心。終

有為有所不為，不足有所知足，人生的富足若在外界尋，相信十九不能如願，不能圓滿是理所當然的事，這是學習圓缺的法則，亦是我們要學懂這世情的路途。原來一切所為學習而來！一切都是一呼一吸的延續，仲使這年終將至，迎新就在每一個當下，感恩這年的最後一天！

心 茶

人生如喝茶，有些人玩得很復雜，玩的茶具當中，想一得二，把貪嗔痴都淹在壼中，某程度上，也可以甚麼都省略，一杯一壺足矣，因為最終目的以心靜為終。心靜不了，擁有更多的東西都是枉然，一開始與茶合一...你亦是茶，茶亦是你。感恩茶葉。

心 式

一切法從心上轉，也許我們不為意一切的問題都是出在自己身上，只要如心的改變自己，心境改了，所有的外境，包括人、事、物都會隨之而改變。恆持感恩眼前的一切，…那麽你就每天都在建立良好的神經網落和整合。慢慢就養成你正面情緒模式。 吸引正好的事情，踏上圓滿的人生路。感恩遇上!

心 線

生命中很多事情，都不是用眼睛能看見，是用你内心深處的一份慈悲，萬物皆有情，請善待週邊的有情衆生，不妄言彼此緣份之深浅；一花一草一樹一木一動一物！皆同出於一線。感恩天地！

心 屬

生、老...人一天天的長大，外表的成長，不代表心智成熟，真正的成熟在於看透！人能撑控透徹的心，便不會失去甚麽？因為一切都是過客，從未屬於你，那怎會失去。感恩的心在於明白、體會、理解、最後用接受代替了判斷！

心 寫

飛雨花瘦人生，

樂道安貧人輕，

誰見紅霞落日，

故園從此無聲，

 一顆種子，種下了「持行」就會收獲成習慣；種下了「好的習慣」便會收獲成良好的性格；種甚麽因就收獲甚麽，從而把命運改寫！造就今天的你，感恩活著，感恩可以改寫！

心 嚮

見山不見人，

卻聞人語嚮，

再道細語末，

絮絮在心房，

有一把小聲音，總跟著你，如影相隨，左右你的一切，是是非非，有時顛倒黑白，揮之不去！奈何！人稱「念頭」。能放下便自在，在感恩當中沉澱轉化，欣然接收。

心 話

誰人背後無人說，

哪個人前不說人，

簡約的生活之所以不容易，是因為要活得簡單，一定不能把話説得太多，言多必失，説多了煩惱多，更何況你的醜和你的臉其實一點關係都没有，卻在於你所説的話。感恩所言。

心 造

忘了生命的遠近，總以為生命有著明天，所以很多事情都待明天才去做，不知不覺會被一些假設性的等待牽絆著，迷惑變成習慣...久而久之，背負的東西限制了我們的創造力。肯捨去背負才得到真正能力去開發、除去機心，才回復生命原始放鬆的能力，一份創造基楚的能力，感恩創造！

心 恐

樂不樂，人之常態，

愁不愁，故鄉愁多，

生命中有很多是不真實的哀愁，大多數只是情緒上的擔憂，真實的恐懼，是由一些立即的威脅所引發。身體會馬上作出反應，但情緒上的恐懼往往是將過去未能解決的問題、忽畧、誤解、遺棄或未能掌控的事情產生了一些負面想法，無知地帶到當下生活中，活在不必要的折騰。然而，我們習慣用各種方法來逃避恐懼，而不是擁抱它，在感激之中慢慢轉化它們，這對自己的歷鍊和提升有一定的幫助。當一切勇於心，恐懼就在眼前馬上消失。感恩恐懼！

心 夢

風卷沙蒙敝月，

千絲尺雲出岫，

水波動急流湧，

海底深行不滅，

無常變幻，枯榮乃是平常事，昨日繁閙，今日冷清，是念頭太多，轉眼十里洋場還是夢，千金難買夢醒時。感恩帶著覺醒，原來一切只是一場綺夢！

心 美

尋覓水中柳月邊，

徒勞弄破水波漣，

閉目深深内裏轉，

月影忽然到面前，

生命裏最美好的事與物，往往出現在你茫然不覺的時刻，當你忘掉了目的性的追逐，才會察覺美景本在....生命之中呼吸之美、妙、能！感恩美事。

心 持

惜花人不多，

微雨散雲邊，

暮雲千里外，

踏破幾重天，

人的心和身本是相應的環。心是起决定性作用的，但日常生活中，心的作用没發揮出來時，定力便會減弱，不知不覺便受到外界的影嚮。感恩是一種自我調心的關口，守得住這份堅持，離心不遠矣！感恩相應。

心 遇

人生到此間來，所為何事？賺享榮華富貴？你命裏該有的，無論你做甚麽都會有；命裏没有的，那你怎樣經營都賺不回。工作機遇是緣，你的前因遇上了緣，果報便現前....你若明白此點，多為別人著想，生命裏感恩所發生在你身上的事，一切都是有益於你，都有你學習的原因和目的。感恩當下!

心 愛

人生的最大悲劇不是衰老、病痛、死亡，這是必經的路程。而是因為人停止了愛。但在你愛任何人之前，請認真學懂愛你自己，珍惜自己！不懂愛的人只會丏求，「愛」是如心接受的意思，你不肯施於愛，你的愛就到此為止，就這麽多了！所以愈施愈多，財富布施如是，法布施亦如是。感恩如是！

心 善

「人惡人怕，天不怕，人善人欺，天不欺」因天不欺善人，善力更加可勝個風水，所謂風水它只是用方法去推前避過，但比法更大的還是因果。百般的計算，不如修心養正，回歸一顆單純的心。感恩當下！

心 病

拂袖來拂袖去，

不思善不思惡，

那裏來那裏去，

不見善不見惡，

如果身體得了重病，告訴你一個偏方，對身體說對不起，只要你相信，時刻韱悔...身體慢慢便會好轉！人體的五臓六腑都可以產生藥，維持身體的平衡狀態源於自然，但現代人因為不明白甚麽才是真正的快樂，所以就濫用了身體，違反了日出而作，日入而息的規律，對身體變成一次又一次的折磨，忽畧了身體的警號。感謝生病的敬告！

心 化

十里花香下關風，

蒼山飛雪洱海月，

春有萬花秋月媚，

夏有涼風冬又雪，

風花雪月代表了衆生情，亦是紅麈瑣事....情就像蒼山的雪千年不化不解，要參透便要耐得住性子，守得住呼吸，隔世再來再續，直至情深化雪。感謝風雪！

心 暖

能為人身，乃福報所至，但為可出至論語有這句話：「朝聞道，夕死可矣！」這形容人骨子裏對真理或某種信仰追求的迫切。其求道之心之堅定和赤誠足以感召其他人。但各有所緣。自古求道難，聞道難，得道更難。但又不是人人都能得已接觸，過中每個人都有其原因和機遇。需然走到最後，誰能相依？只有自己的靈魂能伴你至離開！謹以這「祝福」望你内在得已提升！此刻為你取暖。感謝人身！

心 比

人的雜念越多，心境便會變得陜窄，不知不覺被私慾牽著鼻子走，便拿著自己的人生跟别人的攀比，相比之下失望便會越多，事實上每個人都是獨一無二，要比就和自己比，懷著修正的態度緩步前行，誰最真？虛弱的繁華最真！感恩繁華！

心 調

繁空千鳥絶鳴，

夢中呵氣成霜，

心欲煮茶烹雪，

窗外白雨封煙，

盡管天寒氣冷，歳月總會在不經意中流過，心本來無須調，但因長久的分辨習慣，攀比、佔有、索取、擔憂、扞擾了心與宇宙共振的頻率...回歸調息於一呼一吸，一切由感恩再開始！

心 氧

身體內時刻都有一把火在燃燒！出入息之後空氣中的氧，每一刻都在體内燃燒，轉化、延續生命。如果空氣質數優良，細胞會更活躍和健康！在長時間平和隱靜進出的出入息，若沒有思維扞擾，氧將變成另類的推進能，進入生命的深處 - 識光地帶，從以走進大愛之中心。感恩陽光、空氣、水。

心 雪

今天夜最長，陰最重「大雪」，萬物潛藏。意思天氣會步入更冷，因活動能力低，這種天氣情緒較容易低落！應多作適量的運動！或吃一些微辣的菜餸，或羗棗茶。天口將更冷大家勿冷著！感恩天冷！

心 悅

如果你能甚麽事都不用幹，就有充足的錢去花，能想買車就買車，能想買房子就買房子，能想旅行就旅行，那你估計内心會覺得富足和愉悦嗎？答案大部份都說未能滿足和成功！事實上，仲使没有上述條件，一個成功滿足的人，他能以親切和藹的態度給予別人好感。欣然接受每事每物！感恩當下，因為真正的愉悦跟你富裕一些關係都没有...真正的愉悦生命本自具足！感謝活著！

心 容

生活就在世間....當你相信生活上的人與事都應該聽令於你，而實際他們不聽時，發生了什麼？你的生活會變成怎樣的無耐...這就是世間。即使那個應該的念頭出現，我們沒有跟著捲進去，保持著一個清晰觀察者的心態，能感覺到那個念頭的可愛，我的小孩應該聽我的話！漸漸從出入息走進內心深處，步入「出世間」，放下應該與不應該這念頭，一切如是觀！最後容言、容事、容人。感謝人事！

心 平

「老子說：“萬物芸芸，各歸其根。」根是萬物生命的來源，回歸根才能清靜，能靜才回歸生命的本體，這就是説明靜態的重要。在這物理世界，整個大地都在動。他在長大，還在移動，也在呼吸。現在科學家知道一點，生命的真正能源來自寧靜。通過觀察萬物的過去，來總結出萬物各自的生長規律，從本源的過程，回復到當初的靜，也就是回到對萬物的常理(自然界的大法則) 懂得了常理，也就使人明智。品嘗了一呼一吸背後的自然力量。這識光在每個人的體內靜靜地活著，在萬物中活著。故衆生平等。感恩風雨！

心 放

此生你拿起過的東西，上已千萬計！此刻你放下了多少，剰餘了多少。生活的擔子理應能平𧗾，為何日積月累的重！他們忍藏在骨子逢、各器官當中，值至損害你的健康！感恩當中漸漸把他們釋懷。感恩健康的活著，愉快的放下。感謝陽光、空氣、水！

心 長

後山的幼樹轉眼在十年間爬到四樓的窗前，但房子卻老化殘破了不少。同樣的十年，自然生老壞好各有前因。每個人苦樂的由因都不同，如果我們不故步自封而能敝開胸襟，善學别人，取長補短。對我們修學幫助是不可小覷的。小小感恩因，開出和善果！感恩當下。

心 聽

只要你不是聾，你就會聽到一些中聽或不中聽的話。一些另你怒火中燒，一些另你飄飄然的話。每天每時每刻的衝擊，做就今天的你，感恩止語話當頭....感恩和順的呼吸！

心 情

人生若時如初見，

一把暖意刮西風，

茫茫碧海花如雲，

無聲淺笑話當中，

歳月何時在月光下暖一壼酒，共賞一段迷雲路，蹺一波青山横豎，剪一縷大話西風...再隨公英飛舞，但不能萬情皆忘！感恩活著！感恩呼吸！

心 淡

聚雨初收風又更，

山水相送半里亭，

縱使桑田依舊綠，

已是踏遍十年心，

經歷了人生曲折，嘗盡百態人事，還是覺得淡然最好，簡單最自然，人生之事，淡然，是一種覺醒。感謝人事！

心 和

隔世情長難追憶，

呢喃細語風痴痴，

雪花飄落無人處，

幾許花落地成傷，

人世間誰沒有情緒的糾纏，家人、朋友、情侶、工作、壓力。過中是怎樣處理和建立正向的能量。欣然接受已發生的事物，問題便不對立，平衡情緒的起落便較容易，感恩作為平衡點，平和加微笑是最佳的開路先鋒！感謝陽光、空氣、水！順祝大家和和樂樂！

心 亮

雲沒有藍天便不晴，藍天沒有了雲就更清澈。世上除了你自己，沒有人左右得你。很多時候我們需要一份感恩的堅定，恆持自己的選擇。以平常心接受當下的事....愛上漂亮的花，不要愛上漂亮的人，要愛！就選一個讓你活得漂亮的人。漂亮是從當下感恩過去、沉澱、轉化！感恩當下！

心 原

大地能量在自然孕育，這大宇宙中，縕含的能量原素是一切生物所需，從生理功能的基礎，由深睡、休息、靜坐中吸取修復補給。睡眠是無意識的静坐，接收的能量較薄弱。静坐是有意識的睡眠。在静坐中，我們獲取的是較深層持久的能量。換句話說，靜坐時閉目身體放鬆，肢體靜止、停止觀看和思考，呼吸進入自然出入狀態，好像没有了呼吸，念頭靜滅，這刻才能攝取較深層的原素，再由中心點輸送到各氣脈。週而復始！感恩天地能量。

心 閃

花不尋蝶蝶自來，

風難依舊水倒流，

只説波瀾今朝改，

冰心止月為誰圓，

每天的念頭如恆河砂數，往往紛亂而不斷地浮到心靈的表層，閃過或停留。當下感恩持續，萬念驅散，一念不留！感恩一呼一吸。

心 敬

心存敬畏，是人生最大的安全，古人云：“畏則不敢肆而德以成，無畏則從其所欲而及于禍。”人一旦没有敬畏之心，往往就會變得肆無忌憚，為所欲為。我們所敬畏的就是這宇宙不生不滅進註在每一個人身上的識光力量，愛在每口一呼一吸中推動，所以衆生皆平等！感恩孕育之路！

心 相

當你在外面尋找安全感，或依靠金銀財寶為依歸，你就掉落恐懼的陷井！因為「以為」所以尋找！不知不覺帶著不安的情緒，去尋找一份「以為的安逸」宛如持燈去覓火！...到你尋找到一定的財富，卻發現好像還不足夠，仍然是憂心如昨，煩惱如舊。財富的增加並没有為你減少了恐懼的情緒。事實上恐懼只是一個念頭，不是真實，往往只是我們不斷去想，去擔擾才把這念頭化現為實相！感恩自然自在！

心 應

感恩的化合作用，化合了其他，也化合了自己...刹那就將疆硬的事情柔和化，增值了德行。老子曾說柔弱者生，剛强者拆。生命的原則是看内在的，不是看外表的；是看成長修正的而不是看既有的。今天你既有的不是你本事，只是往生因今世果，福報享盡了便離散。懂得順應自然生滅的道理，離大道便不遠。感恩天地！

心 醒

不道人間煙波路，

寒月西風照長亭，

又問夢中誰作伴，

黃葉暗藏水已冰，

人這一輩子，很多事都不如人意，不同人，卻聽到同一句說話：等告老歸田之時！...退下來時，真的還有體能耕作嗎？等一路清簡，等一份寧靜，等到生命的盡頭，能有多少還記得來時路...莫忘初心！生命其實只是「等待一場覺醒！」。感謝歲月！

心 元

生命就是春、夏、秋、冬...靜觀其變，無論外在的世界怎麼變，心內有股能量是從來都沒有改變，祂是推動你心跳，這原動力讓一呼一吸可以推動進出。靜坐 - 空氣通過平和進入體內，氧氣量就較穩定。有利於血壓的調節，血氣循環就比較強，經過臓腑皮下就能把積存的負能量驅散。過程中，由於血管的淨化、身心氣的調順，經絡得以疏通，使軌道恢復正常運轉，培元對上了，元氣便充盈，百邪便難入。經過恆常的鍛鍊，使人在舉手投足之間，呈現出優雅平和的體態。感謝陽光、空氣、水！

心 想

在生活上，每一個人的想法、情緒、言語、其實都和行動有著各自對應的模式。在每個當下，我們不是趨向健康就是疾病。我們選擇的想法要不是積極向好，那就是消極被動或負面，除非超然到没有思維的水平上。原來想「不想也不容易！」要達到思維住於空，必須時刻以感恩作引子，那個狀態才能經常保持，即喜、怒、哀、樂之未發為之中，不是没有了情緒，只是能掌控於心。感恩不想！

心 雨

嘗一口風雨茶，在煙雨中騰雲過，生命中不少不可逃，不可抛的遇上...遇上是必然的事，只不過在遇上的當下態度是如何？欣然接受或是勉勉強強、平靜面對或是暴跳如雷。只是一個選擇，但後果卻不一樣。當下懷著感恩，大事化少，少事化無！感謝風雨！

心 層

人生不過三層樓，錦衣玉食金腰帶，懶得無力走盡頭，很多人只追尋第一層已疲如奔命或樂此不彼。也有一些人只願嘗一杯情茶早醉，看一幅丹青含笑，吟一首春色詩詞，不亦樂乎於文化藝術的二層樓....能踏上第三層是人生真正的開始，不枉此生的圓滿之門，一層認知真正靈魂根源，歸回道心之所....因為感恩懂得，所以慈悲！感謝陽光、空氣、水。

心 轉

生命裏的第三隻眼睛，在這個空間裏思想関閉丢，這裏你只看到的是容和、光律和愛。當如實體的活著，用肉眼看世界，意識波段便互動折射，體驗了色温顯現的色彩。如是者鼻、舌、身、意的互動，由此種下因因果果！修造命運的法則，必須先注意和明白自己的每一個有因「所謂起心動念」會引發起怎樣的言語行為，藉此得到怎様的結果。所以控制心念，是修造命運的基本法則。由此看来，想给自己種福，必須相信並建立好的信念。好事自然來！特別在輕鬆和諧的狀態下事半功倍。感恩放鬆！

心 性

生命在毎一個當下都和諧的時候，那才表示你活在前進的路上，平和的定力增强了，心才會專注，外在的影嚮力便會減弱，悠然便自得。反之，別人的一句說話就輕而激怒你，事實上你活在抱怨、責備、索取、控制，恐懼之中而不自知。心不安因為經常取決於外在條件，忘記了自性本自具足。感恩知足！

心 難

人生最難？最難不是别人對你的拒絶與不理解，是面對眼前這虛弱繁華的不明白！一切事物生長都在於因果結合的長短...當你能長時間停留在和諧清淨的狀態中，你就發現沒有了內外，宇宙浮動流轉的光波同時在進化與你同步，一切在觀照中，分辨判斷自然關閉。這是開悟的前奏曲...擁有了持久性的關愛與慈悲！擁有巨大的耐性，以及對一再顯現的困境具有持久樂觀的態度。對世界帶來愛與平靜。生命因為感恩而改變。

心 麈

宇宙這無邊的大生命，有著無限的可能性，與萬物共存安康的家園，就必須從自己開始，從感恩的震頻培養能容的雅量與隨喜贊歎的胸襟。身體的頻率和諧了，收發吸引的自然祥和...到最後將一本書讀到無字，我亦是麈，麈亦是我歸於本原。感謝清風！

心 省

世事蒼桑夢如幻，

去留無意懶無聲，

轉角又逢蜘蛛客，

動靜等觀安自在，

深海無聲，但不代表不動，生命的根本在清淨中恢服，没有了思想，人才得已恢服健康。假若你發現思緒不定，精神便不能集中，有些人便選擇性抽煙，抽煙不是因為尼古丁，而是因為在尋找一份和順，背後的動機是「如何能夠較容易安定下來」....其實只要感恩，然後安注一呼一吸，便能有相同的效果，所不同的是感恩可省錢又沒有副作用。感恩呼吸，祝願大家安逸健康！

心 改

勝人不如勝己，懷著平靜安然的心態，才能認識自身的缺失，馬祖禪師語錄中曾説「無造作，無是非，無取捨，無斷常，無凡無聖。只在行住坐臥，應機接物，盡是道。」每刻心若清淨，觸類便是道。這些日常生活的細節，都是在自我修正的話便與眾不同！不同之處在反省後能改善，那怕只是一分一毫。那每天所行的是感恩覺醒之路。感恩活著！