，

人生如果經常能時刻處於一種接受性的心情，讓它自然在發生，只要坐下來靜心看待，任何一刻都能夠變成那個空無，你只要靜靜地坐著觀照…不起一絲念頭、等待就好。如果突然間你感到內心有一些扇動，有某些東西在你的腦海浮現，那麼你還是繼續放鬆，一切自然讓它發生，不要以任何方式來控制或壓仰….如果眼淚開始流下來，就讓它自然地流下來，如果嘴角上揚，會心的微笑就讓它繼續發生….在那個片刻唯有以那樣的方式發生就是自然。你才能完全放下腦袋…體驗它在發生！在那個正當的片刻來臨時，當宇宙想要你怎樣，你就怎樣。連怎樣這件事並不是由你來做的，透過這個感知力，知道了無為的好處。不用言語的教導，只是體驗生命的點滴發生…. 欣然接受，安住在其中。

心 所

焚香煙鎖凌宵殿，

心讀人心說，

秋風細説天涯遠，

借雨煑新茶，

當你還活著的時候，此刻是如是的寶貴，當你學懂享受生命的任何片刻，不單只是尊重一切生命，也保存著一份敬畏的心，事實上沒有比生命更神聖的事，所謂的大健康、保健、養生、醫學都是為了存在生命所立設、而生命的偉大卻是由一些微不足道的事物所組成；生活中品一支香，啜飲一口茶，和朋友閒聊幾句；沒有目標在大自然走走；為你所愛的人備一份早餐，給玫瑰花園澆澆水。這類微小事、非常小的事……像和陌生人打招呼這種完全沒必要的事，也會和花朵、樹木說説話，而且你完全不用擔心哪天他們必須要回應。就只是些小事，非常微不足道的事情。你必須用心更靠近自己一點來了解它，或許你站得離自己太遠了，你的擔憂已經把你帶到很遠的地方..... 忘記了優雅，還把自己推到去明知故犯的地步，所以得以深深的呼吸.. 讓息止把自己靜下來…放鬆一下便好。

心 程

 秋風盡掃葉落舖，

轉眼冬就臨，

驟晴驟雨人生點，

雨後更清新，

諸法皆是因緣生，事出必有因。生命裏發生的一切，來自生多世的因果相屬，造就了今天的你我，若一呼一吸的和順便能與天地之氣相呼應 - 「如心」是一種狀態，這意識幫助人們度過一切苦厄，如其心者才能恕，如其才者才能用，如其靜者志才能遠大！每一個當下的你若不專注就會遺漏....直到有一刻的覺醒，失而復得的呼吸；失而復得的感恩！感恩一呼一吸的和順，才有無為的能力。明知負面情緒會再來，我們不是要抗對情緒的苦，是要破自身的執著，不執著情緒的來去…或是說「無為」不是合適所有人，皆因在你低谷沮喪的時刻，更需要是有為法的念轉，讓自己更積極向上的執行力或反省，多給自己一點耐性和時間，感知負面情緒只是有限時空的去與留，清晰的看到每一個階段的自己時，看透徹了….有時比你要得到的結果還有價值，因為它也只是一個人生旅程的體驗罷了。

心 越

伴秋聽君一夕話，

月冷夢寒依雲邊，

琴音敲窗誰來找，

暮然驚覺琉璃心，

好事跟壞事其實是一體兩面的事，手背，手心皆是肉。假若好事能那麼容易就過去的話，壞苦的事…理論上也可以一抹即丟。所以痛苦也是一個很好的課題，問題人是好的不管，壞的放大、精算！習慣了透過批評的眼睛看世情，因此世情便充滿了很多缺失；很多不如己意的糾結，加上透過傲慢夾窄的眼睛看，便充满了愚痴；若能透過智慧的眼睛看，你會發現原來每一個人都有值得你尊重及學習的地方。為甚麼懷有羞耻慚愧之心很重要？因為知恥近乎勇，説明心中還保持著一份良知，還有一份自省的能力，説明面對自己的内心時還會誠實一點。因為由出生到自我成長中，一直都是自己先行內鬥一番，一時的想像力還以為是真的！而頭腦只是舖出了道路和方向，如果你不執行展開旅程，永遠都無法帶你到那終點。有句折學家的話：我思故我在…是否真的你思考你才存在呢？還是你因為存在你才思考，或是除了思考不懂得生命的其他方式！所以你才以為思考無比重要，思考只是一個微不足道的工具，而當自己的意識能自如的掌控頭腦，這才是人們能奪回自主權的時刻，返回無條件喜悅的意識海。生命的存在是維度的穿越而不是頭腦的分別，僅此而已。

心 益

隨心掛牆迎風轉，

花語話平生，

芳菲過雲細細香，

迎梅是清歡，

在人生的相遇緣機上，知道兩個人能相識的概率有多少嗎？只有千萬分之五，相知的概率只有十億分之三，這麼微乎其微的機率，卻每天都有可能在我們生活中發生，但一切遇上的人和事都是該發生的安排，是你該路過的風景，遇上的人….假若這一場旅程會讓你有所失的東西，同時你也正在給你得著一些東西，得失也許是一種選擇或放棄，它們都在塑造一個更新的自己，但必須弄清楚這是否你需要的，還只是你想要…. 也明白一切來和去都是剛剛好的發生；如何用著自身的無為力去行駛它，放下所有決定性或一定要時，心情就沒有那麼忐忑，每一次的緣深緣淺，原來是教你學會臣服的力量，對生命說：是。感恩珍惜每一次緣份的遇上。勇敢的面對那起起落落的不決定性，學懂完全去信任你自己，信任小意識與意識海的連接，一切都是最好的安排，都是有益於你。

心 生

若心如百千大海，

一為無量面，

願此行慈悲喜捨

二為無量心，

一份份美好的片段記憶.....在整個生活的基礎上是需要被添加的，人們必須不斷贊頌愉快、喜悅、歡樂的時刻。因為通過這些美好的時刻，你的心靈也會被滋養，同時快樂也被滋養。反之，當你為人們或自己的不幸感到悲傷時，記住，這悲傷不快也是你自己的選擇。那麼幾英哩範圍之內的痛苦和消極的心念頻率都會被你吸引過來。身為人類的意識的強大，遠遠超過你腦袋的想像，人們和其他物種一樣要經過生住異滅，但能善用好意識是一件重要的事，人們就是以意識作為媒界的收發機關。這是一個看不見的無線電波環繞著你。甚至在你頻道還沒有調整好的時候，他們就在你身邊遊蕩，等待機會。所以明白此道的智者，就會選擇平靜地度過每一刻的磨難。呼吸需然從來不教導你去自我實現。但在生命的積累中，讓自己學懂最終的目標：去實現自我的瓦解、放過自己……去認識存在的整體寧靜，在靜心中完成了這種圓滿消逝，這就是為什麼開悟的人將有主動權，不再會重生到這個娑婆世界來。

心 配

風吹草忙離顏色，

天掛色茫茫，

藍現因無白雲蓋，

猶有傲霜枝，

也許黑色是你永遠不應該穿的一種颜色，因為這將決定你自身的能量運行的方式，以及你內在心理的穩定性！生命有很多面向，肉眼可見的顏色，只是對白色光的一定程度分解出來的，有些看起來有顏色的東西，那是光譜排例出的程式，換句話說，它是排斥的成為了它的颜色，這意味著視覺感知是完全錯誤的，你認為它是紅色，因為它只反射紅光；其他色都被吸收了。如果某東西是白色，因為它反射了一切。今天如果你去到一些區域、空間或碰到一些情况，你對周圍的事情完全沒有把握，建議你始終還是穿白色衣服；因為你不知今天會發生甚麼事？你不知道別人的腦袋在想什麼？人們想什麼帶着什麼的感情？白色給你一定的保護；不只是光，也包括了能量。黑色將吸收一切，如果你在一個空間，在哪裏你想要吸收周圍的東西，你必須穿黑色，但如果你在一個你不想要去吸收的地方穿黑色，也許因為那樣顯得你苗條，那麼你就會開始累積各種各樣的東西包括好的壞的能量，至少20-25%的心理折磨歸於在各種不應穿黑色衣服的情況下，長時間穿著黑色衣服，黑色總是帶著不好不穩定，一種負面的能量源…. 假若你想往後生活過得適怡一點，就重新把顏色的配搭在生活做一個調整，包括衣著和家居裝置。

心 識

行行設設，

坦坦然然，

澄澄湛湛，

清清淨淨，

感恩風太輕，吹不動心，花還在，你還在... 開眼見明，那就把光明還給了太陽，閉眼見暗，把黑暗也還給了黑夜….生命不只是應該變老，它必須成長。活到老學到老，真正的成長意味著往內在前進多一步，更深入地了解生命的法則，你越是深入生命，意味著你越遠離死亡，更能領悟生命中的不朽！當那一刻來臨時，你會看到死亡只不過像是換衣服或是換個形式，沒有什麼東西死了，死亡只是人們最大的幻象。 因為人們總是從外在看待死亡，呼吸、心跳已經停止，這個人已不復存在，然而死亡卻是最內在的經驗。當一個人完全覺醒，則是從身體過度到存在整體，而你無法從外在了解它。你的載體是你從你居住的星球借來的，到期滿就會取回，但你的其他的層面，尤其是業力的外穀，仍持續發揮著作用，如果處於某種程度意識的覺知當中，這無形的存在會處於某種喜悅狀態，這種狀態就是所謂的天堂，因為他們在某種覺知的情況下離開肉身，這美好的感受可維持一段時間，這是進入另一個肉身前的假期。同樣，要是一個人以某種恐懼、忿怒的情況下離開，業力的外殼會形成某種不愉快的地獄假期。所以你必須學懂有意識地活著，了知自己是如何有意識地進入這載體或有意識地離開。

心 愛

似是故人雲參霧，

離情風雨又知人，

秋桂晚來緣未盡，

喜呈織織話不綿，

愛不是關系…. 關系屬於另一種東西，人們誤以為有關系就有愛…. 只有在愛中學習作為一個給予者，當能全部投入在其中，有些事情就會發生，其實在分享愛的箇中你就已經沾上快樂與喜悅，誰要在乎回報誰就苦？愛有著它內在的幸福。只要明白人們與生具來就有學習愛的能力。就像你身體，你可自由移動，也可成為舞者，但是舞蹈如愛一樣需要學習的，學舞蹈並不難，因為是你自己的事。但若是和別人共舞，跟某人配合舞步是一件更偉大的藝術。要在兩個來至不同世界的人之間創造和諧 ，如果你不知道如何協調就一定會有碰撞或受傷；溫馨提示：愛就是一種必須靜心學習的融和；或是僅僅因為你渴望將某人融入於你，成為你生命的一部分，如果你是有意識地去這樣做，合一的機率才會誕生！但當你了解所有方法都有其局限性時，無關對錯的，它只會短暫地有效亦不會永遠，你就會懂得更有意識去包容，合一的真正意思是包含內在呈示了好與壞、那接受與不接受、那應該與不應該，你都能容納在其中時，還帶著一份欣然；那這份愛才開始步入圓滿。

心 依

霜降意味秋已深，

斷鳶線含煙，

心中喃喃有點暖，

情聲勝無聲，

如果你想成仙，那麼就別對自己的心性有所愄懼，好好的去瞭解自己，進入內在去體驗這無限連接，讓覺知愈來愈敏銳，那是一股非常珍貴的能量流，將這能量意識活出來，然後點滴轉化它成為不需求别人的人，這時候，你才有能力去愛。這種非一般的愛侶關係，既可單獨又自由，一方面愛讓你們成為住在兩個身體裡的同一個靈魂，另一角度，保持予你個體性與獨特性。愛還協助你放掉小我，但也協助你得到最終極的自己。因為依賴不是愛的本質，如果你在你自己里面得到那完全，因為你不再是一個既得利益者，你不需要從任何人身上得到任何東西。一旦你依賴著某樣東西或認同於某東西，為了保護它，你甚至願意毁滅整個世界，所以世情才弄成這個亂狀。人類走在一起有為地的相互依賴，而不是為了互相愛護；忘記了愛才是維繫人們的本質，如果你懂得轉化成為不需求別人的人，你就能夠放下這些依戀。

心 行

追一點繁華虛弱，

疑幻又疑假，

當頭彼岸無著處，

靈光自在知，

遇上了挫折，若果習慣了去找借口去逃避，老天爺給的這堂課便白上了，命運的按排總是這樣；將未學懂的繼續上演，直至你欣然接受，學習認識到你所要懂得的，明白到應怎樣處理了便作罷。你需要的是强化你的智慧，提升你的能力，而不是提升了小我，增加你的欲望，每一次通過一個試題是一次教育的學習。但現今社會教育，學生或多或少接收到的意義已經變了質，學生為的是考試和分數，不是純然為了學習！對於那些想不玩游戲就想赢的人，結局只有一個就是該死。如果你想真正的活出來，你需要投入，盡你所能去做事，這其中會產生成就感或如悅。如果你想成為表表者，那麼生命會通過很多方式來找你麻煩，如果你失敗了，是一件好事，至少你知道你還没準備好去走下一步；你還是不夠好，那就是失敗的價值，也就是輸赢的意義所在，深切知道自己是否足够有能力去進行下一步的人生。

心 情

誰在寂下說藏花，

夢邊踏雪似無痕，

掬一把慈悲淚水，

雨說淚行不離分，

挽一縷飄過的自己，你問我之間的緣，風說在雲間，一點一滴....苦澀甘甜...深邃綿密... 當無常來時，誰也保不住，這塵世間只有一個道理，叫自然律。你自已若遵照自然的道理，老天爺就會在旁邊助你一把。這不是因為老天爺對你好，而是因为你順着自然律動在走。就像你擋不住成住壞空，這個自然消散過程是一段又一段的時空…. 唯一的是箇中我們先和自己和解，這一步是非常的重要，先不要和自己過不去…不是不去追尋那欲求，而我們必須具備有承擔失望的能力，那不是一種形式化，而是內在意識層，一早就具備了這相對能量對等的同時昇起…..有時外物的執要使我們增加了疲乏感，因為頭腦想擁有它們。但大家都忘了彼此都只是在這塵世間，某個排列程式的能量呈現，離不開成住壞空的，那誰能擁有誰呢？ 只是當你能放下對一切聞名利養的追逐時，誇越了這身外之物的執著，越放鬆越能夠任由一切的去來，情歸自然。

心 以

今秋未老試新茶，

乾風面先知，

風中柳絮水中萍，

聚散看份緣，

生命的去來只是物與物的交互投影，每一樣東西互動後又會消失，當你依賴了外在的環境，你變成是別人的投射，你從別人眼中看到你自己的臉孔，他們成為了你的鏡子。假若沒有了鏡子，那你將會是誰？一切都消失了，你若沒法守住在這孤獨裡；孤獨意味著是一個負面的狀態，它意味你感到空虛、尋找、依賴外在。所以我們要從孤獨轉化成單獨，正面而獨立，沒有存在或分離，當你體驗到這小意識與意識海的連接，新生命便誕生。況且地球上任何一個人都總會有你不喜歡的地方，所以你將那部分用於你的靈性成長，其餘的部分你就去享受，就如一般生活有著融合的關係意味著至少有有些共同點；但靈性成長而言，關係是甚麽已不重要，一切都可以爲你的成長所用上，在靈性進程還是獨立成長、另一面向的物質進程該跟誰分享的便隨緣便至；不同的人有不同的動力，有些人因明智、有些人因挫折而覺醒，只有按照你的能力達成所以的幸福。

心 點

深秋葉落片紅黃、

音聲兩相忘，

一提飄葉比花驕，

口啜雲霧茶，

執一支動心筆，暖一顆琉璃心，在外退一步，在内進一步，練習感恩與進退的同時，萬事化少，少事化無，最後心無掛礙…. 境隨心轉！生命一切都是體驗而已，任何事物都有可以觀賞的地方，都有可以找到樂趣的地方，那怕是一件苦差、連痛都可以品嘗。酒不一定是名貴的才能讓人沉醉。每餐並不一定要大魚大肉才顆復…..水果、蔬菜、農家菜也不錯的。生活不一定時時如我們所願，有時眼睜睜的看著一段關係或是一個階段，正在不可避免地走向衰落或結束！某程度上的無奈，該用甚麼姿態去度過呢，當你能欣然接受此時此刻的模樣，也許是我們能做到的唯一，或做不盡欣然，勉強還有拿出一份情願的勇氣吧！再加上站在一傍去觀照自己，自己是如何被當下的事所迷，因為這個游離於身外的自己，更容易看透自己在那裏轉牛角尖！一旦跳出自己的主觀視角，站在更客觀的自然視角，可說是像老天爺的視覺來看待一切時，聲無哀樂，有人聽此得樂、有人聽此則悲，明白了此點，那境便從心安然放下來。

心 花

不經一番寒砌骨，

焉得梅花撲鼻香.，

居一切時不妄想，

在有無之間如心，

學懂放掉控制的念頭，同時也在放過自己，如果以頭腦理性去理解一些超越三維空間的發生，你永遠無法明白「非時間的永恆」這句話，那怕從科學角度認知了時間是虛無，但你若在相對的真實中，從這個軌道去辯証、推理、只會產生更多的予盾，防礙自己去體驗這個癲倒！身體帶著無數無意識頻律訊息，它們隱藏在體內五臟六腑關節之中，當在專注的放鬆𥚃或通過某一些天音律韻，那背負已久的訊息可以被釋除，這些無意識的積存，其實是一些過往的習性和依賴性而產生對身體的糼制，如果你承認自己的聰明不夠，你就會更加用心的去參，矛盾只能説是以不同的層面去看同一件事情，我們一直站在侷限去看永恆，物質的基礎就是一個有限邊界的依賴屬性，列如父母會過度保護孩子，讓他們失去了獨立自主和面對問題的能力，產生了依賴。反之父母也同時被這潛在的控制能所捆綁！只有在觀照中能洞察自己的行為模式，如果你能拿走這個相互牽引的邊界，它就是非物質性的…可惜能活在行駛這宏大的意識裡的人不到1%，因為人們已經忘記了靈性的索求和連接，看不見玫瑰花開時…. 花是以螺轉舞動的打開。

心 作

人生乘興以來，

亦隨𠄘興而返，

那怕浮華滿眼，

不懼美好奢靡，

生命只是一場體驗的遊戲，生死的短長幾乎是命中注定，除非你行駛有意識的活著，靜靜地離開了無意識的軌跡才有一線轉機…如果你真的明白生命就在呼吸之間這句話，你就不會再內耗，把握當下，怎樣才活得漂亮…. 由心出發做的每一件事都值得珍惜，活在過程的享受𥚃，並不活在對結果的執著和渴求中，反正因果會知道，欺騙過你的人會替你生病，欺負你的人會替你受苦，不還你錢的人替你擋災，傷害過你的人替你消業，因果有輪迴，蒼天沒饒過誰？所以你即管善良，不要去怨恨，怨恨只會內耗，把一切交予時間，與人為善，福雖未至，但禍已遠離。若與人為惡，禍雖未至，福已遠離。當你靜心沉澱越深的時候，就能理解周邊的每一個人，沒有好壞對錯，只是各自住在不同的能量中，顯化出不同的狀態，做出了不同的選擇。問題有時候會比答案還精彩得多…那是如何生、如何活。向死而生的目的，使自己活出有意義，活出生命而創作。

心 段

一段水波鄰鄰，

一段臨風晚照，

一段相遇如如，

一段情味心頭，

人生只是一段段的串連，一段夢後初醒、一段樓臺煙雨、一段秋深問候、一段難捨難離、一段落花微雨、一段一段，一片一片.... 不論古老的智慧或現代金句的提醒，這些都不是讓我們不要難過，只是提醒我們不要怕難過…如果我們的內心沒有力量主宰的話，即使有了道，也停留不了、執行不到。那內在的力量是甚麽？它是掌管情緒的牽引和情感取向的能力…. 其實不管是孩子還是成人，我們的很多行為和做法，都是被感受和情緒所帶著跑的，那內在的主宰是一個清明的小我意識，當情緒引來起伏.. 意識在傍觀照中，那感受和想法升起、它們只是剎拿間的存在，只要不跟隨，對這個情緒的存在要有點耐性，這個情緒流經你，走了以後你再作決定，要如何把控你的下一步，掌控力永遠都在那裏，允許所有的感受發生，同時也知道感受歸感受、想法歸想法、行動歸行為。能清楚看到你要的是什麼，就不會意氣用事了，感恩意識曾參予的每一片、每一段….。

心 呈

雲絮落下雨濛濛，

情深能幾許，

秋風伴月娟娟好，

薄衣襟透涼，

活了那麼久，人心不知不覺就裝了一些不該裝的東西，像帶了一副有色眼镜看甚麽東西都像有色。罪業慢慢由此而造，心亡罪亦無，當没有分辨之心，何罪之有？為什麼要恆常進入靜心之中？靜心不過只是能讓你安靜點而不動，勇於面對那單獨，慢慢地，你開始在自己內在發現一種新的力量，不是來自頭腦或外在，是從你內心深處滋長，扎根就在你的本質裏頭，假如你能堅持，每天定時定候持續地靜下來，開花結果的時節將自會降臨....你有抬頭看著日昇的一刻嗎？別說它很美，除非那是你的覺知，不是你腦袋裏所裝的東西，單單從記憶或外在借來的就占了百分之九十或以上，換句話說，你的內在感官，這個部份也差不多失去了能力，別讓自己太忙，連欣賞日出晚星的時間都沒有；重新去發現內在官感的能力，它是你生命中的平衡點，透過內在感官，你才能知道神積的呈現，感恩活著！

心 一

一走一辜負，

一動一錯離，

一帶一生花，

一遇一錯過，

一度「修持」的牆，感恩牆內將麈緣隔絕，念也住，在也住，息也住...牆外天花亂墜，小知不及大知，如果你是真正明白到這點，就不會著急去証明自己，只靜靜的沉澱，慢慢的帶著蓄勢，帶著遠見，帶著格局…當你站在一度修持的視野去看待世界和人生的時候，心量自然就寬深，這世界沒有一様東西是屬於你，但你卻有調配一切資源的能力，這時候你內心還有那些匱乏感嗎？因為宇宙天地就在你的心中，這蒼蒼天地，超越了其色正邪…所以修持是一種蓄勢，當這沉澱到了一定的深廣，外來的八風就自然吹之不動，這時你才懂得天命，才可以安之若命，好好的活出來，因為每人的天賦都不同，懂得自己的比追逐任何東西都強，天命難違，生老病死、成住壞空大家都逃不過，看透了這點，尊重了每次的成住壞空…. 才能看到的平常心，在風光得意的時候，明白這一切都是過眼雲煙，那就消解了我執，融入大道之中，至人忘掉了小我，神人化解了功利，聖人不求名聲。

心 基

梅花倒掛淺粉白，

香氣有點濃，

載舟之水必夠深，

必待天雨存，

很多人去修持的動機不純，是追求一些道術；修道那怕生出了翅膀能飛也沒有意義，因為也離不開生滅法。身上的任何現前的境地或神通都是來自無明。唯一要做的就是停下了心中一切妄想，靜心定下來，定者放鬆也，如是的不在意，智慧才跟著慢慢現前，你越清淨越空明，看到的維度越廣；但如果你被誘惑就麻煩，特別當你身體虛弱，你看到的是下三道的，那種東西振動频率低就很容易吻合，或說生生世世修証過帶著一些訊息來，但這不是神通。如果你不是從証定修來的報通，才會比較穩定，甚至有時可以藉此了一些逆緣，其他的就好容易走偏了。其實最實際是通過意識，覺知在自己每一次不滿缺失中，觀照為什麼會這樣發生，一次又一次的放下拿起...不是要你抱棄這世界，因為空性在一切處。靜心的頭一段日子只是用來清理，把塵埃沉澱下來，先把定的基礎打好，一分一秒都不可浪費，因為凈空沉澱下來的定力非常珍貴。

心 釋

秋月照微風清，

寒露至心情願，

此露舖面珍貴，

水蛤時華菊黄，

萬物在於自然中微調，順應在呼吸之間！在一生中，你有幾次和秋色朝露對話；生活本該如此，耐可只有小數人在自然𥚃的尋歡，人寧願化時間不斷在凡塵中，佔那求不得之苦。但如果你懂得參透苦中的道理，若能有先置死地而後生的感覺，已經不再有任何期待了，坦然面對接受接下來發生的任何事，當你能做到，回過頭來看這一份經歴的時候，才發現這苦是那麼難能可貴，甚至覺得這苦苦得有長進，如果沒有品嘗過這苦，就不能感受到生命有另外一份禮物的診貴。人之所以苦，因為太想要那份確定性，比如一定要達成那一個目標或者一定要留住某一段關系，在這塵世間，萬事萬物都在變更，每一刻都在流動。當我們無法安住在這個不確定性上，苦就現前。當你學懂了臣服…. 願意欣然接受老天爺的安排，臣服於生命的每一個發生時，臣服不是儒弱和胆小，臣服更需要付出所有的力量，讓我們足够勇敢，能跟隨看不到的路徑，進入未知...没有要做的决定，有的是你和你面前的事的交互。認為我要去做决定，是因為我有各種牽掛、欲望和恐惧。唯一能演化的是放下、释懷。如果你能放下以上這些，那就没有甚麼决定需要做，剩下的，只是生活本身。

心 用

剛剛用心時，

無心剛剛用，

常用剛剛無，

心用剛剛好，

別人公開了的秘密，很多人看了「秘密」這本書，大家都知道了這秘密，能真正用到得心應手的人並不多，理由很簡單，因為根底裏有的是懷疑、不相信，不尊重這個宇宙的法則，人是有限和無限的結合，感恩是啟動這無限的連結，心想事成已寫得很白，但你尊重這個仰望嗎？這個「想」等同心相是否已經發生，已經被接受…接受世界尊重你是你周圍世界的品質，當你仰視某樣東西代表著你能量在上升，如果你俯視某样東西意味著你在下滑，難在自己能恆持在一個穩定的能量水平去行駛。頭腦的本能是相對的計算、平衡、懷疑，只要有絲毫的負能量參予在其中，那吸引力法則的成功率就會降低，同時也告訴了自己，你能否有足夠的心力能量去承擔這份老天爺的厚愛。

心 笑

天塵散在無形處，

不送亦不迎，

秋涼不用借來風，

不沾亦不脫，

如果你明白問題的本身就是答案！很多時，憤怒、不快的起源都來自別人的答案與自己預設的結果不相符。不悅的心情由然而生，或多或少都是你想要的東西，有人好像阻止你去得到它，誰人在中間阻礙，那個中間人馬上成為你敵對的角色，這個受挫的能量就變成憤怒的情緒，變成對那個破壞你去達成你的慾望的人生氣，同時也把自己灼傷。在生活當中，學習靜觀自己這份雜性，只要記住一件事，永遠不要欲求一樣東西欲求得太強烈，稍微帶著一點放鬆的心情。隨緣便得自在！很多時候都因為心態失衡了，承認自己是受害者的心態，好像全世界都對不起自己，內心就有了嗔恨心。觀照不是壓抑慾望，只是用另一種心態更有效去處理罷了。瞭解，幽默感和放鬆心情應該是基本的品質，這樣的觀照如面鏡子，只有照見、不送不迎…沒有留存，直到有一天，你可以開始笑你自己，你開始笑那個會使你憤怒情況的如是。

心 執

曲終人散一席酒，

雲雨秋蟬何悽切，

秋風夜探玉生煙，

陪了故人走一回，

有了此的一面就有彼的一面，人生一切都是一元兩面的無常，多少快樂與痛苦、情與義、貧與富、生與死，成功與失敗、一切都在流變，都是暫時，沒有一樣可以恒久不變，他們同時並起並落，所以不用擔心，天道就這樣運行…..對此本質明白了，就不怕去捕獲那美麗的彩虹。修行就是學懂站在一個中正的角度，清明地觀照着這一切，當彼此沒有一定要一面，道的樞紐就出現，只要掌握了核心的這一點，就有無窮的變化，它們雖是一刻的美麗，只要不執著，即使一刻的相遇，也是自然。那個清明的自宰不會欲求任何東西，也不會執著任何東西，痛苦馬上消失！不管什麼來臨，都接受它。佛陀稱之為如來。沒有了永恆的擔子，所以就沒有什麼好擔心的。學習經歷種種體驗，然後你就會知道一個人可以不受污染地穿越這個世界。他就是一個真正的出家人；一個人也許住在寺廟裏卻執著那個執著這個，那他就不是個出家人。

心 鬆

一近芳草無覓處，

殘紅往事今杏青，

一段緣分情厚薄，

秋風懶得分紅黃，

秋天的氣息漸漸的濃了，黃葉飄零，靜靜坐下來，慢慢從出入息中培養一種內在覺照的能力，漸漸就彷彿內在有了繞的空間，有了繞的距離，這是本身脈輪之間的管道，能量流動中帶一點無處著落但順暢，積存的無意識習念越來越少，慢慢由此駕馭著生命的波浪。人們總以為冥想者必須永遠處於非常安寧的狀態，一旦有面對那動盪，很快就會被淹沒，對於初學者來説，確實如此。若一旦自身已掌控了這無為力，便無懼風浪，因為泰然便不緊也不鬆，那專注意識的放鬆就如風、如浪的自在。但人在情感上的執念，多情卻被無情惱…很容易被惱！這惱字包含了點點生氣、點點不安、點點埋怨、點點悲傷、還有點不甘心！這差不多是大部份人在情感上的寫照，這底层的體驗是共通的，你想當我們很真摯地為一件事或一段感情投入了，一定會有所缺失；有時候其實與對方無關，純粹只是因為生命情感本身，它就需要有張力的，它會在一元兩面的情緒起伏中游走，而觀照正正就是超越分別執著的契入點，只是專注放鬆的看着。

心 引

靜觀冷月一杯酒，

風骨應有人來駛，

參商本自難相見，

秋裝而臨氣自華，

老天爺設計了死亡，人才會在意識中珍惜那活著，設計了離別，然後有相聚！活著確實有他的存在價值，我們可以透過不同無常教導領受了真義來學習，方間有不同的經書，但不要成為一個只是學習經文的學生。文字是死的，沒有內在經驗的人，無法了解到一個成道人留下來的經驗文字（經文）。對那些古老的文字、規範或許你在思想裡得到庇護，如果你不懂得轉化運用在生活上，執著於它們，你就維繫不了一個較舒服的生活、更談不上是一個喜樂的生活。這樣的話，你會錯過喜悅，因為唯有當你很危險地去生活，才可能會有喜樂。因為你會有一種意識富有於內在發生，你將會有一種微妙的光圍繞著你，別人將會受到它的影響，它將會變成一種磁性引力，成為你自己的光，這就是修行的體証。

心 心

徐徐回望天一色，

倦倦伴思量，

香香花作伴心扉，

段段說人生，

來到在塵世間，這是一場詭秘而又盛大的私人化裝舞會，各人扮演著某個角色…. 大衆的入場規則：你必須帶著情緒的眼光去看四週，帶著對錯的光環去堅持立場...其實對也好、錯也好都不重要，偶爾有絕少數的人，相反唱出了這段小插曲，不知道聽了會否使你人生有個轉拆點？人生為甚麽痛苦比快樂多，原因很簡單，痛苦是自我的滋養劑，快樂是無為的本住，如果你明白輸了即是贏、贏了便是輸的道理，原本以為成名是好事，卻没有想到有某些缺失，原本以為痛苦是壞事，某程度痛苦是激發了自己，迫自己去尋找到真正答案的動力；那麼說明了得到和失去一直都在同步，包括在關係𥚃也是一樣的，很難絕對去判斷一個人過份為自己遮風擋雨是件好事、還是壞事！因為無常繞過灣直接衝到自己面前的時候，就會毫無招架之力…若學懂感恩這一段，曲終必人散！朋友！當你抬頭回望下雨的天空，不要忘記，此刻有一位你不大認識的朋友，在遠方送上如心的祝福！祝你一路安順！辨完事早點回家...不要讓家人擔心！感恩活著！

心 感

一弦一柱一音，

一思一念一記，

一苦一甜一刻，

一光一暗一離，，

聖雄甘地，他曾警告説：「以眼還眼，將會讓這世界失去了光明」。對這話語的理解基楚上說明，促進人們在相互求存同異𥚃的共識，才能達到和而不同的共處，彼此必須學懂尊重！甚麼是以民衆為主，一切以人類的利益為大前題，無分國界，實現人類團結，世界大同。處心累積的作為是要學習成為一個有能力寬恕的人，如果你認為寬恕就是忘記，那麼你在走向一個大災難，將會把自己弄到一團糟，寬恕不是忘記；你得要記住生命中每一個苦涩呈現的時刻，然而你心𥚃卻不裝著苦時，這就是寛恕；有時寬恕意味着一種擁抱，或者一種改造，如此你就不會基於仇恨而有所報復行動，心𥚃也沒有得失，也沒有預設、也沒有利益只是基於當下需要的而行動。

心 待

雲湧未至雨先下，

殺敵一萬千，

心累辭鏡倦梳頭，

內耗難為情，

關係就好像是一面鏡子。生活上無論你與自己、家人、朋友、情人或是敵人 ，這面鏡子是必須存在的。如孩子反映了父母。你可以看到自己在那裡沒有被放鬆，那個位置在對抗，每一刻對方揭露或暴露了你自己，越接近關係，反射得越清楚 。但當你靜心了解自己越深，你單獨進入關係越深，在愛中，你變成了一面鏡子。你走出了關係…. 我們跟這世界是對立的，若我們從身體到精神都是高度繃緊的狀態時，我們跟這世界的關係就是硬碰硬的關係，要麽你贏、要麽別人，誰的下場都離不開殺敵一千，自損八百。放鬆主要目的是消除對抗感，也在消解和自己的對抗，我們的糾結大部份能量都是自我在消磨內耗，在未去執行任何事情之前，頭腦早就和自己展開了一場腥風血雨的大戰。若果你能減少內耗，這個就是屬於無為走的第一步，放手等待一切的發生。✨

心 系

秋色不耐繁華襲，

晚來月不滿，

誰願歸去落花中，

蘭珊一夜風，

如果可以時刻學懂了維持別人的尊嚴，也許他不值得你這樣做，還是雙手奉上你的能量給予這世界，感恩帶著純真和善良，因為這是你的本質....日久他/她不一定明白，但你卻見多了人心，清淨心就現前... 生命只是一種顯化，只是在靜心中沉澱自己，把這載體容量的深廣長高加大，如果你準備好這點，深入理解這個過程，那麼愛的顯化就屬於你…這個意識不斷流轉在你的載體𥚃，就會成為了莫大的能量可以去運用，為自己和為你所愛的人祈禱，理解這顯化的動態，這必須成為你的系統，當你了解這法則的基礎，在這載體裏的身心靈合一是個很重要的環扣，首先就是先清理自己身上的無意識訊息，其次就是反省自己夾窄的認知、視野或以為，此刻雖然這個載體的容納性沒有馬上變大，但因為在不斷的清理中，便會呈現出更多空間，這個在你的系統中必須被理解和同時執行，把習性的負面取向一步一步的刪除，同時意識增加正面正覺的行駛。把這法則從新契入你的系統，相對這樣會減使自己無形的揹負。

心 解

滴滴感恩不離，

字字不執妄語，

默默只從內顯，

了了不離包容，

這世間一切律法由分辨對錯而成，方知世道離自然越來越遠，道可道非常道，山色有無中𥚃，你也在其中...明白一切的謙德，原來自一呼一吸的速率，速率拉制了牽引，著處到某個情緒的呈現點，影響了日常生活模式，也許情緒會比智力還要強大，同時相同模式的事情，過一段時間總是重復發生。我們在經歷同樣的情緒和同樣的境遇，經常說，是因這課題的考核不如理想，所以老天爺必須再給予你多一次學習的機遇，那表示你的情緒狀態會直接影響你的作為，甚至你可能還沒有意識或注意到生命正在經歷週期性的循環，對它視而不見。如果你沒有建立起一定程度的覺知，決心或往某處的意識，自然而然就會成為周期性的奴隸，術數或占星只告訴你這些無意識周期性的束縛可以預期，靈性進程則告訴你如何去擺脫這些周期，得到解脫。

心 掛

半熱半冷半陰陽，

平分內𥚃行，

若有乾坤知我者，

虛己而游世，

當你想要統領別人就一定會勞累，可以說對自己對別人都是一種勞役，一下子不甘心便累到死；但如果你把自己放到無限小，甚至空掉，明白假若你離開了這塵世，地球仍然在轉，別人甚至很快就把你忘掉，就是沒有誰統治誰，也沒有誰教導誰，甚至沒有誰需要被救贖！只是分享….大家都是平等以某個角色去體驗這世情，箇中只是有些強差人意的因果相屬。學會不著相看得破，可惜有時忍不住分別；因為止力未穩；你若想得到，但卻做不來。不管是出家在家的，有時一口氣，就好難吞！理論上懂，卻做不來。因為忘記了息止的力量，忘記了又是頭腦分別的作祟！把這出入息管好，性命將馬上逆轉，人害怕談及死亡，其實生死就在呼吸之間，每一次出入息都是一次輪迴。學懂守護好這呼吸，人生就真正的開掛！

心 事

晨霧對鏡倦梳頭，

辭鏡不見影，

追風口𥚃無添喜，

花山不曾憂，

人生能如一面鏡子，這一下物來相應，事過不留，生活中能做到這點 - 事過不留確實非常的不容易！更可况甚麽來照鏡，都會如實反映，不論貧富高下，鏡本質始終不會變，所謂「體不動而用常顯。用常顯而體不變」，若然把内觀看透，一切皆無常！飛蛾在撲火之前，對燈火說：我沒有別的撰擇，但燈火卻回了一句話：那平安的光火是在你心靈深處去尋覓...你卻要在這紅麈火光中自取滅亡！生命的方向錯了，就是一場無盡循環的輪迴，直到有一天，你如夢初醒！在這千古之門再度梵音！如果没有全力已付就放棄，那是一種怎樣的遺憾，往往都只是為了一念之間的懈怠，而没能極盡游歷人生的樂趣，常常在那險阻僻遠的人生低谷中就放棄，少有人至的苦坑若能從這風口安身而出，那就是何等的美事。沒有一個黑暗不會過去，沒有一個黎明不會到來。

心 耐

天地倦倦淡淡，

雲海滾滾續續，

人若行行色色，

心在尋尋覓覓，

原來再多的成功，沒有慈悲都是枉然，再多的富貴沒有善心都是貧窮，一切隨緣道化，前麈往事皆有定數，你來我歡喜，你不來我亦歡喜，只是多了一份守候…修正自己並不難，難在是一輩子的事，可以説，正是不斷地堅持、不斷地熬，慢慢把那我執和小聰明、分別心除丟，凡事不要求效太捷，求名太驟，財不入急門，靜靜的把雜性化無。把時間投資在專注的放鬆上，困時也切莫間斷，過了一步一小關的沉澱方進。聰明人要下笨功夫，因為越聰明的人越靜不下來，腦子癲三倒四的亂跳，聰明人最喜歡的是走捷徑，不斷的盤算，想盡各種各樣的方法，分析、歸納、以為就總結。做任何事都有極困難的時候，好事多磨！恆持靜坐就是修一份耐性，有耐性就能舉重若輕，往往最簡單的最難，耐性可以克服內在的那種惰性，焦慮。認知自己就得扎扎實實的向前走，僅此而已。