心 神

風引飄霜天河路，

薄衣覺微涼，

忽見蝶客花間舞，

花開只留香，

生活的真實是形以下物質的牽伴，而形以上是情感或精神的投放…一旦瞭解到整個生活只是一個慾求的投射，心靈方面才開始打開，心靈追求並不是去尋找神，因為我們去尋找神也是一種有目標的貪婪。意思不是說當心靈追求得到滿足的時候沒有神的存在，當靜心的鏡地處於一種沒有思想的存在狀態時，你會被解放，但那不是一種慾望，那是已知道事實真相的結果。正正是與神共存的安住，但不是因為你的慾望而存在，祂只是事實的真相，所以當你知道事實的真相，你就知道了神性，能體會到與神同在的當下。

心 在

林深時見仙鹿，

海深時見香鯨，

夢深時見依人，

意深時見識心，

毛毛蟲在陸地爬行，幼蟲要破繭才能變成空中的蝴蝶…相同地，不斷的感恩才能破除心中的圍牆，探索圍牆以外的世界，自由自在的飛舞，當你愈想去捕捉「自在」。就好像很多在求法的人，還是經常心緒不穩，因為嗔恨貪取，在當下時還活在過去的迷癡當中、亦把時間去擔憂那些未知的將來，只要我們仍被自己的思想在分辨中驅使，便會不斷在折騰、還在妄念中浮沉…便不會隨心而行，因為思想只是知覺心性的一部份，恆持的靜心沉穩…便可隨心性意識行事，其實並不需要思考。天下難事，必作於易；當你時常懷著如心感恩的引子時... 那「自在意識」便悄悄地靠近你身旁。能安住於此便如是。

心 欣

心不死則道不生，

欲不滅則道不存，

心不苦則智不開，

身不苦則福不厚，

感恩的力量讓我們明白生活中所有的事與物，無論好的壞的都是短暫的。如果生活如意順𣈱，如心的感恩，它們不會永遠不變。如果生活遇到艱難，不用擔心，艱難也不會永遠不變。明白人生也是短暫，人字兩筆一陰一陽，一撇為真我的靈性支柱，一捺為假我之色身幻變，感恩沒有這假鍊不了真；認識了真才放下了假！放下了他們還是如影相隨，但放下時，你學懂控制和進化成真正的快樂、平靜、滿足、圓滿。但你在命運未學懂之前，就是那麼玄妙，總是給你磨難，風波不斷，就在你接近頂點的時候，又給你跌入谷底，在最低谷的時候，又帶來給你一絲生機的希望…念轉過來時，能欣然接受…一切都是老天爺給你最好的安排。

心 柔

不用耳朵去聆聽，

只用心去領會，

不用音聲去傳言，

只用心去感動，

上善若水，如何學水之至善，那先從感恩開始，這是屬於中道的力量，那就自然放鬆，但不能要求自己一定要放鬆，每當一定的時候，混亂便會由此而生。今天一定要怎樣？就好像為了追求所謂的追求而不顧一切，就如為了要擺脫自己的影子，討厭自己的足跡，掽命狂奔一樣！但當你感恩，静了下來到一處清幽暗處，你的足跡影子自然便消失，找回到事物的本質。那輕鬆柔靱若水的狀態才會出現，此刻包含了身心合一，如一呼一吸的自然，帶著滴水穿石的能力，都是自然延續才出現的毅力，這能力來至和諧定律的呼吸，只需意識在當下，享受現在。所以放鬆不是一種姿態，而是你內在能量的昇華，恆久的㫒華當中，才能夠如水一樣，海納百川，能容乃大。此刻將一切過中的不滿，緊張和憤怒的能量轉化為感恩的力量，而成為信、行、証、解當中的自信，相信自己能如水一般的至善柔靭。

心 海

夜踏流水一淺深，

迷離一眸眼，

星滿山澗一清泉，

隔世一緣起，

你在吃東西時會享受食物嗎？還是只在一直在填飽肚子。不論你在幹是什麼。如果你不是把意識在導航、觀照著；那你仍然是機械式的活著，耽溺在無意識的輪轉中。只有感知，體驗才是一種增值，耽溺是一種浪費。請記住…正在說的這種區別。覺者是全然的在那裡，無論身體上、心理上、精神上都是。事實上，人們完全不活在意識那裡；總是被無意識的習性牽着走，也許你也從來不乎你所在之處，身心從不合一，而只是在習慣中活著，無論在工作，也許在餐廳，也許在和朋友講話，你身體上是在吃或在幹，但是你心理上並不在那裡。所以你的言行舉止就可能被後天的批命、術數計算或預測到…那表示生命只要活在無意識當中可以被計算…. 如果你要修正、改命，得從恆持的意識從新開始.. 從新與意識海連接。

心思

雲可以隨風卷，

思絮化作無，

誰何以解業障，

心知霧難離，

思想是怎樣的去分界 ？是否只有黑白或對錯….修行要瞭解「思想」這兩個字。本來這二個字是佛學名詞，細的叫思，粗的叫想。腦子裝著的念頭去不了、打主意怎麽樣做的...那個是想。「思」則沒有想的成份，如你坐在這裏聽音樂，樣樣音色聽得進，但下意識覺得身體不舒服，那個覺受可沒有去想...那個思很細。所以白天所想，夜裏便做夢，是思的作用。「想」會構成一樣東西。譬如是寫一篇文章、或是畫一幅構圖，當影像一出想，意識境界已經有了，這個是想。在修密法的朋友想不起來不談觀，想是先從外層的相…屬粗的進入，當你慢慢回轉到內在，這個時候已進入觀的情況，所以說觀想。認知自己運作多一點。沒有風，如何吹散天上的雲、空中飄的霧呢？反之，沒有一片雲，怎能擋住烈日當空？一切都是找到了平衡點便明智。箇中還是要恆持不斷的去沉澱和體証。

心 明

健時多向忙亂轉，

日月本分明，

病時方知身在苦，

妄念難出離，

每天的喜與悲、靜與動，樂與怒…這是人之常情的呈現，當你有意識在觀照中，便發現這物理現象中的兩種對立面，這是生命的活動與靜止、行動與休息的狀態。「道」就在一靜一動之間，一朵花在靜態中成長，在動態中凋謝。睡眠，是人需要休息的一種慣性姿態，但其質數頗為重要，在生命往復不絶的功能性中是靠充分的休息而得到日新的生機。箇中的休息必須要有深度睡眠，只有進入了這個狀態，內分泌才有多巴胺、血液循環變好、原整有益的蛋白質產生，長期沒有深度睡眠的人，年紀大了後容易患有老人癡呆症；身心就會出了亂子，就如一杯渾濁的水。除了深睡外，靜坐、恰當的音聲會把雜亂腦電波帶入a波，就如把這杯水安穩於靜止中，箇中那思緒，壓力、緊張、紛亂像「麈渣」得以沉澱，不是因為此音聲或靜坐才出現麈渣，而是因為腦電波靜下來才發現昏亂的「麈渣」已變成習慣！從而擾亂了健康。在生理方面，血液的通行、神經的感受、氣息的運行，時刻都會發生苦樂感受。所以在做音聲療癒的箇中身體可能會發生酸、麻、冷、賬、痛等跡象。換句說話講，恆持的靜坐中才能慢慢中和，調解，化丢這不必要的麈渣，才可回覆清明。

心 要

幽幽路上冷風吹，

兩不忘寒煙夜雪，

披星帶月拂衣袖，

又站夢回過星邊，

放下才可以拿起，時刻必須承認把自尊暫且放在地板上，放得下尊嚴者，才有一種寒門逆襲的能力，哀兵必勝的道理你必須懂，正如出類拔萃的獵人，通常把自己打扮成一個獵物；一旦你放不下外物的話，內心就自然容易受影響，而變得笨拙，一般人之所以苦，是因為他們想拿起一些欲望，但一堆人包括自己卻勸喻要放下，內耗之中就有箇中拉鋸，消耗了不必要的能量，但沒有拿起，談何放下！如果你沒有在紅麈中流連過、翻滾過、嘗遍世間的悲歡離合之情，又如何經歷不同境地。那麼如果你要賺取世間的榮、華、富、貴、情、愛便勇敢去爭取，只是大前體要同步照顧好自己這載體，要不然一身富貴一身病就沒這個必要了。

心 態

在家出家同一路，

病人好人本一人，

似水流年留不住，

心修思修兩不同，

冥想從表面看似乎是一個通向内心寧静的途徑，却常常被人們自己加以複雜化，成了一個不斷爭扎、尋求體驗的過程、或是追求某個境地的不捨得。冥想 - 在現代社會，已經被割裂成了各種方法和流派，包括佛學冥想、基督冥想、密宗冥想、禪宗冥想或其他..…各種形形式式讓冥想變得不再簡單，而充满了複雜的儀式和規定，從姿勢到呼吸，每一處似乎都有個標準，但這真的會反映了冥想的真義嗎？是否一定要有某種修煉的目標才對？或者去等待某種體驗才合理想，冥想的本質，說白了就只是極為自然的放鬆、堪稱是專注去放鬆，一呼一吸一息…. 沒有需要特定的時間，或用思想技巧去掌控呼吸，因為最後目的它不是從冥想中達到某個狀態，也不是透過某個狀態而達成開悟。冥想也無法通過經歴某種超越的體驗而達成真理，恰恰在於放下對經驗的渴望，去除所有控制和鬥争的欲望；當腦袋停止所有的追求，去除了自我設限，內心自然就會立於清明和寧靜中。

心 如

行雲千里本無界，

向南北西東，

坐落雲端遙望眼，

知音隨雲飄，

意識的觀照…走著….走著，離開了任何宗教，返回一體，骨子𥚃擁有那自由的靈魂被釋放，沒有了宗教的羈絆，沒有了戒律清規，除了覺知，一無所有。真理帶來了自由，靜心解脫了經文，它帶回一種深層的清凈、安逸和感悟。當你恆持體驗到專注的放鬆，不帶絲毫的勉強，思想在奔騰了一些時間之後就會自動瓦解。無論外在或內在的，自然地靜下來，本來的真實出現了。現在的身體和頭腦，不再起心動念。處於空和純粹的一體，超出存在和不存在之外。此刻你將放下無數的知識、知見和瞭解，靜靜扣上那個無邊無際的意識海連結、你的心不再有任何宗教教義，你將能真正的看見諸佛、菩薩…真實的本性就像包含所有事物的廣闊宇宙。當你能平等地看待所有的宗教時，當沒有東西特別是你的時候，沒有在裡面或在外面，當你和上下左右連接如一時，那就是如是。

心 聽

流言亂語弄心扉，

思緒碎不清，

明知娑婆風波險，

清凈自然明，

人生就是不斷地經歷，修正，若能不斷行善，慢慢的「我執」才會變得薄弱; 而因果是不可顛倒。不斷要求自己，調整自己，改變自己，而不是改變別人或是要求別人。這份養性是需要時間去行駛的，習慣不可能一次就能改過來，只可慢慢代替，所以要給自己時間，但也不可給自己找理由和藉口。就如人一出生嬰兒時就牙牙學語，人們用了很多年學會講說話；然而修行到某一個成長階段，便開始了學懂要閉嘴，因為言多必失…當話説少了，這改變不只是表面的言詞，連心也開始變得細膩，漸漸好像可以開始聽到一些以前聽不到的聲音，用心聆聽在於一呼一吸之間，在自身清淨的狀態時，能感知到一些話語背後的能力….感恩聆聽！

心 星

欲追昨夜傷風事，

不如披上合色衣，

南北斗判生死册，

此世還盡三世情，

人生在世，誰能超脫在因果報應之外，凡事不怨天尤人，執命只為別人好，有了正善的命運選擇，順天而行就可以得到改變。果隨因變，兑現昭然。跟據色彩療法的研究和古老的智慧都告訴我們，顏色攜帶著能量，其頻率能夠影響我們的情緒，思維和與他人的連接！在恰當的時刻，每種顏色的振頻及其象徵符號都能發揮其作用；如下有5種顏色可在衣著飾物上配搭：綠色寓意自然成長、藍色寓意寧靜安穩、紅色象徵勇氣和決心、金色體現財富與自我價值。白色象徵著純淨、新生與轉變的色彩，特別白色能觸碰我們的心靈，助你穿透心靈的陰霾，瞬間能啟動那輕盈感和更新感…幫助我們卸下那些不再服務於自己的重擔，能夠清除舊有的無意識訊息，為新生的機會騰出寶貴的空間，加上恆持在靜心中便能保持清凈和開放，日復一日以正面的意識，打開每天的宇宙連接正念的話語，這肯定的正覺能量才可繼續滋養我們成長。最後學懂放下計算的包袱，你知道秤為甚麼計十六両嗎？這十六両，代表北斗七星，南斗六星，外加福禄壽三星，所以，你少給別人一両損福，少二両損祿，少三両損壽，計算別人越多，損福報越多。

心 知

匆匆一瞥已小寒，

雪影菱角花，

刹那虛榮一縷煙，

壓力自然成，

如果你自己在身體或頭腦中，一直處於壓力的狀態，那麼在你生命中不需要任敵人。剛是自己的能量在內耗，就足夠向疾病招來，除此之外還會招來一大堆問題，包括和你同頻共振的人也吸引到你身邊，甚至招到甚麼樣的人生結局。說到這裡不單止是要把壓力移拿，是你要從新去認識自己的壓力何來，首先你學習放鬆一下，意識觀照自身的創造力是否在為你所用，還是跟你對著幹，這個是非常重要的轉捩點，能真心實意創造你自己的人生才有奔頭，從身體、頭腦、能量的分配，照顧好這些，比你在外間的工作還重要，不要以為你自己在為家人努力工作，為你的夢想在折騰….那怕你暫且擁有這些，若身心帶著疲乏苦惱，不知不覺也給周邊的人造成了苦，不是因為你的好與壞，僅僅是因爲你對生命的無知，就如耶穌被釘十字架時所說的話：父啊！請原諒他們，因為他們不知道他們自己在幹什麼？背後不因為是好與壞，是一份確實對生命的無知。

心 知

匆匆一瞥已小寒，

雪影菱角花，

刹那虛榮一縷煙，

壓力自然成，

如果你自己在身體或頭腦中，一直處於壓力的狀態，那麼在你生命中不需要任敵人。剛是自己的能量在內耗，就足夠向疾病招來，除此之外還會招來一大堆問題，包括和你同頻共振的人也吸引到你身邊，甚至招到甚麼樣的人生結局。說到這裡不單止是要把壓力移拿，是你要從新去認識自己的壓力何來，首先你學習放鬆一下，意識觀照自身的創造力是否在為你所用，還是跟你對著幹，這個是非常重要的轉捩點，能真心實意創造你自己的人生才有奔頭，從身體、頭腦、能量的分配，照顧好這些，比你在外間的工作還重要，不要以為你自己在為家人努力工作，為你的夢想在折騰….那怕你暫且擁有這些，若身心帶著疲乏苦惱，不知不覺也給周邊的人造成了苦，不是因為你的好與壞，僅僅是因爲你對生命的無知，就如耶穌被釘十字架時所說的話：父啊！請原諒他們，因為他們不知道他們自己在幹什麼？背後不因為是好與壞，是一份確實對生命的無知。

心 解

飄飄落下千層雪，

風嘯月夜星，

一望無邊波濤湧，

心如在蒼穹，

人生就是一個不斷選擇或放棄的過程，没有果敢的選擇，就没有一種放棄的覺醒，兩者都是沉澱著一種智度的提升，一如放鳥歸林、當一切麈埃落定，我們才真正懂得自己也是一部難念的經！是否真的感恩過老天爺每一次給你逆緣的安排，念的就是一生中的經歷，過中你學懂了甚麽？因為無論在那一刻你被剥奪了什麽？它就會變得…放大以至於它會把一切都阻擋在門外，或換句話說，當你處於任何被強迫的狀態時，你就看不到任何事情的本來面目；就因為沒有這個空出清凈的時間，去如實地看待逆緣對生命的可能性成長！不知不覺便沒有安照該處理的方式去處理它，從個人到社會，人性就變得扭曲，生命不僅只是謀生，但這個可怕的限制性想法卻隨處可見…. 謀生對於人類意識來說是一件微不足道的事情，但不幸的是絕大部份的人都將精力能量無意識地投進了謀生處…. 或是說你這一生，在你離開之前最大的可能性是甚麽？是重拾你的意識…通過你自己系统的幾何去理解宇审的完美運轉…創造一個不一樣的自己。

心 影

道心靜似山藏玉，

凝神雲海中，

誰在燈火闌珊處，

轉眼便知情，

要做到順其自然，確實並不容易，從小到大讀書、工作、結婚生子、再憂孩子的一切，這就是人生嗎？一天到晚都是各種的問題出現，解決了這個，別的問題又來了…可否先停下來，觀照一下自己背後的問題動機的發生，而發現很多不斷的問題重複，那就先放一放吧…. 直到有一天，你會發現那些原來是…不是問題的問題，已經無法波動你的情緒，你已安住在自己那個平靜的心，同時已經欣然接納我們所不能改變的事物；每一天面對生活，享受生命的每一個當下；迎接艱難困苦或愉悅，因為這是邁向心靜必經之過程，堅信內心隱藏著一份正義的彰顯，內在的識光一剎無量。其實生命裏有很多問題不需要點到點的解決，就好像很多慢性病是沒法根治的，只是容許、接受他發作越來越少就已經足夠，就好像影子一樣、它一直相隨着，很多時候，只要我們能靜心提升自己的認知，問題根本就已不是問題，所以不必費心去尋找答案，答案會自己走向你的…. 暮然回首，那人卻在燈火闌珊處，感謝艱苦的影子。

心 刻

雪花帶舞背山落，

飄來不似桂花香，

說來頓覺陳年味，

再看雪飄又一年，

冬天，當樂意的坐著，看著飄落的雪花，儘量不要眨眼睛，放開的凝視，那將會越看越深，不帶著任何念頭，如果你能夠不思想只是凝視著，很快的表層的波浪將消失，深廣的海洋將被顯現出來。如果你能夠深深的看入人們的眼睛，你將會感覺人也消失了，這個人不見了。廣闊如海洋般不可思議的東西被藏在他的後面，他的表面也只是一個波浪，在波浪的底下有著高深莫測、未知的東西隱藏著。這是一直同行的意識覺性 ，很快的你將發現意識的雲海完全圍繞著你。同時你也將發現自己也只是一朵煙雲而已。在分段生死的底下，有一個無法命名的存在隱藏著。只看見一個自我…接著一個的出現，存在則維持不變。而你一世又一世扮演不同的角色，直到有一刻達成所有的課題，最終便覺醒。

心 新

冬天無處不飛雪，

出入喜樂歎忘憂，

閒語家常是非話，

踏過風景又一年，

人的一生中，説白了都離不開慾海裏的翻騰，由滿足不了的痛苦開始，又到滿足過後無趣的相互糾纏，這一環一環的相扣著．，甚至重復又重復。自己必需經常去審察，那些慾望會讓你特別痛苦呢？得不到還是已失去，如果你受制於一切外在的到來，那麼你必需想辦法由內在心靈從新出發，升華到一個中道的自在狀態。一般人的心理，都以為自己將善惡分得很清楚，這善惡的觀念，其實只存在形而下的塵世間，但是在形而上的道體上，善惡是不存在。真正明心的人，善惡兩頭都不住。若能不起善與不善的念頭，就進入空無相的本際，才能通達大道，進入不二法門。在某些宗教或團體上，涉及到人我是非一到。黨爭不斷，不論君子與君子，小人與小人之爭。到最後都搞不清誰是誰非！很多人不知不覺結成許多派別，源起都是因為對立而起！少了份求存同異的同理心。常言道，來說是非者，便是是非人。你若萬緣能放下，一念不生；口不動，連經都不念了，口就不造業了；意念動也不動，清淨圓明，業力便無法生起了。新的一年…做就一個新的自己。

心 境

披著風花雪月緣，

一飄一心事，

抬頭日月風雨明，

一滴一寄語，

很多人都不以為意的，其實身體出現問題時，很多時候便睡不著、睡不穩….反之身體的健康能到一定程度的，便容易入睡。通過靜坐或頌鉢的音律，它會幫助你有精神地進入睡眠，而且會進入更深層的睡眠狀態。對那些靈修靜坐的朋友們來說，早上的冥想，清凈地能夠較深入，更容易有進展，因為晚上睡飽飽的，更容易精進。從科學的根據，由腦波看冥想，能使不中用的腦再活躍起來，更新一下。了知腦在阝波時，表示一般的工作就是忙碌、緊張、比較混亂的狀態！人們在中午後便明顯比較容易累，當你此刻閉目專注去放鬆一下、從冥想中就可把腦電波轉換你的心智來到a波，靜下來會在這不變的工作𥚃，生發出來有趣的地方，這是從心𥚃顯化出來的，a波表示心情比較安穩，也可以讓他對事情的定義得到不同的方向。經常能保持這個腦波a的朋友們，在工作和生活上都可以有更多的穩定性，如果能從冥想進入更高的波段，甚至是醒著都可以行駛這個a腦波段狀態舢便會很舒服，你會有一種全世界都很順眼的心境。

心 願

雲絮化雨便離天，

雨下只洗塵，

扣上禪心請弦上，

靜待歴滄桑，

每個人都需要學懂單獨和真正的自己相處，能進入一個深度的冥想…. 表示進入了平衡的腦電波，就像跳降落傘者需要降落傘，如果此時此刻這個傘打不開，那麼以後也不必在了。他可以很需要你，你就是一切；也可以再不需要你的時候，你就什么都不是了！因為這個開啟會幫助你進入多次的深度睡眠，這狀態之下才會有血清素、多巴胺、好的苛爾蒙才會生成，同時幫助減慢了腦退化的功能。所以睡眠的質量很重要，一般在晚上9時早睡的朋友，會比較多，12點後的只有一個深度睡眠…. 你想減緩老化，就給自己創造多一點深度睡的能力。通過早晚的靜心冥想，他們在白天都可以在進入深度睡眠的狀態或是通過適當的頌鉢音律，同樣可以達到這個深度的功能性。那怕年紀開始大了，但腦的功能性還很健康。感恩認識一呼一吸一息背後的力量，那意識的光譜一直都在照耀著。人生的弓，用感恩來拉便會更自在，用愛發射出去的箭；讓朋友得到真在的扶持，讓敵人得到真正的尊敬，每天張弓是鍛練心智，感恩你所有的一切，能容乃大…知我者謂我心懮，不知我者謂我何求！那你何時願意親臨認識你自己？

心 緒

西風吹雪頭斑白，

踏雪不留痕，

夜來沉醉花影舞，

轉眼春已臨，

甚麽是你生命中最重要的？那輕、重、緩、急的呼吸怎樣去安排和取捨，如果告訴你「意識」才是你生命的陀手，或許你還在半信半疑，而專注呼吸的速率就是行駛中的模式…不同的年齡脈輪或多或少都有不同的堵塞，從冥想這個詞去契入，冥這個字是代表不在或昏暗的意思！有兩個角度去看，第一個是怎樣樣也想不起來，另一個是好像什麼都沒有想，但這個什麼都沒有想幾乎是不太可能；因為千絲萬縷的思絮怎會沒有念想。進入冥想的狀態是沒有空間和時間的次第，就好像第一個陳述的狀態。一般人的次第達到意識觀照著到自身的流向已經很不錯了，通過意識注意到自己呼吸的規律，如果你在一分鐘裏面呼吸十六次，漸漸你或許只會呼吸六次、甚至四次或三次。當你的觀照變得越深入，那個呼吸就變得越慢、越深入、越長，在同一段時間裏，你呼吸的次數會變得越來越少。那表示你也可以從另外一邊來做，意識到呼吸慢一點、靜一點、深一點、長一點，突然間你將會發現觀照在你裏面產生，它就好像每一個情緒在你的呼吸系統裏都有一個對應的極，它可以被你的呼吸所引發和從新排例，那舊有的習性呼吸速率就可以被刪除。

心 端

花說叮嚀雲飄白，

冷風吹透天涯心，

前門落葉封幽徑，

只見青山在眼程，

當你認知到自身是光和頻律，它既不來自自我，也不是來自外在的任何樂器。這音率屬於存在，而這個樂器的載體屬於你。你就是能連接整個龐大的宇宙音樂人，或是說最多只能是其中的一條管道。也許你看不見自己是樂器的原因，因為你看不見你自己的本性。當你在誰身上演奏音樂的時候，他就聽到你的聲音，也聽到那寂靜的叮嚀，自然而然地，他也感覺有音樂被環繞著，那音律是他的自然反應，是他的愛和信任的回音。假若你曾飲吮當下、更能珍惜此時此刻。面孔曾變換，世代曾變遷，我們是有辦法認出誰是知己 - 透過他們的眼睛，透過他們的神情，通過他們的存在頻律屬性。假若你信奉本身就是那首歌。無論我們在哪裡，都一定能通過這種存在方式認出彼此，相互支持在愛中成長。因為這個頻律會打開你的心，或許心會有點痛、心波會震盪、但這可以是換醒你沉睡已久的「意識」！只要這個程式能再度活躍起來，這就是新生命的開端。

心 識

看天漠漠雲低薄，

歸路已天明，

梅花片片飄來意，

情深藕絲風，

大部分的人都在無意識的呼吸中活著，但你有沒有想過，每一次有意識的呼吸，都帶你進入宇宙的深深，呼吸是人們活著的行為模式，但卻被我們嚴重忽視，大部分的人都沒攪清楚呼吸的奧秘，在古印度的哲學中，調息法看似簡單的動作，實際上它擁有改變你整個人生的力量，前題是你怎樣理解它背後的秘密。呼吸是連接物質與精神世界的橋樑，被視為通向靈性覺醒的不二法門，當你意識到生命力量和精神力量怎樣運作，它是你靈魂和宇宙的紐帶，意識的每一次呼吸都可以成為改變命運的鑰匙，因為它可以將之前擾亂的頻率從新跟宇宙的本有律動對齊，慢慢便回復到與豐盛、寧靜、清晰的能量共振。了知不同的情緒，就有不同的呼吸速率，如焦慮時呼吸變得急促和淺薄。平靜時，呼吸則會變得深長而穩定。這表示通過調息，可以轉變內心的情緒和精神狀態。當你有意識調整你的呼吸時，你周邊的現象也跟著有微妙的變化，這是見與不見的從新安排與更高維度的連接；就此有意識地在專注的放鬆中，觀照自己的出入息…. 開始新的生命。

心 定

朝露如事化作無，

此路何以堪，

相應天地慈悲力，

心空自然靈，

人生從種種的磨難中出離，這方便門是讓我們以身心法去求証，深入…再深入，學的就是智度，不是普通人所追求的神通或者只是禪定。是學習明白衆生之心的思想和方向，有些人因為心中業力関係，絶不是這一生能成就甚麼。但若這一生能讓一些人種多一些善根福田，已經是一種方便善行。當你靜靜走過心中的煙雨飄搖之後，看見的生命脈絡，若能隨緣度化便好，因為每個人生命的軌跡當中都有著一己的執念，而我們往往都被這個我執弄得天翻地覆，很多人一生都在這個奴役之中折騰，有時那個衝動妄念之後，那怕一朝目標達成，也不過是如是之境罷了。當然生命要有目標，但生命的火花，就在每天的遇見當中，遇上一片葉子的飄落、目睹一滴露珠的溶化，偶爾咳嗽一下、往靠山房子的山路上走走、和想見的人視頻…. 這沿途的風景，或許就是人生的重大意義，因為你因應法身的定而覺知，意識到的本來就如是。

心 如

好風不動知人意，

月已漸成鈎，

天雨潤物本無聲，

大地獨知情，

思考本身是人們的工具，但當你發現它無法被停止，一個跟著一個的念頭在追逐…..直到你的頭腦完全失控，徹夜難眠時，所有要強制停止思考的努力將會創造出更多的焦慮、衝突和分裂。那你的內在將會一直處於混亂之中。這將不會有什麼幫助。那可以做的就是先停一停，開始一次又一次的深呼吸…. 再深呼吸... 慢慢放鬆..呼氣...不需要嘗試去停止頭腦或思考；就只要觀照它的進出…允許它，允許它完全的自由， 讓它要跑多快就跑多快，你沒有嘗試用任何方法去控制它。你就只是成為一個觀照者。思考本身並沒有錯或對，它只是一個很美的程序，就像天空移動著的雲一樣；只有你的觀照變得越慢…你的覺知便會變得越深，然後出現距離，一個思想走掉了，另一個還沒來….中間出現一個缺口.....當這個缺口越多，越長...那表示無念開始出現了…. 放鬆，慢慢吸氣…息止…. 呼氣…息止！把覺知呈現成專注的放鬆，不知不覺把念頭停了下來如是。

心 靜

靜深自有安心藥，

誰願在此中，

無常再現煙波客，

月下照前溪，

人一下子便忘了生命的遠近，人們總以為生命有著明天，有著將來….所以很多事情未完、該說的話未說、都以為可以待明天或將來才去處理，不知不覺會被一些假設性的等待、以為牽絆著，當這變成習慣...久而久之，背負的東西限制了我們的創造力。要明白肯捨去背負的，才得到真正能力去開發、除去機心，才能回復生命原始放鬆的能力，一份創造基楚的能力。就因為你明天不一定會醒來，今天的事今天做，遇到該珍惜便珍惜，因為遇到不容易，錯過了可惜…. 了知能活著才是真正的源頭，有了這點才有機會去學習，因喜得樂或因怨得悲！而兩者分別在心的態度，積極正面者，對事物的失誤和錯敗，會檢討自己，努力修正自己，不會把責任一面睹的推在別人身上，自己學懂去接受，懂得去感恩遇上無常的功課…. 背後要有一種寧靜品格，靜深能在生活中處理好一些事情，協調修補好精神、沉澱一下浮躁，過濾一些淺薄！靜靜達到一種豁達，當你不再在意去索取，學會付出，就會把失去的當作一種收獲，這刻鐘能靜下來，你損失了甚麼？