心 義

春冰薄，是否人情更薄？茫茫人海，誰走進誰的世界，成了令你心動的春冰！偶爾生命的相遇，轉眼經年，算是初見還是重逢。也許在年青時，不知不覺揮霍了此生的情味，到年華不在，又想透支下一世的人情。忘記了當下，一呼一吸的情義！

心 藥

身體不適，習慣了便吃藥或看醫生，忘記了這只是身體一點訉息提點。要你注意飲食或生活習慣，為此嚮起了警號。心理生病了，習慣了便是求神問卜或看心理醫生。忘記了「感恩」是促進平衡健康的鎖匙。因為自己内心的病，自己最了解。一切法本從心上轉；就是要治自己種種煩惱病。所謂勤修戒定慧，息滅貪瞋痴，用戒来治貪，用定来治瞋，用慧来治痴，身心才會解脱清靜。

心 柔

甚麽叫温柔？想是一種狀態！為一朵花低頭，為一只鳥駐足，為一朵雲展顏，為一滴雨落淚，為一陣風感動，為一香韵沉醉，為一呼而安，為一吸而樂，歲月本靜好，為何你忙忙碌碌？

心 忘

計算人生，計算眼前的善惡得失，就忘記了背後的因果成熟，如是因便如是果，在感恩的面前，一切因緣果報，都在刹那間盡緣，明白了心自然安住，這如如不動，没有了分别和執著，煩惱就不會自尋，此刻的放下，才能安住於一種清靜平等的狀態中，没有解诀不了的题問，只有忘記了的感恩。

心 泰

為甚麼四月的雲煙變天？有時候，一個問題，用一生也作答不完！千年不褪色最後的還是心事。所以你若不回歸自然，如何感照生為安樂，死為安息。若造到如自然的根本，那是非、貴賤、榮辱都變成了別人的事。人需要強而自靜，行無求而自然放鬆，臥無慾而自然安寧。餓了才吃，累了便休息。這樣神自然安樂。心自然舒泰！

心 傷

平安是福！多少平安被我們忽視，多少不必要的痛苦，我們卻黙黙去承受。平安這兩個字，自然自在的時候很少會珍惜，總覺得平安是必然的。但生活上，從新聞，親友，認識到不認識，直到發生在自己身上和環境裏，才體會到受傷偶爾也會是必然的事！這受傷包括身體，心靈和環境。直到這社會的底線不斷地被突破，奶粉中可以有三聚氰胺；蔬菜中有可怕的農藥，人性的貪求，别人便只是一個可供踩踏的梯子。理想，只藏於字典裏 ，用的人少之又少。這樣的情形不是個别的現象，而是隨處可見。 人缺乏了信仰，在一個缺乏信仰的社會裏，人便無所畏懼，更不會自我約束，自然就忘記先人的古訓，就會為利益，讓自己成為他人的地獄。 對錯如何評價？好壞怎样評估？ 只能説一切從感恩再開始，一切從一呼一吸去認知。

心 緩

偶爾，人在這急速即食的年代，奔馳飛聘....在忙碌中如瞎子，緩緩的步伐變得奢華。偶爾，停下腳步，如心專注於呼吸的律韻，有一種淨止就好像遲緩，但這種遲緩反而使你有了不同的感悟，就像莫內的印象派繪畫所捕捉的。他在晚年於幾乎全盲的狀態下，完成了最好的作品，你會看到事物的本質，而不是那些細微的差異。偶爾的遲緩，你會察覺是否走錯了方向，因為方向比速度更重要。

心 燒

你，我，他，生命的征象是甚麼？他們之間在相互平衡、關注、互動嗎？香在燃燒時，才散發出香氣。茶在泡燙中滾動，才散發出茶香。其實到最後，人只有在清淨和諧才能發揮出無限的自己，創意藝術其實需要是寧靜的獨處空間，這並不代表孤獨。不會放下思想的人，創作便會受到限制，只有如心的放下，容匯於自然，生命才正式開始燃燒。

心 飄

雲飄是風的事，浪湧是風的事，果是因的事，白居易曾説：老來多健忘，唯不忘相思！思念是誰的事？是心的事，還是想的事。生活能體驗到常住於和颜悦色，就是一呼一吸的事。最簡單，既平凡又是一件最難的事。

心 良

如果你要想就想好的，生命正向的流轉此刻產生自然的啟動。撰擇「感恩」的決擇，是觸動心靈最快的途徑，每一個善念就會結合身體每天六兆個變化中扮演正向善良的角色，相互換醒沉睡的善良的細胞，從心理到生理都有莫大的卑益。此刻送上如心的祝福，不要忘記大家活在同一天空下，萬物與你並存黙然相守。

心 整

腳踏星雨攀彩虹，

雲飄入出指縫間，

除非雲飄鎖得住，

再來入住彩雲間

......在風雨中聽到誰在細語，一絲輕柔細緻的聲音，就讓世人活著，就讓生命高歌，世上最寧靜自然的音階一呼一吸！生命就在呼吸之間，你認識嗎？能聽得見表示你心凊情靜，這一刻你必須找到，生命才可以開始安寧，才可以開始感覺完整。

心 面

不明盧山真面目，只緣身在此山中。不明白愛的真諦，就要向別人乞討，人一生中其實碰到的人和事都是沒有多餘，只是讓你更認識自己的善惡，不是學習了甚麼法門，就沒有惡的一面，只是從感恩呼吸中體驗無條件的愛，從而制行善惡立於中。讓精神從獲自由，這是開啟心智的重要途逕，心便能慢慢清淨下來，那才華潛能才能發展出來。我希望你可理解，不然你再讀多些經文典故，也只不過學多了一些名詞，擁有多一些知識。

心 步

你想知道你過去世是怎樣，看看你現在的情况。你想知道未來世是怎樣，看看你現在的行為。生命在無始中的循環，麈勞者，煩惱也。無論你富貴貧窮都離不開，既然離不開，就以持戒，以煩惱為師。如心感恩是第一步，心便没有抗行。欣然接受是第二步，心便和煩惱並肩。將感恩和接受不斷堅持是第三步。這樣從當下一呼一吸一息流轉，清淨便常住心間。心能靜是最簡單的事，亦是最難的事。

心 而

古語有云：知人既以為難，自知誠亦不易。那你打算甚麽時候認識自己多一點？故知人者智，自知者明。難就難在身為過客，又扮演了角色，卻要抽離做觀衆！這才看到自己的演技差在那裏！怎様從不同的角色和角度將一個人的精神界別提升起來，才能在深層次更認識自己，看待好自己，才會看輕世俗的名利，才能明確自己的志向；身心安寧恬靜，才能實現遠大的理想...到最後痛而不言、笑而不語、飄而不飛、迷而不失、驚而不亂、住而不遷，恒而不變。

心 別

情愛，大部份人不知不覺都會建立在佔有的基礎上，到出現了問題，結局可能某方面都會特別痛苦。因為不能獨享，自我受到衝擊，受到割捨，失去全權的擁有。假如你付出是無條件的愛，只要他／她幸福便好，彼此関係就有另一種回嚮，不會受到剌激或失落！所以愛情到底是要愛誰？愛對方？還是自己....過中有些忠告，別在喜悦時承諾，別在悲傷時回答，別在憤怒時決定！

心 忙

給你提供和諧秩序,

給你提供愛，

給你提供友誼....

此刻你聽見内在寧靜的聲音嗎？就在週邊的萬物寧靜地共存，你可曾聽見，可曾領會！事實上手觸可及，愛就在空氣中，每日藍天給你招手，一切友誼之花草樹木，爭著與你握手！你忙甚麽？親愛的，你爲甚麽不在我身邊？

心 息

孔明燈寄誰話語問蒼天

還迴牽心上盡處彩雲邊

看花數落紅眉灣遠幽深

歸真凝神眸轉眼過桑田

當你祈福，表示你相信舉頭三尺有神明.....信仰的目的是甚麽？唯一的接近答案是控制自己，覺醒自已！檢察自己的嗔心、傲慢、妒忌心，倒不是以分辨心應對一切人和事！.....學習「住」於一切喜怒哀樂之未發，這一住包含了能容、能空、能定、能清、能淨、最後歸於一呼一吸中的一息自然。

心 應

生命其實只是一個道場，

天天想著如何方便别人，

天天想著如何捨下自己，

天天想著如何感恩每事，

天天想著如何承擔責任，

真正的滿足只是做人做出來的功德相應。從而只祈求能容來把握自己的心，每天出現的念頭達三千之多，在念念中放下，這個自己才能進入真正的清淨，如風如水，如花如雨，相應自然的規律，相應一呼一吸的輪迴。

心 石

静坐是有意識的休息，在睡眠中，我們只能獲得有限的能量，在靜坐中，我們卻獲得了源源不絶的宇宙能量，這能量還可作修復、提升健康和快樂的原素，因為作為一個自性旅程，身体自然放鬆後，意識就會進入心靈和智能區域，這是一堆念頭的集散地，感恩在光和一呼一吸一息之間，各種念頭...漸漸隱退...直至没有了呼吸的知覺，没有了身體的意識，我們稱之為清淨源。能量源由七萬多個氣脈或能量管所组成，每一個能量管像植物的根和枝一樣，伸展到全身的每一個位置，能量體的流放是生命的基本設計。亦是所有活動甚至存在的主要因素。但我們的念頭的出現就決定了宇宙能量的流通，换言之，念頭是阻擋宇宙能量進入身體的唯一絆腳石。

心 春

盡日尋春不見春

芒鞋踏破隴頭雲

歸來笑撚梅花嗅

春在枝頭已十分

....喜歡這首古詩，相傳為唐朝無盡藏比丘尼所作。 道不遠人不應在邇而求諸逺，萬教為一何分差異。可惜世人求法在心外，眼睛追求美颜悦色，耳朵喜聽音質妙韻，鼻子喜親芬芳香氣，舌頭愛嘗珍饈百味，身體難離纏绵觸動，心中執著分辨是非。人的心在此六麈不捨，迷失了真正的自己。而悟者卻以自己的生命同化在宇宙之中，一呼一吸樂在春情日暖，自然感恩自在。

心 嗔

因因果果，其實因果在分秒上便流轉，不知不覺就在我们的内心漸漸便積存，「起心動念的因果」最容易忽畧！由因是時刻不其然出現一些不同種類的心理狀態，但能够得到重復乃至不斷重復的，都是我們「自我」受到觸碰，受到衝擊或在意的事。一不留神，甚至莫明的就起了「嗔心」。但自己從來不去想為甚麽會產生這種情緒，這些情緒是否健康或合適？是否會使人心陷入了對立之中？如果不加以反省觀照，此刻將清淨心堅守代替一切念頭，使正向力量不斷增强，久而久之，成為重要的如海能容的因素，進而固定為習惯、性格乃至人格特質，這就是反省和修正的理由，由因感果正向的過程。相反，我們亦會由不滿，種植了嗔心，不但當時會生氣，事後還會越想越氣。因為「自我」嗔心不會輕易善罷甘休，會繼續搜索出種種“值得”生氣的理由，為怒火不斷添加燃料，最終使嗔心冲天而起，讓自我不斷在燃燒！

心 求

這個世界原來是一個虛擬的實相，過中我們可選擇，有絶對的自由穿梭在來去的因果之中，直至當我們認識到本來面目，認識到從一呼一吸中轉化為一個識光的指導體，你便可以治療一些情感創傷，可以教課，可以完全發揮這腦袋的假我，可以活到虛擬的裏面，也可以撰擇與宇宙合一的空間。但守䕶神没有身體。祂只能待你清靜到極止才能和你溝通，也許在冥想之中，如果你覺得自己是非常受到保䕶，即使人們攻擊你，天使都會幫你擋開！你永遠不會受到傷害，除非你希望去體驗傷害！這個就是我一直想告訴你的事！可惜人就在思想中發出了一個又一個傷害的訉息。感恩我的守護神，謝謝你一直的相伴！答應我每一次的祈求！

心 在

誰是誰的醫生？大若百分之五的急性病，需依頼醫生治理，餘下的慢性病，自己是唯一的醫生，自己本身亦是專屬的藥厰 ~ 内分泌系統，因活化腺體後自有取之不盡的靈丹！因生病時本能性是不餓的，此時消化腺體需要深度体息，以利加强分秘，調節整理治療功能。身體中毒大部份源於情緒，很多時失眠源於壓力。嚴格遵守不餓不吃的良好習慣，當飢餓時，人體有一種神奇力量，開始將癌細胞，廢物毒素當燃料！加上持續性的緩慢出汗，將深層細胞積存傾入血液後，繼而燃燒代謝，並藉汗水排出體外。所以養生之道，在乎神靜，在乎心清，懂得控制情緒在乎自然的一呼一吸，把身體經常在感恩放鬆的狀態下，便容易坦然自在，活得健康！

心 起

一切音聲 都是咒語，種種都帶著不同的反射。要靜靜觀察我們聽到這些聲音的反應，是否能不被影嚮自己的心境，所謂之「起心動念」。當離開了平和的一呼一吸，離開了自然的活水；轉瞬間，言語帶動不知不覺激發了我們内在的情緒。猶如石子投進水面，如果水裏落滿了鮮花，那就泛起花般的漣漪；相反則泛起就是團團的負面東西。聽到了語音，如果内心善法起来就會感到愉快、謙下，學習的時機。反之，煩惱起來就會有莫明的痛苦乃至憤怒。感到怒火中燒了根本，問題原來並不是别人的話，而是我們積存釋放不到的負能量所引發，在生活裏，有太多的私心雜念積放，有太多的要求妄想積存，因為我們從不在乎起心動念，也不去注意這重要的環節。恰恰所有的修行和因果都在這個起心動念之中！ 所以我們連一個最基本的清淨都住不了，連一個真正的持戒都没有搞明白，起心動念天天時時刻刻做，天天積存...直至回到感恩一呼一吸...又一次的感恩呼吸！

心 浮

懂得比明白更難，擁有比珍惜更容易，不離比不棄更難，你雖心又明鏡，無奈繁華三千，轉眼漣漪微漾，再來春雨綿綿，便波途萬轉，一切難因為心浮如面，情與情之間，就憑感恩一呼一吸，走入靜水流深，走入寛容無邊，走入懂得珍惜，走入不離不棄，走入恒久常常，走入大道自然....最後走出因果了斷。  

心 多

修行不單止要修心，身體這工具也很重要，借假鍊真的道理你要懂，疾病來自違背大自然，健康來自順應大自然！趁一切都還來得及，修正一下過往的觀念，甚至改變一下生活習慣....活得健康的重要原則主要是「少吃」，食量大的人，耗血氧量也越多，細胞就越快缺氧，那身體長期處於中毒狀態，變成癌細胞的育場。加上進食時不細嚼，增加胰臓的負擔，至全身性的代謝紊亂就是糖尿病的起因！不斷增加消化食物，只會透支血氧，迫使免疫系統一厥不振！加上情緒失控，怒火、憂傷都是自體中毒！！另一方面我們要爭取「三多」多休息、多喝水，多流汗！特別流汗對各種疾病都有益，經過帶氧運動流汗，避免酸中毒與內分泌腺的失調衰退，改變體質是根治高血壓的不二法門，必須積極改變為鹼性的體質。順祝各位汗流夾背！

心 場

真亦假時，假亦真！執著越強，離開自然越遠。總認為自己正確的人，是離道最遠的人。越是執著自己的見解和觀點的人，當下的𥔵場單一郟窄，因為變化就是真理，道法在自然中不知不覺就已經轉化了，所以那會有永遠是對的人。越是與人爭辯的人，越是頭腦不清醒，那刻𥔵場散亂。放空身心，就不會被其它心靈磁場打擾，如果能够把磁場放大如自然，對方就無法把磁場鎖定或覆蓋掉。就等於對面没有你射的靶子，因為空的範圍最大的。懂得靜心打坐的朋友可印證一下此點。

心 來

風吹輕袖歡情薄

暮春三月又經年

驟雨横來花畢語

蝶訪雲山不羡仙

.... 人世間甚麽都能説清楚，只有人與自然界的感情説不清楚。蝶兒..妳是一份怎樣的牽掛？花兒...妳又是一份怎樣的温馨？...今日妳的步伐又滑過我的指尖，輕輕飄落在我倆之間，微風為你唱著輕輕的搖藍曲，我讓妳猜不透心思落起...妳説甚麽是最甜美的憂傷...這様我們走過擁擠的裂縫，妳只能留給我那忘不了的回憶，妳説差不多的戀人總是如此，留下一個不會再去的海邊，就因為没有了妳，無法在淸晨醒來，無法在夜街上獨走，親愛的怎麽妳又匿藏在我身邊.....自然靜好，感恩妳來！

心 純

很多人因思前想後，明明是活在現在，卻總是念念不忘過去，又懮心戚戚於未來。既然進退兩難，不如單純一點，單純地活在當下，無是無非，無對無錯，無遠無近，無真無假，無貴無賤，這樣便不必考慮太多，人生如戲，就像演一場戲去執行，你是演員或台下的觀衆也好，偶爾換個位子，從不同的角度看看舞台，向身邊的孩子好好學習一份遺失已久的單純。　

心 了

有一天「我」字丢了一撇，成了個「找」字，為找回那一撇，問了很多人，那一撇代表甚麼？不同身份的人，那一撇都有不一樣的答案，有的是權勢，有的是金錢，有的是名譽，有的是分數....對一個修行者來說，這一撇代表没有了我，代表了放下；代表了把簡單的呼吸進出得清淨講究，找到一呼一吸背後的真締，找到了心才可以安，生死才可以了斷。