心 誌

百鳥回巢百鳥忙，

十年筆下十年功，

花千樹隨花千散，

遇見蓬萊遇見空，

如果你不懂得時常觀照自省，你將會更為愛面子，內心難有真正的自信、事實上還充著膽怯。這些都是從不會認錯和不讓步的標誌，他們的内心往往充滿著嫉妒和狭隘，陽光很難走進他們的心靈。這種長不大的人，往往只會在家裏逞強，特別動不動都與家人口舌上輸赢都要爭的人，可以保証，他們在外面必定没甚麼作為。假若你發現自己犯上以上的毛病，請多反照自省，勇於心是人生的第一步！感恩自省。

心 察

星夜北風又倒吹，

参商兩耀各西東，

萬籟無聲一夕話，

方知今世在夢中，

當你靜觀心内，能否容納這一切，包容一點一滴的時候，是否欣然接受它，漸漸你就不會有想不通的事，看一切人都不壞，看一切事都很好，看一切境都是不錯，如果你能如是查察自己的缺點，不斷地去掉我執，這就是修正的過程，否則修甚麽呢? 事實上修行與生活，並不存著矛盾，平靜是我們每個人都具有的本性，人們陷入了繁忙的瑣事時，不知不覺就失落了自己，不知道最重要的、最寶贵的東西是内裏尋得著。我們一定要有信心，信心有多大，成就有多大。認真學，堅持修，靜靜學，好好修，今生夢必醒!感恩活著。

心 掉

驟雨天晴藍又白，

坐禪松栢三千年，

山深竹林隨踞地，

野草豐遍隔世麈，

生活就是道場，各人有各人的因緣福報，你對誰執著甚麼，甚麼就會傷害你，哪有真的夫妻、兒女？人生如同一場戲，放下妄念，並不是放棄，該做的要去做，還要做好，關心、照顧、尊重他們，不要傷害、怨記他們。說實話，人間不是老家，大家都只是過客，有甚麽可執著和計較的呢？要盡心盡力去做好你所承擔的一切，要制心一處，用心去學習該學的事，凡事不要只考慮自己，要多為別人想。只有去掉了自私、自利，你才能够自在！

心 繪

緣份又如浮世繪，

難遇難求誰得知，

乍問莊周蝶非真，

夢醒說夢處處家，

當我們無法改變現實和環境的時候，我們可改變內在的心情，只要你願意積極樂觀，你便會享受到一份愉悅。因為人基本上是以精神力量生存為主的，擁有一個健康的精神狀態，便擁有自在！一個不懂得幽黙感，不懂開玩笑的人，基本上沒甚麼希望，反之你會學懂一份豁達，增添一份樂觀。

心 注

素貌生平一枝竹，

花間多是重紅裝，

自古天地有形外，

難知心底把金藏，

每一條來路都有其迂迴曲節的理由，那往下走的路又縱横交錯。天地間「有其理無其事」的現象，那只是我們的經驗還不夠，智慧不生不明之故。換句話說，宇宙間的任何事物，有其事必有其理，當我們的智慧夠了，了解它以後，就變成為平凡，最平凡而且非常簡單。就像一呼一吸的關注，便步入了清凈和諧之門。感恩呼吸！

心 適

因誰因愛因寂寂，

果現果來果戚戚，

一分一秒一離合，

還盼還望還相思，

儲備了足夠的歡樂，亦儲備了足夠的感傷，上天有好生之德，在相聚之時，不會想到別離！這就是娑婆的秒有，學會不執著聚散之感，來之安之，能做到適可而止的牽掛，那一切有情，皆無所礙！感恩活著。

心 擇

春風不懂亂翻書，

那個男兒是丈夫，

取下猴王金剛圈，

一個跟斗到天邊，

歲月中有很多讓你忘卻煩瑣的東西，你能否愉快是在於你擁有一顆怎麼樣的心！同様的一顆心，容量的區別，使我們在清淨中動察了不同的世情，日月山河未變，變的只是人心。其實快樂與痛苦只在乎心怎樣去想！心在平和中調整，醒來你選擇過甚麽日子。感恩活著！

心 嗔

雲山萬里層，

氣運轉乾坤，

點在宇宙間，

藏之身内心，

一件只有你自己才能做到的事，靜靜洗刷好心靈，常起希望先斷一些惡習，先把嗔拿下，嫉妒也屬於嗔，雖則有很多種，發生在感情上的比較多，事實歸根都是求之不得，貪之不足，攀比下結使解不開所至。只有在靜觀中察覺修証，嫉妒心理的反面就是差別，自己不能平等對待，只有在欣然接受沉澱中靜化，珍惜所擁有的一事一物,活著的每一分鐘。

心 圓

無常面前說無常，

飄零雨打話飄零，

萬千江月照初心，

誰知水散萬點行，

這個世界公平得很，好事壞事不會給你一個人佔盡，占了這樣就缺少那樣，因此我們可以理解到「緣」的道理，不為自己的痛苦難題所困，而是把自己的不圓滿體會了，想到世人的無常，以大願力，希望自己將來使人間多一分美滿和快樂，這就是從心層上，如何將惡緣轉成善緣的道證。感恩活著！

心 倖

芒鞋踏破人間地，

倚紅偎翠三分春，

黃金白銀隨手化，

潔身自好一往情，

當你有倖踏上中年，也許你會體會多一點莊子這句話︰哀樂不能入，在人生的經驗，到了中年， 可以這樣說對悲哀與快樂都差不多木然了，事實上無常在側，喜樂參半已是幸福的事！常言道不如意之事十之八九。僥倖能佔上一半的，夫復可求？能遇上喜歡的人和事，珍惜感激！

心 念

不時乘風去，

偶飮人間水，

繁華如煙霧，

艱難獨自嘗，

朋友問：如何能淡忘仇恨？....消除仇恨不是一件容易的事，當心中經常保持怨恨的情緒，切忌強迫自己馬上把它忘記，卻要讓自己先暫時承認和接受這個事實，意識上是正面面對這恨怨，這是踏上寬恕的第一步。怨恨就像一所囚室，牢牢的把自己困著，事實上打開牢房的鑰匙卻在自己手中，當接受了事實，我們便可觀照這重復的想念在生活中再出現，流過，但可選擇不重温！舉個樣例道理：昨天丢在垃圾筒裏的食物，今天還會拿來吃嗎？理應不會！但在怨恨中的事情卻好像捨不得放手，甘心重復在想念中的不快！這道缺口，你可選擇不追隨。最後只是一道心念轉化的選擇！感恩活著。

心 持

來時不帶情之物，

心識意離業力持，

受緣五根未能破，

一念白雲滿天飛，

所遇何緣？愛情描寫得憂幻迷離！也離不開「愛與不愛」。問題出至前面加了一個我字，基本上的自私，因為我在愛你，一切都是為了自己，一個自我為中心的出發點。加了還有所求！那麼有求皆苦的道理，在這情愛的道路上來得更明顯。佛經上稱我們這個為娑婆。要在這堪忍的世界上尋找圓滿，是不可能的事，這世間只有兩個人能做得到圓滿，一個是未來到麈世的人...另一個是已經身故的！有人寫下過一首詩，此名句為「西冷橋畔兩蘇墳」，就是描寫這一妓一僧。當然墳墓沒有甚麽大不了的，可是在中國歷史的文學中，西冷橋畔兩蘇墳，感人至深，詩中利用對比手法，以一妓一僧各自的生命遭遇互襯，將人世間悲歡離合的各種無奈表露無遺，令人感慨萬千。 世人大部份人都是未曾深愛已無情，假若你懂得，在奈何橋上的守候才感人至深。感恩活著！

心 習

立心不恆應自愛，

千夕宴如一杯水，

席間偶遇相生客，

恩深厚道轉慈悲，

這世間上的人情交往，不外乎莫益之，不然或擊之。現今社會上大部份的人心若無益於自己的，便會打擊。從這角度去看這個社會人生是扭曲的。有些事故，最初是感激，後來變成應該，最後變成了仇人，就恨你了。所以道家的《陰符經》就說「恩裏生害」，恩太多，對他太愛了，就會成冤家。教育孩子，都是一樣。因為這個社會已經變質了。社會上的所謂恩愛、利害、善惡、是非本來都是相對的，但今天的人心只求恩愛、利益，忽略了相對的利害關系、相生相克的道理因果不懂。假若我們能以無我為愛，此刻已是仁之慈悲。感恩學習！

心 能

天地沉睡一溟魚，

夢裏游離似方真，

展轉騰挪人間地，

不知誰是網中人，

有限能量的吸取、一般來至食物，其實有些不為人知的能量，可從虛空中獲取、這個能量得來也很簡單，把自身住在空、靜之間便可。感恩呼吸！

心 咫

雲作衣裳花作飾，

情懷依舊世緣顛，

落麈不覺數十載，

換在天庭只過時，

世界上没有一樣東西不在動，連死亡都是一種動態！整個生命的過程其實只在於能量獲取和釋放之間，「靜坐」走到最後亦只是生命在没有時間的空間裏逆轉，身心自然可以分離。這一下連身體的執念都没有了，便如行雲流水般。天涯咫呎只在一瞬間！感恩活著。

心 知

心懷日月方容大，

歲寒那知松柏凋，

閒看庭前花落影，

青絲已換三千年，

當你坐在生命的靜處，然後你才發現婚姻和戀愛拉不上太大的關係！如果你體驗不到彼此心靈的方向而各走一路時，日子將不會好過！回家的路變得更難走！因為彼此都以自我為中心時，便開始以對錯輸赢去生活，漸漸離開了愛，忘記了慈悲。錯失了親蜜關系，再没有察覺到對方的需要！用的只有指責或忿怒！ 也忘記了愛自己，這樣的伴侶不會孕育出快樂自信的孩子！生命不該如此！須然兩者出原不同的價值觀，但人性的愛來至和順的靈光，彼此都有，這要深入內在，才可發現，只有持續的感恩、沉澱、認知、自省，放鬆、解讀不明的執念，用愛把這煩燥癮除丟！此刻生命才步向光明的方面走。感恩認知！

心 慚

玉樹臨風飄幾許，

蒼生殘局為難收，

人間到處胭脂客，

自慚無力渡輕舟，

宇宙最大神通力的佛祖，依然有幾件事情是做不到的，其中無緣不能度：無缘的人，他是聽不進你的話，正所謂天雨雖大，不潤無根之草，道法無邊，難度無緣之人。除了我們的閱歷、人生經驗、不同的價值觀、最重要是前世留下的業力各不同，故因果不可改：自因自果，别人是代替不了的。遇上話不投機的人，聆聽便好，你可身體力行修正好你自己。也許會帶出一些回嚮，但不必强求別人懂你。感恩活著。

心 離

真真假假，

如如實實，

是是非非，

偏偏正正，

如何不墮入分辨心？我們總是眼看見的以為真，以為所看到的都是事實，事實上背後有很多隱藏的理由和因果，此所謂見，是指不正，歪了，偏了，誰不知自己本有的執念也隨時會再改變...思想、念頭、凡是偏離了呼吸；忘記了出入息，便離開了清淨心，才會有分辨。感恩呼吸！

心 向

方生方死宿命債，

病有期時癒何時，

只嘆得一無知病，

步履難提覺已遲，

有益的生理時鐘：早上醒來飲杯暖水可幫助清洗腸胃，松果體感受到光便開始推動身體起步工作，把開心正面的情緒按鈕啟動，吃易消化的食物（鮮果），簡化消化程序，省回精力工作，建意在下午三時前飽餐，因為營養更易被吸收。習慣晚上飽餐的朋友怎辦？嘗試晩餐前吃些水果，此可中和胃酸分秘，使飢餓感減少，進食份量自會減少。每天下午定時定量做些簡易運動或飲杯熱茶，因為肌肉此刻也要鍛練和鬆弛，腦神經也要休息。人類的睡眠就是排毒及重生的重要時刻。甚麼是毒？所謂毒就是精製食物，食物消化後的剩餘廢料，包括過量的營養，二氧化碳，重金屬，過多的礦物質；又或是心中不安的情緒或不快感覺，壓力種種。因為長期不能享受優質的睡眠，青春和健康亦隨之而流逝。在睡前靜坐15分鐘是幫助較深的睡眠狀態的踏腳石，從昏昏入睡期：大腦放鬆而警覺性消失，肌肉鬆弛，眼球緩慢轉動。繼而進入淺睡期：肌肉更鬆弛，眼球已無轉動。再到深睡期（排毒平𧗾期）：腦下垂體會分秘大量荷爾蒙促進新陳代謝，調節各細胞生長，復元創傷，降低血中膽固醇。最後達至最深睡期（新生期）：肌肉和眼球均靜止，恢復精力的尾聲。可惜的是城市人晚上有著過度的視覺活動， 腦力的工作活動。此舉另入睡時，腦部仍然活躍，深睡的機率便減少，衰老加速。因為第四階段被剝奪，人會較容易沮喪，抑鬱及冷漠。REM (Rapid Eye Movement) 睡眠是由去甲腎上腺素所產生,而情緒起伏又與甲腎上腺素有關的,要享有優質的睡眠,應在睡前兩小時，減少腦部和視覺刺激的活動。人類走向疾病的步伐，主要是注意牆上掛鐘的時間，卻忽畧了自身的生理時鐘，隨著衰老和生病，身體的警覺性已日漸衰退，需要復元則需較長的調和時閒；返之在年青力壯的階段便去意識身體的訉息和身體發出的警號，就會避免很多不必要的問題和疾病。最後你會有更健康的身體去享受你辛苦賺回來的成果！在此再多說一個事實，人類已很難老死，多數是傾向因病而死亡的居多， 且趨勢更年青化！！感恩活著！

心 淨

萬千粉黛誰侍寢，

心中只裝鳯一人，

凝望遙池蟠桃宴，

念過吹下半星天，

要想成就，就是要得到本起清淨行法，身心隨時都在清淨中，如此修下去就可以成境。假使心中有所求，有修道清淨，意圖想得一清淨，那就不清淨了，必須擺脫這一念，不過，這境地太高了，不容易達到，有些人一年三百六十五天，不在病中便在愁中；另有些業力重者，没病還自認有病，到處尋醫找藥吃。業從那裏來？業由心造。换句話說，要如何才能身心無病呢？很簡單，發清淨心，就可以遠離諸病。感恩清淨！

心 報

九天玄外兩星晨，

驟化變作琉璃身，

隨風灑在紅麈路

喜作雨時把淚揮，，

活著已是幸福，一切大不了的事情只因為缺失了從容，平和的心，繼而以為能活著是理所當然的事...事實上能奉獻都不是你的能力，一切都是呼吸背後的能量頻，一體隱藏在你體內進注的靈光。假若你能夠體會，請帶笑報以世日安祥！感恩活著。

心 緣

半緣一生生幾許，

此經難念念作無，

化為一滴楊枝露，

落入愁腸伴此生，

人生不外乎一個緣字，善緣、惡緣、無記緣，過中都是給你學習的機會，所謂無緣不合，有些伴侶吵鬧一輩子、怨對一輩子....從人生深一層的體會來看，一切緣份都是苦樂參半，學懂了便能在苦中作樂罷了。愛情在文學的角鏡上是一幅畫，這幅如詩會醉的色彩；實際上卻不美，世界上許多的愛情小品、故事，因為不能長久，看了才使我們掉眼淚，卻具一份無奈的吸引，非常感動；但是看遍古今中外的愛情故事，幾乎沒有一個是圓滿的，因為不圓滿，不得不堪忍！不得不追求。這首愛情詩篇，其實應該把它當成佛經看，在詩中痛苦感情的背後沒有了埋怨，也沒有恨，明白瞭解到人生就是還債，那就痛快地去償還，欣然地去接受！感恩緣份。

心 竟

一片天晴一片雨，

一念鳯凰一念仙，

此情只應天上有，

炎夏那知霜滿秋，

生死的問題是佛、道、儒、三家早就研究過幾千年的事！人的靈魂，在佛學上叫「中陰身」，我們死了，靈魂離開了這軀殻，還沒有轉世投到另一個生命以前，存在於這一段時間的統稱。嚴格來說，我們現在活著，也是一種中陰身，因為這不是我們畢竟的生命。這一點，先在這裏加以說明。佛學講生死，有分段生死，變易生死。佛學的基礎在三世因果、六道輪回之內，這是一門大科學。很多人根本不懂，也不相信因果；只粗淺的曉得因果之說，其實隨時隨地都是因果，沒有因果關系，這個世界一切都不成立，律法、政治、醫藥、經濟、建築、飲食、一切都在因果關系之内。至於天主教、基督教、回教也講報應，做好事上天堂，做壞事下地獄。那麼，因果誰作主的？因為因果是一種反照的大科學，一切其實都是我們自己作的主，要認識生命自主這東西，這個自主不是你現在想作主就做得到的，所以修行的重點就在這裏。因為我們都是化身 。佛交代得很清楚。從修證悟道，知道一切生命、整個的宇宙，有個總的共同生命，是不生也不滅的，永遠不變的。這個在哲學上，中文翻譯成為「本體」，一切生命六道輪回中，分段生與死，只是這個本體的變化現象。所以我們生命也同這個原理上講，假定時間是永恆不變的。因為時間不一定是永恆...假定時間是永恆的話，那麼，過去、現在、將來、是時間的分段，這是人為的知識思想，把時間分段了。可是現在我們化為男身、或為女身，然後生了又死，其實每一分每一秒都在生死，身心生命隨時都在變化，宇宙也隨時在不停的變化；這就是變易生死。有些人以為修持了小乘，若成功便可了了分段生死，不再來了。可是大乘行者說不來做不到的！就算你入定三千年，最後還是要出定來的，所以說不是究竟，大乘修行者才能真正了脫變易生死，真正的作主。感恩生命！

心 吐

無門為法門，

見地出多寶，

無憑名利雨，

轉眼過煙雲，

某程度上出家人的詩，在家人的詩往往也帶些佛法，因為凡是詩詞之學，照佛學來講，都有一點慧業種性，過中，無意把自己的見地吐出來，感歏無常之中，說理者多，行證者少。感恩活著！

心 導

一片閒雲隨風去，

問星那是明月光，

鳯舞九天銀河道，　

相望方知海非深，

生命的意義不在肉體上，自性是光明的。換句話說，一切衆生不止人類，包括宇宙的物質世界和精神世界，都是這個本體的現象變化，大家都是分段生死，都是「變易」中生死相遇。變化不是究竟，不是根本，而是因果現象。但是這個生命總體的功能是不變的。生命裏沒有不變的東西。男女感情，親子感情，一定會變的，不變就不叫做感情。「交易」就是變易中有交變，交叉感應的；在梵文裡就叫瑜伽，互相感應，相對應的變。感情是一種軌跡，為甚麼有些人你碰上了離不開，因為自性光明的牽引和道化，在精神上深層的一種交易感應，開啟你精神世界的窗口，回歸本體航導！

心 素

一念茹素因，

二種慈悲果，

三倍感知足，

四減恐懼心，

生命中的一切衆生，從本以來，自性同體，而且都會輾轉互為因緣，彼此做過六親眷屬。所以基於親親同體的觀念，就不應該吃肉。加上吃肉容易產生恐懼心、惡夢、貪慾不捨、慈悲難生，吃肉者體味如肉臭，聽信可以食肉的話，是實無是處。感恩活著！

心 納

笑古笑今笑去來，

觀天觀地觀人生，

此處莫非真地獄，

也許轉眼亦天堂，

生命的角度層次各有不同，故人與人之間的紛爭、矛盾、不快，全因為我們站立的角度不同、觀念不同與存在看法上的差異。但當我們放下身份，只懷一份無私的愛，那一切的糾結自然分解，一切觀點都歸納同一個方向。只緣一念之差，一份愛的包容，感恩活著！

心 竹

耐不爭春喜如草，

飛短流長又奈何，

陋室掛空心如竹，

閒雲一動著西東，

在路上你遇上的人，都是一面鏡子，你是甚麼樣的人，就會認為别人是甚麼樣。一個沒有品德的人，就會懷疑别人的品德；一個不正直的、不正經的人，就會把别人的舉指都想歪了，因為本身就是那樣的人；喜歡挑人毛病的人，其實自己才最有毛病；喜歡說三道四的人，其實才最不三不四。懂得自省反照，生活才得已修正。感恩覺醒。