心 適

冷風飄雪花披白，

踏雪去尋梅，

晨霜落下氣先寒，

心輕自然暖，

人存在著不同的氣質和頻率，永遠不要小看留在你自身身體深層的氣味和频率，一切的親蜜關係，相互的氣味和頻率就有交接…曾經有句老話臭味相投，一旦你允許對方在你內在編程，對方的氣味佔據你的位置越多，他的頻率自然把你覆蓋。就如月老已把有緣的那個類別有情衆生和你連在一起時，不管人或飛禽走獸….在宇宙的開普拉定律中，是有個時間限制的。如每一個行星繞著太陽運行的軌道，都是一個橢圓，而太陽位於這個橢圓上的一個交點，在相隔的時間內，太陽和恆星的連線所掃過的面積，到時相等的。也就是說，行星在靠近太陽時的運行速度，要大於遠離太陽時。關係𥚃的兩個人也是一樣，兩者不是在一條直線上無限接近，而是像地球繞着太陽一樣，在一個橢圓上由遠到近，再由近及遠；靠近的時間總是覺得很快，而遠離的時間總會更長一些，因為地球在靠近太陽時的運行速度，大於遠離太陽時。你看兩者之間分開就想念，靠近了又要分開…如果你深刻理解關係力的規律，那麼就不會在行星離開近太陽一點時或逐漸離開太陽時感到焦慮，你不會把上天為了保護你們，而強迫某些一定的發生，若一方離開了這自然規律，理解成對方對你的傷害，那不是傷力，而是一種保護力！保護你不偏離軌跡，保護你不被撕碎…如果你能深切理解行星怎樣運行？那你也應該理解，一個人什麼時候和你一起，什麼時候必須分開，也是宇宙說了算….. 只要你尊重規律，順著軌道運行，你便不會被撕碎的，只要你全然放鬆和接受，完全把自己交給老天爺，順應天意，那麼屬於你們下次近距會合也一定會到來。連宇宙都是如此運作，何況微小的你呢…一花一世界，一個人就是一顆行星，一個小宇宙，我們的身心和意識，有形或無形，都和我們意識海相連一個底層邏輯和系統中運作，參透了這一點，就知道生活應該怎麼樣分配最合適，懂得順其聽天。

心 放

山中清氣饒霜雪，

煙火一過已成空，

池中虛月留不住，

水波泛起已無痕，

活在這三維空間，我們大腦圍繞著，下載的都是這些一致性公共訊息，於是大家看到了一個基本類似的物質現實顯化出來…. 這共業讓我們看到的只是一連串電磁波浮動的信號 - 編譯和轉錄！也許說放過別人，比較放過自己更難，因為當信息顯示給別人時必須從自己的小我轉錄，一直以來和我們一起的五根感觀一次又一次去以為自己是真的，這是你為什麼一直都醒不過來的原因。可以說，你隨時都在創造你的所謂實相。你做出的每個決定都創造了一個平行的現實的版本。僅僅的前後念頭差異所造成的座標變化 - 空間就出現移動。如果這樣理解所有的過去、現在、未來都同時存在，你看到的這個宇宙，就是其中一個平行的人世間，一切有情衆生的生存模式，大家同頻共振穿梭在這意識海洋裡。所以每天那些不必要的訊息就更沒必要自增負擔了，為免受牽連於共業之中。所以必須每天通過靜心的出入息，把一些無意識公共訊息，不斷從呼氣中排丟，那業力現前時，那合乎果報的訊息可能已被掉丟。所以你必須通過每天專注的放鬆去釋放自己，放過自己的同時也放過別人。

心 放

山中清氣饒霜雪，

煙火一過已成空，

池中虛月留不住，

水波泛起已無痕，

活在這三維空間，我們大腦圍繞著，下載的都是這些一致性公共訊息，於是大家看到了一個基本類似的物質現實顯化出來…. 這共業讓我們看到的只是一連串電磁波浮動的信號 - 編譯和轉錄！也許說放過別人，比較放過自己更難，因為當信息顯示給別人時必須從自己的小我轉錄，一直以來和我們一起的五根感觀一次又一次去以為自己是真的，這是你為什麼一直都醒不過來的原因。可以說，你隨時都在創造你的所謂實相。你做出的每個決定都創造了一個平行的現實的版本。僅僅的前後念頭差異所造成的座標變化 - 空間就出現移動。如果這樣理解所有的過去、現在、未來都同時存在，你看到的這個宇宙，就是其中一個平行的人世間，一切有情衆生的生存模式，大家同頻共振穿梭在這意識海洋裡。所以每天那些不必要的訊息就更沒必要自增負擔了，為免受牽連於共業之中。所以必須每天通過靜心的出入息，把一些無意識公共訊息，不斷從呼氣中排丟，那業力現前時，那合乎果報的訊息可能已被掉丟。所以你必須通過每天專注的放鬆去釋放自己，放過自己的同時也放過別人。

心 足

花姿招展仍需葉，

花葉兩相依， 

葉不解花終須落，

緣盡誰在枝，

不管花開在那一剎，都是對的時刻，當我們明白生命下一歩的開始，花開在於合時！感恩一切的發生的有時。那富足對你的定義又是甚麽呢？其實就是一種對生命有更深的經歷之後，才會有那更深的富足體會，可以說富足對每個人的定義都不一樣，山不在高有仙則名、那個仙山就是指與自己靈魂獨處的空間，那一刻只是和自己靜靜的相處…若這個空間能與天地相融，無比遼闊，在這刻中，你是與誰在交往？誰在豐富你的智慧、解開你的糾纏。當你是甚麼樣的時候，自然就會吸引了甚麽樣的人。當你定時定候和自己的靈魂相處久了，心自然無掛礙，外界雜亂的聲音就越來越少。人生中最大的奢侈就是在這三維空間敢浪費時間，這個不可逆的東西，人們整天把今天的時間錯配，用在昨天或明天的以為…敢說最大的富足就是你活在每一刻意識當中，看看衆人皆醉我獨醒的境地，把自己活成山中的仙、水中的龍、安住在心中的富足便好。

心 在

紙方墨輕留話語，

筆說不知情，

情不遠人在咫尺，

誰在誰的心，

了知人類自身的結構組合是由碳氢氧、氮磷硫、蛋白質、氨基酸所組成、某程度上因爲人身太脆弱，氣溫太熱受不了，天氣太冷也活不成，而因為有臭氧層的保護，這麼脆弱的組合才有這種大自然的變化，能讓我們這些基本生命物質結構，產生各種各樣的變化，變化的次數足夠多，才能產生意識的湧現，當你能善用這個意識，當你以意識看見山，你已在山之外。當你看見自己的任何情緒，你已在情緒之外，意識就是你自己的觀察者，而不要成為頭腦，通過不斷善用意識，學習做回主人，時刻照見五藴皆空，持著隨遇而安的狀態，安住在推動呼吸的力量中，以不生、不滅、不增、不減的存在，就是那個不垢不凈的觀照即覺。當你隨時都可以看見自己，你就在自己之外….. 亦能看到天地衆生…覺一切覺…不住心而行於心、照一切照…不住法而行於法、不住世而行於世。如是的不攀缘、不焦慮、不浮躁，非常自在。就好像没有腦子的境界，輕輕鬆鬆的關注當下，不胡思亂想，腦袋裏空空的，什么念頭都没有。怎會不自在。

心 光

虛弱繁華到盡處，

清溪明月好靜賞，

心動之情為何物，

莫待無花空折枝，

人生由復雜走進簡單，無論要發生甚麼？亦是唯一要如此發生的事，這樣才能讓我們上一課，學懂了便繼續上路。緣住時說聲謝謝！那我們先多認識一下自己的身體，給自己或多或少知道多一點身體的編程：一個人有37萬億個細胞，每個細胞𥚃有60億個𥕛基，細胞的底層就有四個字符ATCG、水稻4億（碱基對）、大腸桿菌400萬個（碱基對）、新冠病毒3萬個个（碱基對）、然而新冠病毒也可以侵入到人體，因為我們底層的語言是一樣的。碱基對（base pair）是指在DNA和RNA分子中，由两個相互配對的碱基组成的结構單元。碱基對是遺傳信息存儲和傳递的基本單位。從科學的契入，靜坐的終極也是升華改變DNA和RNA的分子排列程式，在此識光的重新排列的程序次第，本身是光的頻率，所以看你有沒有這個信心，把自己交回給心裡的這道光波頻率，當你靜下心來，在專注的放鬆下，這個律動就有意識地去重組，這個起步還需要一個不斷恆持的體証，去進入先天的不完整來去解碼，因為本有的DNA就顯化出人一生的行為模式，但經過無常的洗禮，依止在中道放鬆的光波裡重回到本來的真實。加上地球、太陽的轉變步調愈來愈快，整個世界、包括我們對待自己，都有很大的對立與摩擦。行星與銀河有大的接軌，意識與物質也正進入一種大結合，所以自我意識的光在每天的執行力上是不可缺失的轉捩點。

心 值

心空無礙賞花開，

一苦一刻甜，

餘生借來桂花開，

一思一念記，

從前種種，譬如昨日死；以後種種，譬如今日生。過去做過再多的好事，那都是過去的了，從今天開始從新稱零便好….. 但很多人都不知不覺間都會在懷緬過去的風光歲月，想當年的這句話經常聽到，掛在口邊…若是背後還有一連串的恩怨情愁，那日子便不好過。不是說連回味一下都不行，只要懂得適可而止。因為今天活著能量的時間分配都很珍貴，沒誰能保證自己明天能再次起牀！如果每天每天的選擇是做一件該做的事，有沒有想過，生命將會呈現出一些甚麽樣的狀態呢？只要你願意去面對自己，慢慢你會比以前更有耐心，看問題的角度會再深廣了，只是恆持的力量讓你更清楚看見自己的不是，在不斷的修正中成長。也不知不覺每天一席短短的分享，寫了十一年…. 最後告訴大家生命是一份情願的學習和懂得，在你未完全醒過來的時候，這個塵世上的所有都是真的，當你真正的醒過來的時候，一切也都是真的，只是你發現了一自己是一朿光如輕煙飄渺…. 出離於人世間如來如去。在極速的世界𥚃，輕輕鬆鬆的慢下來，在求新求變的世界𥚃，做一件持之而恆的事，相信總有突破閾值的時候，總有超越命運的時候。

心 如

白雲未能作雨，

山水不會倒流，

陰陽卻是同體，

如是真也如假，

假如這塵世對你是真的，這又一次到來的輪迴精彩到不得了，它不只是從父精母血的結合，而背後是多生多世種種層面的宇宙力量…累積後的一個分段時空呈現，箇中你必須會遇到你該遇到的人，發生該發生的互動，也許過往你是一個大修行者，今世的到來就為了如是的遇見才覺醒…所以不要把自己看得那麼小，也不要驕傲，在謙虛、誠懇的顯化下，知道自己的價值，對自己重新的做個整頓，這樣一來，所有的矛盾就會消失，輪迴的問題就不要說了。自然發現一切都是剛剛好，所有的發生都是有益於你而沒有浪費，一切的功課都是為你準備而來的，看到頭腦所創造出來的領域，菩薩也是、天使也好、魔鬼妖怪都是頭腦的產物，在你未有醒過來之前，這些天堂地獄都是真的，而且在你身上都會運作。當你老老實實去體証，很謙和、很誠懇地投進去…. 去參、去臣服時，便了了分明…最後無生無死…如去如來！

心 選

樹傍涓涓清泉水，

寄語風細説，

蝶舞忙忙對花說，

芳菲歇不盡，

如果你很少抽時間接近大自然，很少戶外活動，沒有曬太陽吹吹風，沒有經常出身汗的習慣。氣脈一般都會是濕冷，那表示陽氣自然不足，手腳容易冰冷，甚至氣脈容易堵塞，影響情緒起伏就較容易波動，所以有一個陽氣較足的身體，入定的機率比較容易，所以除了墊子上的靜心，日間有適量的帶氧運動是必須的，能輔助你的修行。還有一些習氣亦要注意：因為貪心的舉止可以把你帶到未來，佔有讓你執着過去。意識想要活在當下的人，必須要了知這些因素。面對生活無意識的點點滴滴，善用自己的能量分配；要懂得利用冥想靜下心來，才有機會把原生家庭帶來的習氣換丟。因為從小時候潛意識成了枷鎖、加上制約框框。所以你會發現自己跟自己經常對著幹，因為還是同一個維度上鬥爭；我們必須通過靜坐，把自己推上更高的維度，才能夠有條件去摘走已故底維度的習慣。七個脈輪中，心輪以上都比較正面，能量在上面不冷不熱、不增不減！這是你一輩子必須深耕的取向，否則堪忍無奈就是你的無選擇中的選擇。

心 衡

取弱水三千，

載八百流沙，

心寬天外天，

出離在訊間，

有時忘記自己活在這世界裏，如果要生活過得平衡一點，去平衡內在與外在世界的比重，而不是一面倒傾斜在外在物欲或內在靈性。改變命運的最佳方法是修正自己，安住在心輪或以上的振頻，因為同頻，你才能有機會找到對的人。如果你還只在下三輪𥚃打滾，你會被聞名利養一直在折騰。若能踩在雲端當中，但不讓自己在飄。能活在世界裏，但不屬於世界，活在世界裏，但世界不在你裏面，只為你所用。我們必須為了圓滿做好準備，所以往內在世界休息一下，將外在世界完全拋到腦後，然後才能恢復元氣，可以再回來笑。如果你真的想笑，你得要學會怎麼哭，一個會笑的人也是會哭的人，這樣才是平衡的。同時一個快樂的人也是寧靜的人。感恩活著！

心 修

天邊有著神仙家，

冬有白雪月有媚，

一串珠露現報身，

只道心深有頭源，

或說風花雪月代表了衆生情，亦是紅麈瑣事....情就像蒼山的雪千年不化不解，要參透便要耐得住性子，守得住呼吸，若是隔世再來再續，那就要學懂欣然接受，直至到情深化雪。人們通過說話音聲去連接溝通，不同的國度語言或多或少有礙人與人的溝通。若換一個層面說，先簡單講一下科學的腦電波，聲波透過我們身體傳導，會比在空氣中這個聲波要來得快；假使你在海底上一堂潛水課，你和潛水教練距離100公尺遠，他通過搖一個玲鐺給你傳達，那個聲音就好像在耳邊，回頭望過去教練就離你一百公呎的遠，音聲透過水的介質它本來就會加快到5倍到15倍。人們體內百份之七十是水，頌鉢的音聲在人們的身上，透過對應的脈輪，可以幫助我們清理丟那個很黏稠的血，俏為把它共振，然後讓它開一點；特別對一些血液循環不好的人、微循環差的人或末梢循環差的人，起了一定的幫助。而且在古老的體系𥚃面，基本上這種療癒不需要通過電流。透過物理聲波的部分，原來它是有能力好像打開我們氣瘀血瘀或透過一種以震波的速度，幫助我們打通，它不單止能在這個層面幫助循環暢達，而且是粒粒分明的。因為身體有些血管只能容納一顆或兩顆或三顆紅血球通過的，如果你的血都是那種黏稠的，很多細微的地方根本就修補不了，長久以來，你看起來還會比較老的原因。

心 音

縱橫天邊千萬里，

回眸眼下白雲低，

靈光內閃如旭日，

瑟瑟暖風過心頭，

照經書上所言，十方三世諸佛，一切大菩薩，晝夜六時都在說法，但是為什麼我們聽不見呢？可以借用《老子》一句話來形容：「大音希聲」。現代科學研究，太空中有許不同多聲音，用儀器都能測得出來，但我們卻聽不到，因為某些音率普通的人們是聽不到的，像有些頻率高的蟲鳴人耳也聽不見，但入定的人卻聽得像雷鳴。最新的科學，正在追求銀河系統的音波作用作為研究的目標，但卻忽略了人類本身在靜處與萬有生命有著的交往，音聲率動的關係的排列程式，是通往更高維度的階梯。為什麼頌鉢時，腦電波會讓呼吸快速的轉換，而變得沉隱。先理解成年人身體臍輪以下的率動若活躍便較負面，免疫力是比較差的。適當以音率把腦電波調整向上，讓你從阝波至少跳到a波，首先得到的是免疫力增強，對自己的工作會樂此不疲，能容易管理好自己的情緒。7歲以後腦電波經常停留在阝的人，情緒較不穩定，容易腦退化。別人說罵你兩句或說不合意的話，常會耿耿於懷。而靜坐是幫助你安住在a波或以上，而頌鉢的音率會推動你腦電波往上調，是改善腦電波的工具，這個OM聲，在哲學裡面就有五至七千年的意義存在。那麼說停留在阝波基本上就是萬惡之源，感覺不好、情緒不佳，免疫力低等等。但頌鉢可以在白天讓你的腦袋分秘：多巴胺、乙醯膽鹼、GABA、血清素…. 換句話說，經常聽頌鉢的朋友大腦就會健健康康。

心 點

花影一舞如流水

奈何此事已經世，

日暮多少胭脂客，

回眸殘照在人間，

又到一年的第十二個月，今年的最後一個月，當撕下牆上的掛曆時，代表撕下一張一張的時間，表示接近終點又縮短了一天。因為時間由如生命，也許你也愛惜生命，但當下這一秒秒的流走，這是一呼一吸一息的生命節奏，你可曾珍惜！你可曾明白，它等同你在這人間的每一個環節，都是生命課題的呈現，箇中的解藥其實在你手𥚃，只要有意識地安住在每一個舉手投足中，那份寧靜安住的身心靈合一就是道，因為此刻身上的每一個細胞都在訴説著安寧、圓滿和那一無所求。這永不凋謝的光之頻率，你就帶著那不可侵犯的平和活著。極少數的人能這樣恆持地活著，積極善用每一分一秒去體証…. 但人們總是不自覺把時間浪費在批評、分別、是非、黑白之間！爭那一日之對錯長短，其實你最後得到了甚麼？看看自己此刻活在那個點…在昨天的煩惱中或在明天的以為及憂慮中折騰！

心 鬆

彼岸煙香撲滿面，

妄然不自知，

出離不定左右左，

再回到人間，

一句老話：命裏一尺，難求一丈，那便求多一步吧！生活若増不多歡喜時，卻可多添一份感恩和一份愛意，直到有一天，一切對立合二為一，就沒有對錯，自性光明獨照，一尺一丈都化為煙香。靜心也是一種步伐….靜心會在你身上開發了甚麼？某程度上會把你的心重新準備好，動手清理吧...它將會從整你今世的雜亂的思緒，它將會把你好幾世以來一直被攜帶在你身上的雜氣也凈化丟去；靜心就像為一座花圃在準備土壤，你必須清理雜草，必須變換土質，必須把所有石頭丟開。讓種子能開花結果。但靜心不會讓你感到疲累，靜心不會讓你精疲力竭。當日復一日，年復一年。它能夠變成永恆。它就是本身的一種自然放鬆。

心 本

心上說過風花月，

蕭瑟轉又轉，

守住初衷如不動，

再遇千年情，

天地本有的慈悲，身心內自有的乾坤，假若你身心靈能暢順地合一，你能感應到這種明白，認知到身上的變化，意識到每一個轉變現象，達到了一定的臨界點，就知道一定會變，那為甚麼會變，當然就有它的道理，完全明白了這些當下的來朧去脈，便開悟…. 那理、象、數通了，就能像觀天象知其變、通達了，執著便自然消散….. 因爲明白了一切在這塵世都仿似是相對的事物，皆有相對的名稱，如好壞、高低、善惡、大小、上下、左右..等等。藉此見中，為喜恕哀樂之未發之狀；痛與不痛，兩者都是生滅的現象，而根本性是超越一切的，截斷兩邊的，故不思善、不思惡，也不談生不談㓕、安住在中道，才算見本來面目。

心滿

有意無意是天意，

靜看塵世事，

不在天涯在咫尺，

歲月不知情，

人生沒有彩排，每一天都是現場直播，所以要心存感恩，隨時準備迎接下一刻的變遷，若果你把這個感恩意識裝備好，就不懼時刻都在「變」的呈現，沒有一事，沒有一物，沒有一時，沒有一刻、沒有一形，沒有一情不再變，原來在麈世的真正目的，就是連接回創造萬物的這個永恆不變的東西，這份如如不動的力量，宗教稱上帝、真主、佛、菩蕯、哲學稱本體、科學稱功能、量子、頻率，光。明白大家各自有各自的緣，不可說亦不能說，了該了的變，結該結的緣，歷該歷的事... 若碰上了苦難，你說它能夠待多久，轉眼幸福又找上門來，若踏入了沉醉，也只是一念之間。人心無住，轉眼朝霞在一眼敝開，如此飄渺，又如此真實！就這樣穿過了歲月，穿過了衆生，側身穿過了窄門，也許只是凡心裝得太滿，太多不該裝的事，靈魂才借故擠到體外逍遙一下，最後珍重待風吹；所以請勇往直前，途中有此刻的如心祝福！

心 程

風行自惆悵，

煙波各自起，

捨得月影花，

已在踪跡心，

人活在時間的洪流𥚃，可以說沒有甚麼比時間更具說服力，它不知不覺靜靜轉化了一切，像風過而不留聲，雁過也不留影，修正該修的，做好該做的，留下該留的，送走該走的，有時連自己都不知道，心中是否會留點痕跡或遺憾。若能做到事過不留這點，是難能可貴的一種能力，這意味著能做到意業皆清淨。時間不僅讓你看透許多事，最重要是藉著無常的洗禮，若你能掌握了清凈中的妙有，讓你認清楚了自己的行為模式，這樣才知道修正的契入點在那裡，可以從新進程到更高的維度去理解，就明白人生就在不斷失去中歴鍊，同時學懂了擁有和珍惜！

心 化

微塵不怕風來弄，

塵不染塵，

落花隨風慢慢飛，

花不說香，

「老子說：萬物芸芸，各歸其根」。根是萬物生命的來源，回歸根才能清靜，能達到「靜止」才回歸生命的本體，這就是説明靜態的重要。如人在睡覺時得到保充再重演…在這物理世界，整個大地都在動。他不斷在顯化，還在移動，也在呼吸。現在科學家知道一點，生命的真正能源來自寧靜。通過觀察萬物的過去，來總結出萬物各自的生長規律，從本源的過程，回復到當初的靜態…也就是回到對萬物的常理(自然界的大法則) 懂得了常理，也就使人明智。品嘗了一呼一吸一息背後的自然推動力量，這小小意識的光在每一個人的體內，靜靜地推動生命而存活，也在萬物中行駛，陽光在滋養、空氣、水中演化互動….故衆生平等。感恩風雨！感恩無常！

心 如

出離天道靠邊說，

誰依欄杆看風雪，

披上白頭心上掛，

一點飄飄一點住，

人們活在整體裏，卻不知道道法整體的自然，周邊的樹木山林，天上的藍天白雲，不單只是必然的風花雪月，它之所以發生在不同的國度都是因為自然，沒有什麼東西是不自然的，每一樣東西都是順其自然的發生。唯有人類創造出分裂，頭腦依照區別和劃分出不同的生活，其實中外不同的國人都生活在整體裹....當你意識覺醒要接受任何存在時，沒有有任何分析地接受，內在持著清凈放鬆的狀態，你才真正回歸本源的意識海。從新認知自己每天每時每刻的生活態度，觀照一下自己，輕輕鬆鬆的過好，還是繃緊繃緊的糾葛…. 說白了就是堅持一份心甘情願活著的能力，當你決定要把這種放鬆的狀態，成為人生的主導線時，那就恆持地去行駛應用它，在箇中體驗的種種…如輕風撲面、冬日斜照的暖意，花香鳥語的點輟，彼此都在大自然的懷抱中，當把頭腦先放在一傍，享受一個本來如是的自如！

心 流

心深忍著隨情說，

一世復一世，

三更夢𥚃一枝梅，

冬日暖心扉，

感恩知道自己是誰，如身心靈充滿著光！這意識的導體就像周邊的一切，他們都是帶著不同頻率的光。不同的緣就有不同的身份，那怕只是一片葉，始末都和自己一樣。某程度實踐出真知，不是剛聽這段文字怎樣形容，是自己如何去體証，才知道到底是甚麼一回事。你必須自己親自渡河，才知道河的深淺，聽別人說大家的身高能力都不一樣，怎可能活在以為之中….如果你把命運比喻成那條河的話，有些故事的呈現，你敢不敢投入，敢不敢過渡….. 也許很多人的答案是，能不能不過這條河，你是否能改變命運這不好說，但你一定能改變的，是勇於心去品嚐命運的體驗感。這是無為而為的亮點！把心量放大，就能體察天下所有之事，你站在命運河邊的時候，你的高度有多高？若你的視野更加遼濶的話，你不單止看見上流那急流湧現，還看到對面彼岸的風景。世人之所以懮慮，是自己見的世面太少，只要我們的心能容得下，經得起，就沒有渡不過的人生河流。

心 仰

仰望看似白與藍，

相依亦相存，

無空難成有形物，

道在有形中，

「無」指的是天地之始源的意識海，「有」是萬物的根本。「道」者，是表明「道」由無形顯化落實向有形物質轉化的過程。箇中有分段生死的相屬…. 人們落在地球，以物質形體落實流離在生活當中，事態離不開生住異滅，離不開緣份…小意識的一切有形相之品，其實都帶著空性的頻率，盆空了才可盛菜，車空了才可載客，房子空了才可住人！就形而上的「道」來說，「無」是體，「有」是用；就形而下的「器」而言，「無」是本，「有」是末。「有」所以能利人，皆有賴於「無」發揮作用。相互變化 ！又如一呼一吸一息的始末！來到這所塵世學堂，明白了只是一場學習和懂得，假若你意識到所處的有和無，你就知道凡事需有度，話不可以说盡，要把握分寸，事不可以做絶，要留有餘地，能明白事有起落黑白才是圓全，是滄桑包嘗的睿智。 感恩在活著的箇中，如心地經歷種種如來，具備著愛，作為終身學習態度的根本便好。

心 位

一行千里身披白，

情深化不開，

一夢尋歡源在天，

望雲笑又開，

當人明白了生命之源，原來只在呼吸之間時，你就會更加清楚你甚麼也帶不走。時間在日與夜之中流走，但都很想做一個好夢，白天是開眼的夢，晚上是閉上眼的夢，很多人明知人生如夢，都想遇上想遇見的緣，若遇到了便好好感恩…珍惜！有些人一生渾渾噩噩走完之後，所謂一失人身，萬刧不復！死前方才醒悟，但是為時已晚。人生除了生死之外甚麼都是小事。既然是小事，那斷斷續續在夢中就別執著，也没有理由用來折騰自己。只要明白這一點，你就會發現人生何處何時都可以過得輕鬆愉快。無論你富貴貧賤，心若不裝太多事，人才能安然入睡，但比睡還好的就是靜坐，因為把妄想空住了不打，漸漸再進一步「氣住」，鼻子不呼吸，嘴也不呼吸了，只是大家不懂氣住可以不用鼻孔、肺來呼吸，單用毛孔便可呼吸。到「脈住」連脈搏都不動了。到了這個境地，但還在三界裏面，到捨念清淨後！才進入無時間階位！

心 輕

花開若有時，

花落也有時，

冢上春花說，

何處只是花，

如果生和死也都是假象...... 唯有皈依大道，心才能莊嚴地活著，「冢上春花」如是說！這背後告訴了人們：「無和有」乃自然萬物唯一共同遵循的核心，以周而復始的變化規律，就是說只在分段生死中去品嚐和體驗。在進入莊子的世界之前，首先要明白的一點，就是如是，一切去又來不要刻意去改變，但「自我」說人們可以改善自然，一旦你試圖改善它，其實就不知不覺間使它變得殘缺，而人們就是這樣把自己弄成跛子。每個剛出生的孩子都由「道」而生，隨後我們用社會、文明、文化、道德、宗教去把他弄成一團糟，儘管他們活著，但很少數的人能真正活出自己來，所以你要在靜心中體悟這原始的意識振動，一呼一吸專注的放鬆，就像一個孩子，開心地睡，開心地吃，感恩的流動著。也許人們會認為你是個傻瓜。你就當個傻子吧；不要做一個聰明而不自在的人，沒有一種智慧能夠在不舒暢的生活中開花。輕鬆些並不難，一旦你明白了，你就找到了你的道路。一直輕輕鬆鬆下去，那就對了。

心 成

雪落知冬滿地白，

足跡庭院深，

靜靜夜寒冰霜結，

月照霜滿枝，

經文說如夢幻泡影，這句話怎理解？放眼周邊都是物質，你的觸受感覺就是物質的存在，那麼物質意味着有一種不可能的自由。它必然流於因果的相續。意識到無常性的圍繞，生活中的每一事的發生都是短暫的，訊息在變難以捉摸！除非你能進入更深入的靜心，意識到寧靜是人生的必修課，過去如此，現在如此，將來也是如此。任何一個行者都是透過靜心而達成的。在靜心裏面可休息、可重新組合、在空無裏面融會。此刻內在有了轉化、沉澱、成長時，當再觀照進入慾望，便全然進入它，好讓要離開慾望的時機到來那一刻，也可以全然地離開。只有那個全然進入它，又能夠完全脫離它的人，慾望才對你沒有壓抑，你看到它的虛幻，轉化它成為推動力，有目標，但持著無為力更容易去達成。某程度若醒覺受過執着慾望的苦，才會懂得轉化，煩惱即菩提。

心 清

幽徑橫插琉璃花，

此地是否在人間，

風過暗藏花影動，

清香入夢是誰人，

你知不知到甚麼時候…人才會說接近真的話...不要在喜樂時承諾！...不要在傷感時答覆！...不要在不見時說想念...不要在憤怒時下決定...也許把想說的話停一停….在嘴裏靜靜細嚼一會，感恩地吐出時才會較真實.... 如果你想和諧與有緣的人相處得持久點，就要更進一步增值自己，就是有意識地認真觀照自己的狀態，平穩的頻率代表中道，比較呈現在心輪以上的，靜心去放鬆是代表不再把石子不斷的掉到水裏，產生水波紋，那不穩定的是一種糾葛率也許是宿世的問題，都呈現在下三輪的物質固中。只要你能常常在一個定時定候的專注放鬆，慢慢就可打破宿命的糾葛，靜坐或上三輪頌鉢的音率都可以增加大腦的海馬迴（位於大腦的內側顳葉），它是情緒/記憶的處理器，通過恆持、精進、體位，「光率震頻」在骨骼肌𥚃面會產生肌肉激素，增加海馬迴𥚃的細胞量。或在柔緩的呼吸出入息的過程中，讓海馬迴更𣈱順整合好訊息，穩定好情緒，使感情狀態圓融。加上多吃一些純天然食物，盡量減少吃那精練加工的人工食品，那大腦的清晰度就越來越好。

心 替

遠望雲山骨叠叠，

渺煙各飄飄，

仰望空中獨愛白，

問藍何時現，

吸煙的背後，其實就是一個給自己一個喘息的機會…. 親著慢慢吸入呼出去煙的剎那，讓自己停下來，那麼一個不停抽煙的人能否靜下心來嗎？告訴你一個真正的靜心者不會去抽煙，理由很簡單，因為他不會覺得緊張和焦慮。抽煙只能夠短暫無意識地幫助你忘掉緊張和焦慮感。抽煙跟吸母親的奶是有很深的關連。你若想少抽煙，只要願意相信，找來一個嬰兒用的奶瓶，在晚上沒有人看見的時候，有意識地吸啜溫暖的水，一些暖水並不會有任何害處....隔天你將不會覺得那麼需抽煙，你就做來看看…慢慢地，人們想要抽煙的慾望就減少了，因為那些殘存的基本需要就被滿足了。而「戒」是一種壓抑，而任何被壓抑的事情都會再度浮現，所以永遠不要試著去戒任何事。找出它的基本原因，然後想出一些沒有傷害性的代替品，好讓那個基本的原因消失便好！因為最終習慣只能被代替。

心 解

心在方寸之間，

運籌氣象萬千，

此生成風成雨，

灑一半在人間，

餘下的在空中飄盪，能量是怎樣在體內運作的，你的本質是光，沿著你的脊椎由一個脈輪到另一個脈輪向上移，你內在的生命力亦是如此隨螺旋往上升騰。脊椎可以是你身體和頭腦的基本支柱。你的頭腦，是你脊椎的終端部份。你整個的身體都植根於此。如果你能保持脊椎年輕，那你就年輕。反之就會老化。你的脊椎是否充滿活力，反射出你的聰明和呆滯。恆持的靜心過程便是試圖通過光的能量往上貫通脈輪。脊椎另一端的是起始點，也是性的中心與大地相連，性是你體內最世俗化的東西，也與物質相連。如果我們能通過靜心把能量提升至脊椎的末端中心，或位於頭頂的第二極，你就與神相連。活著便是存在於兩極之間，開始的一端是性，另一端則是神性。看你意識是主宰那一個位置，如果你的能量不是通過性中心流回大地，便是通過神性釋放到宇宙中。這是兩種完全不一樣的流向，兩種可能的出離；一旦能量能穩定安住在眉心輪、頂輪或以上，並在那裏得到釋放，你便會獲得絕對的自由，那便是本源的意識海，於是不再有瞥見，你自身便得解脫。

心 喜

風不尋落葉自來，

還是枝不留，

莫説波瀾今朝改，

月缺為誰圓，

念頭的去來如恆河砂數，由張開眼晴開始，紛亂而不斷地浮到心靈的表層，一刻閃過或停留。了知不怕念起，只怕覺遲…. 這個意識的感知很重要，俏不留神就牽扯了七情六慾的情緒起伏，心有障礙氣脈才會有堵住，加上年幾大了，機能上的退化都有影響。氣脈堵塞的意思不是說循環不了，只是氣脈經過堵塞處，只能繞往其他管道，不經迴主脈，從能量的角度來説就不夠暢順和費力，這樣會做成惡性循環，意味着你的能量是矛盾的，容易被煩惱所牽引。所以早晚的靜心或放鬆去深呼吸，箇中呼出或吸入必須加上「息止兩至三秒」這環節，同時在憋氣除了止念之外，就是有助向上冲破堵塞之用。所以必須恆常去修持身心靈和諧來解決的事，一步一步的放下貪嗔痴慾，通過恆特的出入息，才可以達成氣住脈停的境地。日子有功…. 慢慢便可以讓能量較容易和諧地運轉，那麼你的喜樂指數便會向上增長。

心 分

一把米三分七分水，

三分為己七分為人，

對人三分寛七分誠，

對愛三分閒七分真，

從某個角度看看周邊的人，他們是否值得你為他人付出，但一旦你選擇了修行這條路，放下了條件和原因，如果你懂得有意識只做利益衆生的事，參懂了無緣之慈，那同體大悲，因為到最後你就是一切，某程度所有的付出都是為你自己做的，為了自己的緣。在空性𥚃，所有的一切相，你為所有的做任何事、只要利益別人、利益衆生…同時在破你自己的逆緣。這個你必須懂。還有破的是自己的私心，否則我們的私心破不完；私心太重，轉化氣脈時，永遠不夠，念念貪嗔只圍著欲望，在心輪中上不到靈性、下不達物質。首先覺受的演化不會每天好、情緒起伏又不懂得駕御如何了得；一大堆應該或以為，從來不接受當下的自己。不斷的給自己下定義，套框框。靜心能靜下來就是回中道，不給自己左右搖晃是非黑白一大堆，意識觀照著自己停下來…或連續一次、兩次、三次的深呼吸，放鬆一下自己…停時間久了，就是天下本無事，庸人自擾！繼而感恩每一個不論順逆的發生郤要十分足。

心 了

心曲悠悠了了，

飄過須彌山巔，

琴奏星星月月，

音過天際星空，

在活著的時候，身體都是軟軟的，因為人的組成有百分之七十是水…餘下的是甚麼？在世間最柔軟的東西有兩種：內外的水和內在的愛；兩者都有很多方面的類同，它們都是尋找空的地方。水從天到山上流下來，沿著下坡路一直流走，直到進入最低和最空的地方-海洋。愛同樣也是移向空的地方，那就是為什麼持著太大自我的人無法去愛，也無法被愛。因為他們只是欲求愛，想要去佔據。因為重點在於如何變成空的。你不應該直接追求愛，愛來自宇宙無限的能量！你只是間接地隨時準備好，把自身的容器擴展，讓愛來眷顧你時，有促夠的載體變成空。未知的陌生人將會愛上你！不僅人們會愛上你，連星星、月亮、蝴蝶、樹木、和鳥兒都會愛上你。當你經過…一只蝴蝶的愛會開始流向你，很自然的，蝴蝶找到最空的地方便會停下來。愛像水一樣找尋變成空的你，不論你去到哪裡，他們都會突然開始流向你，來滋潤你….餘生飄過感恩池，飄過夢蝶園，飄過輪迴路，此刻飄過了你……. 。