心 衡

雲間從不下舊雨，

夏至不逐風，

深深深說殘夢淺，

搖枝催花落，

此刻不妨停一停脚步，認真的想清楚，不為來世，只是不負今生，有時候退一步是向前，不要把自己弄得太忙....忙就是盲！連靜下來的時間都沒了，那你在過的是甚麼日子？雖然我們停不了時間讓它不漏走；但盡力管住自己的情緒，慾望，管好自己的嘴巴....那你將會成就非凡。從新去認知各層面的平衡，否則，這最精密的有機體將會與你自己作對，關於放鬆的唯一概念或是唯一形式的停頓，那怕是一秒鐘…在想說話之前先停一秒！没事就閉嘴還好，你所做的一切就是為了讓自己有意識地無腦般停下來，但現在大部分人已經變成了一所不停制造苦惱的機器。人們想一定是因為外面的這個、或那個、或他個的…. 每個人都需要明白的這一點就是一切的發生都沿於內在，將這個平衡帶入系統的可能性就是意識，每日有意識地專注去放鬆的可能性，給自己安排一個特定的時間去靜止下來；把止力的基礎打穩，才能在這生命的質量中，創造自己。

心 扶

倚在雲端看望舒，

遙望星宿已三更，

福在扶搖來相遇，

不知是苦還是甜，

在古時若給蛇咬了，大夫便會讓你先舔白礬，若你嘴巴感到苦，表示還有得救。但如果感到甜味，就已經中毒很深....就如修行人一樣，為何福報大，反而諸事不順呢？主要是提醒我們困苦是修行的助緣，其次是一份善意的反省提示！讓我們體察到眾生也皆在苦海之中！因此當我們遇上逆緣，更加感謝同修師長的提醒，所謂不順只是降伏能息己之傲慢！先好好把心態調整好，把人格完善了，才是開始修的第一步。人們為了執行不同類型的活動，需要以某種方式來構建自我的人格，但經過一段長時間的扮演發生了什麽？比起孩童時候天真爛漫的笑容，此刻竟笑不出來了，因為某個人格面具摘不下來了。從靜心的沉澱捨離，從朔人格的靈活性非常重要，這樣才可以按照他們的理解和智慧來行動，當你有意識地帶上面具去運作時，它只是爲了運作而存在。而不是要成為面具的本身，如果你對這意識認知到這個差別，我們才能充份運用身體、頭腦去達成展出那最佳狀態，而得到馬上的結果。你的生活𥚃有多少次，自己的思想，情緒、想法、觀念、成為了你的障礙。現在，我們就在一個充满挑戰的時期，不要把自己也變成敵人。讓身心靈能貫徹合一，才可以創建那份應該的美好，成為最佳的自己。

心 絆

呼吸又如浮世繪，

一進一出誰得知，

乍問昨夜夢非真，

不知此刻魂已別，

當我們無法改變現實和環境的時候，我們可改變呼吸…. 了知當呼吸變得急速，心念就跟著變急速，心一急念就易亂，行為就容易衝動，衝動時德行就忘了，跟著氣場開始散亂，所謂氣息受到無明衝擊，跟著自身的風水受到破損，那運氣就不穩定，經常不平衡順和的話，命運就改了！盡管空氣只佔你身體元素構成只有6%，這却是最活躍的元素，因為每時每刻都有空氣交換在發生，你呼吸着何種空氣，也許並不是你能控制的，吸入的是何種氣當然重要，但你如何呼吸。如何有意識地呼吸。同樣重要。對於生活在城市的人，盡量抽空到公園走走，因為大自然處於相當純净狀態的地方；跟大自然有天然接觸的機遇，可以讓呼吸有更活躍的活動。在優質的空氣交替中，有意識地讓呼吸比正常略深，這樣做一段時間，會大大提升身體的健全和力量，感知力相對慢慢提升。加上恆持的相應，就是改命的開端，因為你從新有意識地活着，靜靜脫離無意識場的牽絆，活出從新開始的自己。

心 波

此刻念起只有月，

舉頭敢問之，

誰知回饋輕似葉，

左波亦右波，

無明時刻都會來，只要一旦被外在的物質或情感所牽引，又回到一個狀態，是清醒或迷糊？在你身邊出現的每一個人、物、事、某程度都是你過去所形成能量演化成此刻現實的發生….責任其實並不在於外在或別人，完全是自己所引起的業力所至！從物理的雙縫干涉實驗…我們所看到的這個世界，它是變成一個色法的物質世界，它是波與波相互干涉形成的，這粒子狀就即是物質狀態，只要你觀察某個東西，這個東西才會呈現在你眼前，從量子糾纏來說，當你怨恨一個人或事，損害的先從自己開始，在發出的同時，對你的習氣馬上加強！你當下的每一個起心動念都不會是無緣無故的，你以為是自己主動發出，其實是相互已有以往糾纏早已經存在，過去的發生了對他有了實質性的一種反饋，意味著這個能量已被他受用了，這個因果關係就成立了。只要一方面發生變化，無論是好是壞，這個波流始早都會回到你的身上。如果你明白這點，最安全就是感恩每一個發生，這是一種止的力量！「止」是停止的意思，就是停下重叠在宇宙中無量的波段產生的作用。「觀」是通過自我的意識，維持住在這個狀態。當沒有了頭腦的判斷，就不跟隨念頭賦予意義，回到全然放鬆且十分清明覺知的狀態。因為一直以來都是二元對立的系統卡著我們，它一天未被放下，恐懼感也沾著你不放。因為二元一起必是動了分别。那能量波就不一樣，自然就回不了中道。

心 口

百花千紅誰最艷，

不明心心故，

晚風隨意將花折，

心有千千結

經典中告訴了人們，學問越好，障礙將越多，體証真理更難，大多數只能成為一個思想家、一個學者，很難證果。所謂外道並不是你們所想像的宗教或是邪魔，凡是心外求法都是外道，有學問，有思想，特別能言善辨的人？若請他用身心來體證，安住在出入息之間待一分鐘都難，因為念頭停不下來，不能凈定！所以較容易生增上慢、嗔痴、攀比….把自己的本性都蓋住了，自己認為自己才是對的。以自己為中心，因為不懂得謙卑，最後變成嫉妒和自大，故文人相輕，自古而然！很多人都沒有因為懂得多一點智識而變得更好，甚至比以前更差，只因為他們沒有領先正在周圍發展的其他事物，無論我們對周圍的事物投不了多大的關注和精力，我們都需要有意識地對我們的內在投入同樣多的精力和關注…看到很多人遭受成功的痛苦，遠大於他們遭受失敗的痛苦。只有當你感到愉快時，身體和大腦才能在最佳狀態下運轉，可惜的是人們不會因為擁有知識而感到愉快！若我們意識到這點，時刻充滿著愉悅感，就能夠觸及那超越智力的空中智能。在全情投入與專注放鬆中行駛，間題只是，你有沒有意識到觸及這智能的入口。

心 足

故作風雲天弄色，

水面湧浪念接念，

誰把人心安住好，

雨洗心深話淒涼，

人們煩惱的整個根在那裡，一般就在於欲求某些永恆不變的浮波，但這是違背了生命的基本法則的東西，就會呈現出很多問題。生命不斷改變，也幸好它不斷改變；那就是它的美妙之處，如果它是不變的、它就只能停留在某一個維度，首先理解一下甚麼是維度？一維就是一個點没有延伸和擴展。二維開始有長度、有寬度。三維就是我們熟知的這個塵世有長度、寬度、高度…平常這些都是人們肉眼能看見的立體東西，我們可以前後、左右和上下的在移動…而四維則是在三維的基礎上增加了時間；這是一維到四維的具體概念，加上頭腦一元兩面的分別，這就是生活交义著維度的演化；那怎可能不變，頭腦一直在要求某種永恆的事物上。這是頭腦對永恆的慾望，而生命是無常在流動的。踏入五維代表了不是一個物理空間而是一種意識，超越了有形的維度；是不受任何束縛的領域，它沒有時間限制，在這𥚃過去、現在和未來共存，時間是流動的，你生活在永恒的狀態，以其最純粹、最充滿活力的形式體驗生命，在這裏你與宇宙能量相連接.. 帶著統一的意識下，開始感受到與所有生命形式的深刻聯系，你深刻感到內在的改變，你的感知力增強；那些無法通過邏輯解釋的、更容易碰到有意義的巧合，仿佛這一切都是被安排好的；事情的優先級自然會發生變化，曾經你關注的物質追求變得微不足道，物質欲望和社會壓力對你的影響開始變小，你更理解更大的滿足來自內在。通過冥想更容易療愈釋放過往的傷害，就這樣相互成長、學習和懂得。

心 投

守一縷晨曦暮光，

芳菲隨風花飄落，

不知是櫻還是梅，

等一壺茶香人伴，

有時人和人的相逢就是為了離散，生活上的種種緣份深淺不一，能怎樣不著一切相，也離不開因果相屬，如果別人的言行舉止已經不打擾你，這只是覺與所覺空的問題，從覺照的意識層面來看，若箇中還沒有証量，就要繼續往下修証。意識在觀照的路上，不同的人，因業力不同，每個人意識到的風景都不一樣的。人們不知不覺都在説世間的是非黑白，恩怨情仇，説穿了都是一份學習功課，那怕你完全是對了那又如何，由因還是自己在分別執著的路上還未學懂的放下，放下是可以拿起…再放下再拿起…放下不是失去，而是幫助你看到事實的真相，照不到自己就是衆生，直到心口意清淨了，自然不會説。在未學懂之前，你才會全情投入這個塵世所遇見的發生，雖然不清晰，但在箇中都會合乎這塵世的遊戲規則。直至所要上的課題完成..你醒過來了，往後你只會覺得像執行工作跟任務… 一切相逢只是必須的遇見，柤互學習的成長。

心 途

一望空中無聲，

放下雲淡風輕，

一夜繁花落盡，

轉身人海茫茫，

你對呼吸之間有認識嗎？出入息，一個科学的呼吸方法為「吸....停（屏氣10~20秒）... 再呼」在科學測試中，一個人每天大約呼吸1.7萬次，每分鐘進入肺部的空氣應該為0.946升，可惜大部份現在的人呼吸短速平均每次只用3.3秒。空氣自然不能深入肺葉下端，換氣量低，每天只有20%的肺活量被利用，讓大多數人一生中只能使用了肺活量的1/3，加上空氣汚染！長期如此，容易讓大腦缺氧、感到疲乏，增加焦慮感、壓力感增加、與各種血管疾病，甚至與癌症緊密地扣上。相反，深長的呼吸有助健康減肥，含氧量幫助減低血壓，容易放鬆入睡，起步建議每次控制3～10分鐘，每天做两三次即可。加上適量的帶氧運動，這才是生命真正的隱藏財富。就從生到死的一段時空裡，深長呼吸會幫助身體的自我協調和增加力量，氧含量自然增加。如果你更想進入新的地球，這個是在宇宙歷史上第一次有行星改變了自身的頻率，進入另一個緯度。以前從未發生過，你意識夠強的話，就會感到這地球的頻率已經達到蛻變的高峯，如果你真的要去舊迎新，首先放下你的昨天，那執著的負面情緒，原諒傷害過你的人，另一個說法是一種清理，把這個緣了斷不再糾纏！第二謝絕一切帶來一切恐懼的訊息，恐懼會使你的頻率不穩固….隨時崩塌，第三，餐飲𥚃盡量小肉多蔬果、飲不同國家的水…保持身體輕盈，所以息止的呼吸多練習，順祝大家旅途愉快！

心 同

愛雨滋養打花笑，

寄語上妝人，

還聽三更琴在奏，

寄韻傷離別，

生活的每一個發生，就是去見證你的意識…或正念。你能否覺察自己….你正在覺察注意到什麼嗎？ 如你前面的牆，你需要嘗試著去觀察、去注意嗎？就這樣的簡單….這跟看清你的内心，或看清你的頭腦是一樣的都不難，只是你是否願意靜下來去關注；是誰意識到這一點，而不是把自己陷入去，丟進到你意識到的東西𥚃面混在一起。基督不是說了天國就在你的內在嗎？那無限的本質就在你𥚃面。現証一下，眼前的發生沒有帶給你任何煩惱，而是因為自我的出現，這一刻的起心動念而煩惱，你不知不覺把每件困擾你的人和事都儲存起來，那怕是一些雞毛蒜皮的事，這樣在一生的背負下，這累積滾起來的情緒雪球，一發便不可收拾！而且內心一點都不好受，無法的釋懷。幾年前曾發生遇困擾你的，為什麼到現在還在困擾你呢？答案是你自己容許它存在，不願意讓它消失，不願意放手。每次做一件事之前，不妨先停下來，那怕只有一秒，讓自己在這一瞬間接受…這一瞬間念轉…讓小我先停下來或離開，一個對自己善意的提醒，你只要作出決定生活是關於甚麽？就可以在生活中保持平衡，比喻我們做所有的事只為了放下自己，都是為衆生服務！生命是一切的主宰，是你的導師…一切亦已安排好，那你就會獲得很好的成長。最後你體驗到人減去了頭腦便相等與神同在。

心 已

忽暖忽涼披著雨，

此風過後莫神傷，

甜言蜜語易摔跤，

寜可無聲勝有聲，

愛意的表達….寧靜地支持和理解。另可無聲勝有聲，感恩在愛的世界裏應有的沉黙，語言用不著，若真...神情已足夠。如果你是快樂，你的樣子已表明了一切。如果你心動，眉目間不自覺會閃動。如果你心跳加速，心靜便會聽到。學習聆聽，愛的無聲，寧靜背後的世界。意識就是觀照著自己的起心動念，不再與頭腦帶來緊張和焦慮有所關聯，當你醒來，便真的不願意活在夢𥚃。當你體驗到修正不是一種強迫性和目的性，你才會臣服於那個本源的力量，生命的本質那𥚃只有愛和光沒有別的。感恩生命只安照它的節奏在發生…. 如果你一直要操控，特別在意他發生了一甚麽？就會不斷引起鬥爭在折騰。為什麼覺醒很困難呢？ 因為頭腦很強大，他甚至編寫了覺醒的程序和框框，箇中應有的角色人物，若是安照了那想法和模式，不受傷害，更舒適…. 這個自我概念就陷入更狹窄的腦洞，如果生活真的安照這個發生的話，就會繼續沉睡下去，根本無法醒過來。只是看著小我去修復，看著自己生氣…這樣那樣觀念的等等。你不斷用你的非常聰明和以為支持小我的佈局…你說你有宗教信仰。你對個人身份的自我認同都是頭腦的想法，但只要你願意覺察到這頭腦不是你，你還可以結婚生小孩，你不是你過去頭腦的總和，你注意到頭腦有時有不安不快樂，退一步你本身從沒有不安不快樂！因為你本身是宇宙最安逸最平穩的東西！你的靈性覺醒與你過去是不相關的。只要時刻退後一步，以這個載體和頭腦去體驗這個塵世而已。

心 賦

藍天披著白雲裝，

花開自然滿庭香，

琴音進入丹青卷，

情懷依舊寄相思，

所謂的天賦是甚麽？他不是你投胎下來就只有一個的答案，然後還要化一輩子的時間去尋找的一個答案….天賦它帶著某些使命？天賦是表示你有非常多的維度層面，全都可以去發展的潛力和機遇，而內在總有個渴望去把它實踐出來的勇氣，這個渴望是可以應用在任何一個面向，或那一個嗜好都可以的，如有一個創造力要發揮，有一個自由意志可以發揮或選擇，你都可以同時都去做，沒有任何的限制…. 在箇中那個時候找到那個東西對你最有滿足感的….最有熱情的….. 那就是你內在的一個指南針在告訴你，你可以繼續去往那方向前進學習，探索創建你的經驗值…. 好戲還在後頭，成為「人類」是這整個體驗最後的部分，也是最為難的一部分，因為簽了靈魂合約，這𥚃只有學習和懂得，你可能經歷了四到五次的往生都還未學懂應該學到的教訓！宇宙並不關心你要花多長時間來學會，你有永恆的時間一次又一次的輪迴，如果你意識到你只是在不斷地重複同樣的課程…而不是在進步的時候，你就會覺知到這一點，若通過了，然後你晉級到下一個級別，把該上的課都上完，這個經驗值是我們離開時，能帶走的唯一回歸本源。

心 昇

天方易老情未散，

識心未解便分離，

千帆一舉風未鎖，

浪濤急轉迂迴處，

太陽的速率在變，目前的世情急劇的轉變，從三維到五維的地球在蜕變中，地球上有不同的現實叠加，不同頻率的人，活在不同的現實𥚃，另一種說法是平行現實的軌道上…. 不同維度的地球，可以將其想像為不同的火車站上，人們在不同的列車上，隨著時間的推移，這些軌道開始分開，這基於你的能量和頻率…車上的人就在所處的車上前進，最终這兩條軌道不再交叉，此刻你要轉車就更加困難，那表示在這段時間內，現實之間就越來越多分離，在這個新的地球帶著更高的意識頻率，只能乘載新人類；你若沒有提昇便會跟隨著舊有的現實聯在一起。如在夢中你有不同的意識狀態和覺知狀態，並在幹不同的事情，學到不同的東西，甚至會與過去的靈魂相遇，但醒來後也許會忘記這一切，新的地球出現的原因之一，表示我們必須真正進化到更高的意識層次。如果不進昇就會依然帶著恐𢣷、仇恨、負面能量，最終都會步入自我毀滅的結果。看看99%的新聞都是負面的，世界本來就是那麼瘋狂和混亂，越負面就越容易被無意識控制。只有生活有意識的蛻變的時候，才會反映在集體意識當中，其實所有人都是相互連結的。但媒體所散播的負面引起不安恐懼導致大家分離，三維的思維方式就是分離，負面產生分離感。新人類必須具備為他人服務的意識比列最少超過51%，人們彼此才有機會連接揚昇。確保我們能進入五維的地球，做自己熱愛的事，致力為別人帶來好處。三維到五維，現在還在轉化的箇中，火車已慢慢離開站台，很多現實還在重叠中…. 我們是一起在覺醒，沒有高低之別，共勉之。

心 向

一生再續同緣線，

方知隱約原是真，

三生石上同一點，

方知再赴耐何天，

你無法真正知道，所有人分別要的是些什麼？ 但看一看自己，無論你的身份是甚麼？是老闆？或有一份工作，想要加薪升職、想有一個美滿的情緣、如果夢想的一切都在掌握中…. 此刻你想要的、未想過要的、所期待的全都給了你，你還得要甚麼…. 此刻所說的是你最後想要的結果！也許這一剎那的答案是一片茫然不知所以！…..在世間你只是其中一個人，在生命𥚃都是為一份事業在爭扎、在所追求中感到無助、為一份感情在折騰…. 人們都為他們所缺失的在糾纏不清！實際上每個人在人生的每一步都在欺騙自己，想著我想要什麼？ 但不一定是需要的。某程度，你只需要明白一點…. 現在你可能為你的生命設置了各種情境，我們必須了解此刻的生命只是一段有限時間、能量和不同維度的組合，在看這文章的同時…時間也在流逝中…. 那不是滴㗳聲的鐘嚮而是每一個人的生命都在流走。但時間在個人主觀體驗中卻有快慢之別，如果你快樂時光一過即逝、如果你痛苦卻渡日如年…. 會感到生命太長，想縮短它！那表示生命所承載的能量必須提升，如果你在某個水平上運作，便能事半功倍！所以生命的品質，會在乎內在的體驗深度和影響力，這是你能做做的事，管理好你的能量取向。

心 一

夢中不知先醉酒，

誰送蟠桃慶今宵，

華髮更斑心未改，

天老地荒情難絕，

不跟你談論另一個維度，只是訢說要如何處於這個當下，此刻如何很警覺意識地觀照在這裏，而保持不被污染，不要想太多，好讓你能夠在這世界裏，但是世界不在你裏面，這樣就不會做成一種壓抑…. 只是閉上眼，完全放鬆，感恩這一天的開始，簡單地説，沒有另一個世界的味道，它是一顆此時此地的蟠桃。記住，你的意識有多清醒，你就是以同樣的比例存在；只是靜靜的坐著，就帶著那放鬆的專注。假若你肚在腹瀉不自覺察到便已多麽虛弱….如精神腹瀉一樣，想得太多自然消耗得很多能量，令人疲累不堪。身體在肚瀉表示有東西不合適要排出體外，第一件事就是不吃東西一段時間，但頭腦卻停不下來，如果你擱下你對一切的身份的認同，如果你明白了「什麼是你」和「什麼不是你」…. 如果你跟它保持一點距離，頭腦就會靜下來。無意識的活著只會拖著生命在昏睡。把屋子當是你…把衣服鞋襪當是你…把親朋戚友當是你…別人都在說你….。當你自身有一份警覺，你便具有一種不同的品質，你幾乎可以被觸摸得到，你會意識到一個「自己」的概念不存在時，那就沒有什麼東西能夠限定你，一種無限性、沒有界線的狀態...就是正確的靜心狀態，當你完全單獨。也是要記住：單獨並不是孤獨。你是否曾經想過「單獨」這個字？它意味著「全部是一」。在單獨當中，你跟全部合一。

心 站

如本將心向明月，

奈何明月照溝渠，

經年不乘要來風，

今夕花蕊知我情，

當你覺得不公平對待便會選擇抱怨，憤怒，這意味著不甘心、不認同、不情願…. 這刻你站在你所失去的一角…這是一元兩面其中的一個選擇，但你也可給自己另一個站台，你可以為此刻所擁有的感到喜悅和幸福，其實每一個人都為自己尋求更高的愉悅感，本質上若身體感到愉悅，稱之為健康。情感感到愉悅，稱之為愛。周邊環境變得愉悅，稱之為成功。涉及外在環境的同時，需要和合更多的外在力量。但要保持自身的愉悅，百份百是你自己的撰擇，你很清楚你想要平和，那先需放鬆靜下來，唯有當你從內在去經歷過這平和才是真理，因為真理是一種經驗，而不是相信，相信意味著你不知道，也許只是從別處借來的知識...所以往往最難看清的是自己，能以感恩和接納去對應時，真的能夠增益我們身心的力量、這是處在一種柔軟卻又堅韌的能量場…問問自己，你有多大修拾殘局的能力？你就可以發多大的脾氣！

心 質

人茫茫與海茫茫，

鏡中彼此真與假，

天茫茫與地茫茫，

人在輪迴再重來，

人生若真的可以重來，問一問自己，你會再撰擇同一樣的人和事嗎？生命的缺口...每人都會為因緣和合時走到一起，緣份皆有時…離開這一刻，正正是要自己面對和從新修正的時刻，欣然接受這一刻的蒞臨吧！….要不然下世還要重來去學習未完成的功課...若然能接受這最差的你，到最後才能擁有最好的自己，命運既然按排了，就別跟老天爺過不去。如心感恩地修正...也不要跟自己過不去。每一個旅程、關系的終點，總是開啟了下一個起點…就如你認得出別人很自私的部分時，就表示你内在也有一些同樣自私的部分，然後你會討厭自己偶爾也會是這樣，問題在於裡面的發生，當自己可以接受那內在的自私，對於別人這個自私會有另一個層面的理解，可能源自於自己沒有辦法去照顧別人，那表示必需要先照顧好自己，愛自己有一個很大的關健，不會去批判自己的，才慢慢懂得去愛別人…不會對於自己擁有什麼特質有罪惡感，當你能夠愛自己的話，全然的接受自己的特質，當你不在意自己時，也不會再在意那自私的人。明白成年人的世界，只講篩選修正，不是要改變別人，唯一要改變的只有自己。

心 沾

花聽蝶兒談往事，

念念思絮清如泉，

痴情網說痴情溝，

揪著心事不翻篇，

如果你不小心墜入了溝渠….為什麼要離開會有點難？你可以墜入任何溝渠；要出來也並不容易。掉進喜歡的溝渠是生物性的。也是盲目的，只是依賴著對方。一旦喜歡消失了，那個溝渠就會有吵架、爭論、嘮叨，沒有人想要傷害，但不知不覺裡，他們就繼續將他們傷感丟給對方。 反之，在愛的一瞬間升起，那麼就沒有問題。在愛當中上升是另一回事，它意味著一種學習、一種改變、一種成熟。在愛裡面上升最終能夠幫助彼此成長，兩個成人會試著去了解代替吵架，他們會試著去解決任何難題。任何在愛裡面上升的人永遠都不會從它下墜，因為上升是透過努力成長出來的，愛並且可以掌握。愛必須來自你瞬間的寧靜、覺知、和靜心狀態。它不是一種束縛，在上升裡面，你會開始覺知到對方有他自己必要的空間，那是你不可以侵犯的。因為愛怎麼可以創造出那個被愛的枷鎖？它是互相給予對方自由，相互享受這份自由的禮物。如果你不幸曾墜入情網，下一次試著往上升。不要讓生物性來駕馭你，你的意識必須成為主人，放下期許，付出是一份難得的情願，沒有索求的沾染。

心 伴

花影月下暗香露，

半掩半面點胭脂，

來路還是去路處，

芳菲彌漫自不言，

世情發生在人的一生中，沒什麼是不變的事，也沒有一個永遠的不變，當觀照在每一個變化中，你的選擇當然也可以在變，喜歡也會變，情緒也會變…如果你遇上你的靈魂伴侶，你覺得他什麼都很好，過了一段時間誰出軌了，你覺得他什麼都很差！但他是不是你的靈魂伴侶，在彼此一起的日子的確如是，他的出軌給予你更多的學習空間，他在你生命當中出現一定有特別的意義，重點不是哪一個對不對的問題，而是你到底從這個經歷當中，得到了什麼學習。當你們離開人世間…身體帶不走，伴侶帶不走，一切文質帶不走，在人生旅途帶得走的是經驗值！那經驗值是你內在的變化成長，那不是在於那一個人，你們怎麼在一起，你們怎麼樣分開？重點是這樣的組合過程中讓你學懂了什麼。最後的結束語：原來你才是你自己的靈魂伴侶。

心 影

月亮別再柔情說，

星星別說不能碰，

心如明鏡身如海，

百川不忙自流來，

意識不是一種行為，意識不是你可以人為提升的東西，意識就是活著，你怎麽知道你此刻是活著的？只是因為你在某種程度上有意識…那個知道，而不是頭腦在分別，那是一種內在的沉穩，輕輕鬆鬆的不動，若原有的管道放鬆了，因此就寬大了，比起在緊張的時候它是收窄了，自然感知力便薄弱。當你的內在被照亮，你看到了你需要看到的一切原本的樣子，正是這種語境中Enlightenment（開悟）意味著你的内在被完全照亮了。一旦你完全了悟了這生命，你此刻是在哪𥚃看到這文章、在你自己内在…你在哪𥚃見到了整個世界？在你自己内在…. 你從沒有在自身之外體驗過任何東西，光明和黑暗都發生在你内在，聲音和寂静亦發生在你内在，喜悦、懮愁、痛苦、都如是在你内在發生…因為你只能通過其在你内在發生的方式，來知曉存在中的一切….一切都是通過它在你腦海中投射的方式看到它，如果你想更好地了解這個，你要讓自己的洞察力變得更敏銳，世界在你的腦海之鏡中反射著，唯一的是如何保持鏡面平滑無染麈，反射投影出最好的自己。

心 鬆

了知麈世本多夢，

有喜有淚亦有悲，

難得依著有情天，

此生未過又結緣，

今天你看到的一切，也就是人類在地球上所創造的；首先在頭腦中得到表達，然後才在外在世界得以呈現，我們在地球上所做美好的事，或可怕的事…. 如果我們關心在這世界所創建的，先學會在頭腦中創造恰當的東西，那表示身心靈必須先合一，如果我們沒有力量把頭腦整理完善，情緒容易失控、程序便系亂，能量在消散；當這整合未能貫穿和合，我們願望的達成率自然降低。最主要還是頭腦經常改變方向，要整合這幾方面的一致性，必須從感恩從新開始…. 一旦我們被賦予這樣的能力，很重要的是我們的身體行動、情緒狀態、心理活動與能量活動都受掌控和得到適當導向，成功率才達標。若非如此，我們就會變得具毁滅性，步入一種自我毁滅的傾向。無論你是誰，總會聽到好話壞話，擁抱了就順耳，如心聽懂了又成長一分，靜靜的把它作為身外事，黙黙地知其所矣，人生就是這樣，一鬆手，放開便明白。

心 間

未知真情誰厚薄，

真意亦非假，

月下花影對雲説，

去留話難說，

這個世界，每一次來都是扮演新的角色，學習新的課題，了知人生本來就是一次又一次的減法，來日並不方長，時間撲面而來，自己把心情過好便是；記住這一點，愛是一個從一瞬間到另一瞬間的過程。愛是你存在的一個狀態，卻不只是一個關係。世上有在愛的人和不在愛的人。有些不在愛的人通過關係假裝在愛。愛的人不需要任何關係，因為成為愛就足夠了。如果能夠，寧可做一個在愛的人，而不是要在一個愛的關係中 ，因為關係在某一天中的期許分歧會發生衝突，然後在另一剎那就可以消失。人們發現做一個有愛的人很困難，所以他們才創造了關係；僅僅存有表面的愛，用某種方式去欺騙自己，因為以為在一個關係之中也許只是一種壟斷，佔有，甚至是獨佔的可能，或只是出於恐懼，可能與愛毫無關係。關係可能只是某種類型的安全感，附上一種經濟背景的或其他的什麽.. 身體、情感、社會關係的質量。關係很大程度上决定著你生命的質量，所以當它在你生命中扮演著如此重要的角色時，意味著在不同層面满足不同的需求，如果那些需求和期望是有目的性，便離不開計算！只要不達標，關係自然破裂或變質。首先要去認識到我們還没有去探索過這生命的全部深度和廣度，才以為關係是為了内在體驗某種完整感，還有一點彼此在路上走著時，內心的期許已一直在演變中，甚至彼此已經不再在同一個方向或維度上；但如果你能理解什么是期望的根源，你就可以建立一段非常美妙的關係。

心 醒

心行千里拂衣去，

自不留痕不留跡，

微風緩緩拂衣袖，

身不留痕不留跡，

一朵花綻放著芬芳，這自然的芳菲不會為誰，因為生命不是這樣被創造，日照不會為某個人而照耀，微風也不會為誰而吹狒，所以擁有最美好的你，是否應向所有人展示！但人們習慣了選擇性，你會在生命中自我欺騙，不論發生甚麼事情…死亡、傷害、疾病.. 你只會某一面對待…. 或是還會以最美好的你展示自己嗎？那先從觀照將自己隱藏的部分便看得更透徹，每一個人的內在就如同晝夜，有明有暗，表面是沒有任何痕跡，只有觀照... 在深度必須處，每一次深入不意味著你會更瞭解，只是允許每一樣東西按其本來面目存在；而明白看到這個整體本然的樣子在變化，通過不斷的深入，蛻變、革新。你才會完全改變。你不會去推動河流，你只會跟著它漂流，道就是如此。老子的教導就是在你的部分完全不需要去做任何事，就這樣說「天下之至柔，馳騁天下之至堅。無有入無間，吾是以知無為之有益。」 你的每一樣東西都已經被安排得好好的，只需接受它，然後漂浮。如果你瞭解這似是而非的真理，頭腦就可以消失，無形的力量能穿透沒有間隙的東西，因此知道無為的益處。因為頭腦無法應付它，此刻你便覺醒。

心嘗

昔日昨日明日緣，

今日明日份，

又見花開迎蝴蝶，

此情從何説，

緣，是人間一種看不見的引力，把我們與某些人拉進或與某些人疏遠。據說有緣的人拆不散，無緣的人撮不合。人世總有一些剪不斷理還亂的無奈，學懂了凡事隨緣。該來的就讓它來，該去的就讓它去吧！不向前盼，也不後望，當下就是一切，能放過別人，同時也就放過了自己，感情在詩人筆下雖然甜蜜美麗，其中也離不開酸甜苦辣，若緣已盡卻心不死，一味的不了情，是不智還是自我折磨。其實你沒辦法對它做什麼，所以為什麼不乾脆享受它呢？深入地品嘗它、當你覺得悲傷的時候，不要試著逃避它。讓你自己儘可能的悲傷。不要躲避它，無論大哭大叫或是暗自飲泣，都要完全的品嘗它。哭到快要死掉為止……所以一開始要先在悲傷當中生活過來，讓情緒自己宣洩出來。但不要強迫情緒出來；它會出來，因為沒有人可以停留在一種持續的情緒當中；然後當悲傷的衝動過去的那一刻，你會覺得非常平靜、安詳。隨之而來的，就是安定下來的寂靜。因為有了地獄，所以有天堂..這人間對天使來說是天堂！對魔鬼來說是切切實實的地獄...問題是你是誰？你是否擁有正面、樂觀的心態、從光明這一面，你吸引的都是美好的事物，反之，消極不安負面、悲觀、煩惱、不幸、黑暗總與你相伴！既然是一念的轉化，已成是念的因果，何必自討苦吃...。

心 握

沾上心花難解脫，

只覺靈絮飛，

身披薄霜隨風過，

夜空說眠遲，

不要讓生活過得太緊張，如何找到那個輕鬆？ 其實自身不單止是累積….加上很忙，忙到連抬頭看看藍天白雲都沒時間的時候，就該注意了，只顧忙於與欲望攀比。忙於與對手競賽，忙於讓太多昨天事故再佔據今天。如果「微笑」是一種真誠，先觀照一下自己，日子是怎樣過的….發現對自己一點都沒有真誠，卻要求別人對你真誠！「沒關係」是一種風度。可是連你自己對自已都不付出真誠，那會有風度，那只能說明自己已無能為力把累積清除…若此刻能醒悟，原來要認知的人是自己，認知越深，才會明白自己只不過是很多事物的累積，佔據了這有限的載體。當你願意減去你認為的自己，減少了一直在你之內不斷地的迴響，減去你扮演的甚麽角色，減去相比其他人之下你是個好人…. 一個自負的人，怎樣能相應宇宙給你的智慧，放下了身段才有空間去接受！若學習能否每天在起床時都把握發出一個真誠的微笑，看看就是此時此刻都未必能做到，每天僅只一次的起牀…. 一次的微笑…自己都可以會錯過。

心 養

腳踏上凌波微步，

幽徑入山青，

了斷絲絲出塵網，

尋仙在心間，

之前説過，愛不是關系，愛只是一種精神上的體驗 - 與性和身體無關，卻與靜心有關，愛是一種警覺，也可以説愛是意識的影子。當你成為更具意識時愛就會到來，就好像一位客人要到來，無可避免地會出現一些準備好款待的狀態；但我無法告訴你愛是什麼，我可以告訴你如何通過靜心連接到你的靈魂。 這是我可以做的工作，提醒你繼續靜心，在甚麼都不做時，保持放鬆。靜靜幫助你變得更覺知，因而慢慢地你會開始看到你不僅只是身體，不僅只是頭腦，還有其他被潛藏的維度在運作…在這背後的一切真實。除非你體驗到自己是靈性的，否則你無法理解愛是一種意識，愛是一個存在的狀態；如果你愛上某人，你應該沒有看法，愛意味着，你願意滋養另一個生命，將這滋養成一種新的可能性，而不形成看法，看法是把人固定的一種方式。因為滋養而做出一些判斷去倍養那新的可能性，不是對他形成看法，在親蜜中只帶著滋養，不帶著看法。

心 情

幾逢花下薄情風，

琉璃歲月深情說，

綿綿千雲已化雨，

潤澤蒼生不為誰，

當你在生活上勇於用意識去行駛，覺知將會不斷地發生提升，慢慢那就越少思緒在腦海裹遊蕩，不要因為習慣而去活著，假如你習慣了吃午飯的時間，還是先聽隨你自身的訊息去吃吧...開始去覺察身體的反射，從行住坐卧中覺察感覺、心情、情緒。當你的思維情緒佔一百分時，代表你一點覺知都沒有：假如你有一分的覺知，思緒就不多不少只剩九十九分：假如你有九十九分的覺知時，思緒就只剩一分，因為那是同一股相對的能量比例佔位…隨著你越來越覺知，你就越沒有能量供給思緒，當你是百分之百有意識的時候，頭腦於是完全地沉靜下來，那時是更往深處前進，就是見性的開始。當你深明此道時，更明白佛只為一切無情眾生說有情法！這話說得多麼深刻！換言之，菩蕯要做到無情卻很難，小事大事總要給眾人方便，為的是別人著想！但是眾生本來都是無情的，更沒一個有意義的，所以佛到世間是為無情眾生說有情法，還要度盡一切眾生。

心 光

天賜只有幾次緣，

君可以不娶，

人生能否再相逢，

卿可以不嫁，

無論誰？生命中你必須多找一些能養活你心靈的人接觸，在心思上，在日常交流中，就能靜靜感化提升你的内在小孩的能量取向；在迷失時能讓你自然地打開心菲。彼此滋養交流，也可以解讀相融又相惜。身體的能量，能讓你心神安定。相處在一起時候，就是不說話，也會自然地、默默地流通着彼此的波段...生命本該如此！意識，不光從小我意識相通相流，當意識擴展接觸到深廣的潛意識，在潛意識海裡，生命的維度進住將有不一樣的發生，進一步他將回到源頭的意識海….你才可打破一次又一次的規範，首先只有自己內在的小孩站出來說「可以」，這個世界才不會一次又一次的向你説「不」！作為光之工作者，每一次肯定自己是光，在視野不清晰的世界裡，別人才會靠近你，這肯定不需要努力，光只需要存在就衍生著它的價值。那個所指的不努力，自身的管道放鬆了，才不會狹窄，才可以暢順地接受到意識海所給你的智慧。向你的內在說是說正話….人生的路上才會更圓滿，感恩陽光、空氣，水！

心 門

此刻琴弦誰撥，

聽千里落花聲，

隨和自情音色，

曲感聽到無聲，

任何一個成功人的背後，都經歷了無數辛酸和磨難！這好像這是我們前進的樂章，生命的箇中有無數的課題去學習和懂得，但不要在白天去追求星影，不要在黑夜去尋找紫外線。在錯誤的時空，找你想找的，結果必然是失望，但這12個小時的等待，希望是無窮盡，亦將循環地顯現，只要在每個黑夜的來臨，繁星在恭候，只要你站在黑夜的盡頭，初日將緩緩升起，暖暖的復蓋著大地！一切只是時機的成熟.... 在合適的空間找出你所需要的。把握靜靜步入寂寂的黑夜，就連影子也會離你而去之時。這片漆黑並不會太長，這是自然的法則，趁這難得的機會，理應觀照自身的靈光，靜心獨處！不驚不擾，許多事情，堅持堅持，就靜靜從那不完滿走出到天亮...如果你此刻觀照頭腦，看它在那裡？它到底是什麼？你將會發現每個念頭之間將會有空隙。一直長時間的觀照，你會看到空隙比念頭更多，因為每一個念頭升起必須要從另一個念頭分開。在靜心中以出入息的息止那一刻，念頭就終止，慢慢你會發現間隙越來越多，一個念頭升起，接著一個沒有念頭存在的間隙越來越大。如果你變得完全地覺知，更大的間隙將會揭示給你，在這些間隙之中，頓悟就發生了，在這些間隙之中，真理會敲你的門。