心 為

怎能乘風偷日月，

百事幾千迴，

情若深深深幾許，

一瞥已百年，

歲月的長河，那因果流水來了又來，轉了又轉，生命有些東西是你無法改變，它絕對不在你的掌控之中，在修証上你每時每刻覺照你的當下，因為未來是你的當下所組成，就是說你每一刻、每一刻投放什麽、做什麽。同時都會受到以往和當下的因多層面交織所產生的果。你找到了誰？誰又找到了你？如果要幸福，首先你要先找到你自己，意識學懂了和自己相處，那是一份愛與接受的能力，恆持安住在這種圓融自在的心境裏面時...然後靜待那驚鴻一瞥或相濡以沫的出現！否則將會來一個又一個的措手不及。因為當有足夠的定，如如不動看著所有程序在走著，箇中便沒有參予了自己這身份在內…慢慢當你學懂了，那份沒有自己的温柔時？為一朵花低頭，為一只鳥駐足，為一朵雲展顏，為一滴雨落淚，為一陣風感動，為一韵香沉醉，為一呼而安，為一吸而樂，歲月本來靜好，為何你忙忙碌碌？但這個「為」沒有著相，只是一份更高維度的體驗和認知。

心 緩

光識勤來逐黑暗，

輕思浮流牽花蕊，

欲寄相思天又遠， 

湧上心頭夕陽生，

一輩子能有幾長？其實只在乎…呼吸之間的延續，人別後有幾長？可以是千世之間，因為不一定馬上就能投胎為人身，還有其他的五道等著你扮演！人活在這個急速即食的年代，奔馳飛聘在忙碌，有句老話：忙如瞎子。生命那緩緩的步伐變得是一種奢華，能否問一問自己何時願意停下腳步，如心專注於呼吸的律韻之中，有種淨止就好像遲緩，但這種遲緩反而使你有了不同的感悟，就像莫內的印象派繪畫所捕捉的。在他晚年在幾乎全盲的狀態下，完成了最好的作品，也許那刻你會看到事物的本質，而不是那些細微的差異。偶爾的遲緩，你會察覺是否走錯了方向，因為方向比速度更重要。一元有著對立面，但有種愛原來沒有輸贏，因為當對與錯這種二元對立不提起，便只有份甘心和情願！若能守得住初心...愛卽此事，成此事，便能立在天地之間、呼吸之間、感恩之間、遲緩之間。

心 選

千載難逢一線緣，

餘生心印心，

他生曾被此色度，

多少知音稀，

生命的本質，它不是一種你可以在理智上瞭解的哲學，要瞭解它，你必須成為一個有意識地活着，靜觀著自己的頭腦，因為頭腦只是工具，帶著計算、推理、邏輯、慾望、執著…. 要善用頭腦！以靜心中的出入息，讓你與頭腦之間創造出一小段距離。成為一個觀照者，當你觀照頭腦，從那小段的距離開始，慢慢距離就變得越來越大，越穩固；頭腦就退得越遠，到有一天它完成由你掌控，就會絕對地安靜。在那種寧靜之中，真理才會降臨到你身上。你與你最內在的核心本性相遇；當你達到這無念的境地，體驗到一種無念狀態。生命中最偉大的藝術就是能夠不帶著頭腦，此刻一切都屬於你，即使它只發生了一個片刻，只是一個瞥見；你就到達了彼岸。如果生命出現一些死角位置你始終解決不了，那麼請勿企圖把這事情解決，把他交給老天爺，簡稱SFGTD (Something for God to do )...用上天的時間和方法去處理，切勿再浪費分秒你自己的時間。此刻你也許會明白，感恩比頭腦還更實在，聰明是上天給你的禮物。感恩則是你的選擇！

心 益

過去音聲本無相，

當下亦無相，

識光游走身心靈，

將來亦無相，

在遠古時代就有三衣一鉢的文化傳承，在廟宇𥚃的那個是「磬」。它不適合放在家，而「鉢Patra」是食器、樂器跟法器的意思，以前為隨身的一物多用。如果生命是一種征象，那身心靈之間可算是相互平衡、關注和互動的連接。如在敲擊鉢時，散發出的音聲，像茶葉在泡燙中滾動，才散發出茶香。其實到最後，人體內只有在融和、清淨中才能發揮出無限的自己，創意藝術其實需要是寧靜的獨處空間，這並不代表孤獨。不會放下思想的人，創作便會受到限制，只有如心的放下，容匯於自然，生命才正式開始燃燒。如有些人他們自己無法獨立而成就的時候，便需要一個好環境或上師來協助，箇中有些人以宗教、冥想課程或頌鉢療法，各有所需。而冥想和頌鉢是可以幫助洗刷大腦內的澱粉蛋白，把那些不好的記憶物質刷洗掉。波士頓大學硏究發現人們在深度睡眠時，腦髓液它會來洗大腦，而冥想和適當的頌鉢都可以做到這點事、在白天時進入深度睡眠；產生一定的效益。

心 存

幽幽清水流大海，

寥寥天際星閃閃，

娟娟朝露化為水，

裊裊夏風來相送，

如果今天你以覺醒作為你的人生目標，那麼在未來的體驗將很難圓滿，因為目標是在未來，而當下的身體是在這裏！要知內在一直𢹂帶著物質記憶，這可能因為血緣關係而生或是性關係而生，這並不能完全說是基因的記憶，可以說是一種意識共同的建立、如果可以…僅保持在必要範圍內就好。通過靜坐或頌鉢，可以清理一些不必要留下的物質存檔。正因如此，那個覺知和敏感度才可以到來。任何形式的親近，不僅僅是跟另一個身體的接觸或物質的接觸，身體都會記住！淋浴某程度都是一種清理…. 日常因為身體檢起了太多不必要的記憶，便會產生一定程度的混亂。如果身體超過預期的負擔，就更不會自在。加上慣性頭腦的目標導向一定是在未來，那麼我們將怎能會合一。因為一開始就錯過了它，在此要告訴你拋棄那個想達成甚麼的意念，在此想要達成什麼三摩地，彼岸...這會形成一個障礙。首先成道並不是一種找尋，它是一種瞭解和覺醒，它不是一個目標！它是生命本身的本性，一個當下回歸的過程。靜心，完全拋棄未來，只有放鬆的此時此刻，這個生命是唯一存在的生命。

心 中

穿針人說穿針事，

人間已是不同時，

過去不見那現在，

此道天涯又一年，

滴答！滴答！留意一下時間的音聲循環，一段生命的長短…這是最深奧的難題，你既活在時間裹，又是活在沒有時間的另一面，否則你內在無法達到平衡，你只知道你存在的三維空間有個部分稱時間。時間是一個相對的概念，只對不整體的人來說是存在的。這一點必須理解，它是一個微妙的轉移點，而且非常複雜。過去是你看不見的那個現在，未來是你還無法看見的那個現在。過去也是已經超過你感知的那個現在；未來是還沒有進入你的感知範圍的那個現在。當你願意御下這一切…開悟就發生，就明白讓你變成心甘情願是不需要時間，沒有過去和將來….它只是內在的一個發生！當頭腦能立馬停止的時候，你是立刻直接面對真實。這樣就沒有媒介在中間、沒有人給它過去和未來，這樣感知就是清晰的、純淨的，此刻你就活在永恆中。

心 力

雲飄是風的事，

浪湧是風的事，

那果是因的事，

心是出離的事，

白居易曾説：老來多健忘，唯不忘相思！思念是誰的事？是心的事，還是想的事。生活能體驗到常住於和颜悦色，就是一呼一吸的事。最簡單，既平凡又是一件最難的事。如果你能徹底的醒來，就如往內剝下一層又一層洋葱的皮，生命就是一場減法，減去一天少一天，減去不必要的苦惱；減去不必要因小我的分別作出的業，減去不必要的話語，那自然就輕輕鬆鬆。活在當下的意識，只能說是回到「在」的成就，可惜，醒覺沒有一個特定的方法，頭腦對非理性的只會説困難或不可能，要不然，人們不會忘碌一生去追求那本已「在」的圓滿。且看看在這塵世中一切都離不開條件和制約，幾乎沒有一個價值是獨立存在，了解這因果在這時空投射的現像，一元的對立面掌管一切，但又出現了成住壞空的時空程序，中間是錯綜復雜的交接...這裡只能説有意識觀察是每一個「在」的延續，只有保持這個在的力量，念頭就會減低或離開，欣然接受一切的果報現前，相對慈悲力會增加，同理心會增強，心自然安。

心 解

前塵往事亂娑婆，

知情有多少，

萬化本是由心造，

生命已在手，

這個只有明白本體不變，才敢做這個科學的假定，認為生命可能會跟天地宇宙的壽命一樣長久。大宇宙是在不斷活化中，在這個虛空永遠不停地轉動，沒有停止過，我們的生命也許永遠活著不休！只是形態現存各異。若果借你的口看因緣，你看我留好，還是不留好？聽見不等於明白....心靜了說著說著就明白，看見不等於看真....心靜了看著看著便能看透。把心門打開，一切不明白的始終都會明白....看透後就能看淡，淡著淡著就會明白世事無對錯，庸人自擾之。而人們的情緒總是在起起伏伏中，那如何保護或增強自身的能量？相信只有睡眠或靜坐是最有效的保充方法，因為早上睡到一個程度夠飽的時候，你要繼續在那個腦波，就會醒過來，你會醒著遇到那個腦電波，這是一個行為模式的投射呈現，這秘密你未必會聽得懂。生而為人，情緒總是起起伏伏乃正常的事，你若找不到一個合適的釋放自己的方法，找不到的人一輩子在輪迴𥚃面起起伏伏！一個合適自律的靜心，確實能讓你的能量往上走，通過不斷的刷洗清理，靜心是可以幫助你大腦不斷整理休息，自然而然慢慢就可以把負面的東西排掉。整體乾淨了以後，自然就容易跑出來，因為本自具足！而頌鉢確是可以對你有深度的幫助，但不能夠亂學，自理還可以，但不要隨便幫別人亂敲。當你體驗讀懂音聲，它確實是醫學、科學、哲學合成的一個認可解方。

心 在

誰給晚星說風情，

雲裳霧為衫，

仙凡只隔明月心，

梅路幾回轉，

人在生了病的時候，就想找回健康；失了工作的時候，渴望找到一份工作；傷心的人，要找到快樂；失望的人，要找到希望。我們一生都幾乎在「尋找」…..但找到後，又想要更好的。其實找來找去，先找回自己的心最重要。能經常查察出自己的缺點的人，就能不斷地去掉一份一份的執著，這就是修心，否則修甚麼呢？最近都不斷聽到很多人談到地震的傳言或預告，對某些人地震是一場沒有恐懼的災難，遙遠的距離把這死亡咫尺的經歷，從空氣中淡化了。更何況現實生活當中，昨天還和朋友在外吃喝玩樂，看著很多人性的執著，就好比人…其實已把自己埋在廢虛之中而不自知。擁有了比需要的還多的時候，良知良能也埋在敗瓦當中，當果報還未出現之前，還會說三道四。感恩地震的儆醒，同理心還在、生命還在、平安還在、祝福還在、大家還在....。

心 越

谷雨横霧又飄遙，

山色忽遠且轉淡，

夢中不知人已錯，

夏至幾重深深時，

生活實際上的習性，習慣了評論他人的過失。本身就是一種過失，眼睛沒有看錯，外境也沒有錯，錯的是我們的心，當我們能夠看到他人的所謂缺點過失的時候，說明了我們的心意行為已經離開了道。為了脫俗？就把話放逐回到星空，在靜心中星夜沉澱，也許從星星回嚮的話語會較溫柔一點、神韻一點、開明一點、貼心一點、醒覺一點、感恩一點...漸漸不鋭、不暴、不傲、不露！有一種力量是最強烈和全然。如果你真得想要轉化生命、想要成為自己生命之光、想知道意識海最終的奧秘、這份勇氣就是你需要全然投入的必然，全然地把它做到最極至，如果你要畫畫，就全然地進行，直至畫者消失，只剩下畫，那它將會是一次蛻變的轉化；如果你要愛，就全然去愛，愛到沒有你這個人的存在，只有當你仍有所隱藏的時候，愛人才會存在；歌者、舞者、畫者的狀況也是一樣。如果你真的全然融入舞蹈、歌曲、畫畫和愛裡面，還有誰會說：「我是愛人，我是甚麼....。」沒有人會這樣說的。全然就會轉化。在一百度強烈的意識願力之下，物質才會昇華至精神靈性；才會從大地進入天空；從平凡進入卓越。

心 光

走著走著又一年，

別後憶相逢，

流著流著各清泉，

清身猶如故，

在自然的情況下，從意識層面去看吃素….從科學家的角度人的整個身體構造都只適合素食的食物。如果你没有吃素，而一直在吃肉，身體將會有很大的變化和負擔。人們的意識層次原本是比動物的意識層次來得高的，當你長期吃下了動物的肉和一些精練食品，你與動物較低的能量層面產生了共鳴和同化，那麼在你體內便容易產生緊張和焦慮的情緒。所有偉大的静心者如佛陀都提倡素食，除了因為任何殺生或暴力的觀念，那還是次要的。因為潔凈的食物、包括飲用不同國家的泉水，其微量元素都會讓每一個細胞活化健康，當你深入静心，其實你的身體更需要多些没有重量的載體原素，並且很自然地流動，你將會看到有很多新的能量產生，慢慢新的能量層面在你身體裡被釋放出来，因為不同的食物造就不同的生命形態。地球就是無限的生命形態存在於一個有機的整體中，我們只是整體中的一部份，大家都必須尊重整體，這就是素食的概念，意思就是說：別毀滅、傷害生命。要不然你就等於是在毀滅整個生態，包括你自己。所以不要去觀照或批判別人，觀察別人損德。只觀察自己，反省自己，檢討自己，修正自己，才是功德。這個話是包括一切人等，直至走進真正的黑，你才發現黑也是光！

心 由

濛濛細雨吹客涙，

靈雨怎交落，

前因無據已歸來，

果呈報幾許，

從一體的角度看著大家、一體一直的等著你…. 你想探究人生…為什麼苦樂參半是平常事，想了解生命…..頭腦希望能得到快樂，或是能徹底離開痛苦。但人生是苦樂交織的，我們追求真實，和苦與樂的關係，背後因為這是一個最好狀態給你去覺醒，付予一個修正自己的機遇，通過在這三維空間的磨擦力，在這個極速變化大亂的時代，大家都要剎一剎車.. 有意識把節奏慢下來，保持一心不亂。那些苦惱就像一把榔頭不斷去敲你，這跟你醒不醒沒有關系，當你越放鬆給自己，心越容易靜下心來，就更容易反醒過來。因為只要你認為這人間是真實的，那百分之九十九是註定的….. 人們創造因果，創造了這世界。這塵世本是因果(業力)的組合，你無法離開這真實。事關因果力量之大，你根本檔不住。不要看事態的表面，背後有數不完的條件業力所牽引著。所以不要去干涉它，讓他流轉過去，反而你的命會順好。現在唯一的自由，只有不斷意識的臣服這瞬間…因為只有當下瞬間與絕對軌道交叉，醒覺後知道每一瞬間都是幻像….因為只有一體；你本來是自由的。

心 生

靜靜默默..愛著，

默默深深..信著，

深深慢慢..走著，

慢慢思思.. 念著，

今生為何遇見？緣來只是為了一份守護和道謝！所以關懷可以不用太過，要不言彼此沒有成長空間。有些事可以不用理由，單純比思前想後更有力量；亦可以不用那麼急，給自己享受相聚的珍貴。每朝再度醒來，無常如朝露般一樣地新鮮。但我們卻不熟悉、無法將它作為標示，也無跡可尋、亦無可計量。它只會在不知的情況下到來。但請記住，只有那些願意選擇嶄新的人才是活得最漂亮。生命原是意味為迎接未知的挑戰，當有意識而作好準備。因為活著本來就充滿著危險的。生命只有選擇去挑戰才會成長，勇於走入狂風暴雨中冒險、在孤注一擲的時候才會真正成長。最好的準備就在靜心中沉澱轉化，箇中有些忠告，別在喜悦時承諾，別在悲傷時回答，別在憤怒時決定！除了此道，世上還有一所最安全的地方就是墳墓，在那裡躺著什麼也不會發生....。

心 化

借問心流何處去，

不知本有向源心，

海到無邊天是岸，

始末不分在道中，

圓圈在未接口之前，稱為符！當畫了一個標準圓圈，轉頭一秒鐘後再看，你能找到它的開始和終結點嗎？道就好像一條無徑的流水之路，川流不息，沒有界限法則、最後它總是會回到意識海這最終的源頭。從大道的界面：沒有什麼事情是你需要做的，你唯一需要的就是有意識去穿透自己，進入存在的內在圈的深處...繼續保持寧靜、空無、騰出空間來，去發現知識的無用與頭腦的詭計，讓你發現內在喜悅的本質。只要放下比較與譴責之心，回歸自然本性，你就可以洞悉真實，勇敢前往充滿光與愛的未知彼岸，好好處在一種放下的狀態中。這個旅程本身就是目的；它是無限的，也在永恆之中。當靜心深入到某個點，第三眼就會打開，它其實不是你看到有的沒的，只是往來的覺察變得更加高，這些覺察是可以量化性的，正是提升靈性，如大腦的開發會比較好、更活胳；因為分秘的比較平衡。換句話說是神經系統和內分泌系統得以更高的協調性。從下往上提升的話基本表相就會更優化一點。

心 惜

隨風左右空中舞，

順緣氣流中，

莫說翻雲又覆雨

春雨不礙風，

身上裝了好的，也有壞的，在生命中任何你所接受的就變得快樂，任何你拒絕的馬上就變成苦惱、不幸和不快樂只在自我中左右盤轉，其實在你以外，沒有什麼東西是快樂，也沒有什麼東西是不快樂的，只是你的拒絕和接受的態度，不論你擁有什麼論調，只要你深懷感激。你越敞開，就有越多的東西會降臨到你身上，就會變得能夠給予更多的祝福。一個不懂得感激的人將會喪失他所擁有的。而一個懂得感激的人，整個存在力量都會幫助他更成長。因為他是值得被幫助的，而且他知道已經得到當下安然的回報。所以一個人不應該這麼急著下結論...再等一下，或許所有的改變都是在為我們好。你們應該有足夠的耐心，不要馬上分辦它的好壞對錯。就像心裏有兩所房間，一間住了快樂，一間住進了悲傷。所以當你欣然笑著時，不要太大聲，要不言嘈醒了悲傷。所以對自己好一點，因為生命有限不長，好好珍惜每一天。

心 順

空空原來不是空，

隨順自然便利生，

一掬金露水到喉，

直通天地道同根，

我們首先要看看自己的習性思維本身的消耗能量機制。當頭腦不斷用過去的經驗來解譯當下，或用未來的想象以為構建現實時，能量便消散在這種無止境的邏輯循環之中。那些被我們視為解决問题的思考，往往只是將問題從左手換到右手的自我欺騙當中。就像愛因斯坦所說的，我們不能在制造問題的層面去解决問题。也就是說，反復思考如何解决問題…也是問題的一部分，要跳出這種死循環式的思考，唯一的方法，就是像水中的沙子一样，不去管它，它自己会慢慢的沉澱下去，水自然就變咗得清澈。如果我們懂得發揮空原素，空元素就是歸納喉輪所管，管的就是頻率跟震動，也是物質界跟心靈層次界的一個橋樑，它所代表的就是彈性。如果腦海把解決問題定了一些工具或概念，就把本來存在的空間彈性抹煞了。另外包括身體的空間、全身的膠原蛋白、筋膜、都歸納喉輪的掌管的空元素從承上啟下中，只要開啟我們肉眼看不見的空間，通過頌鉢的音聲，把空元素同時潔凈下跟上，保持管道教通暢。身心靈才能合一，諸事便順利。

心 幽

一點燭光一點亮，

一點音聲一點暢，

一點放開一點鬆，

一點無知一點悟，

我們之所以能生存，維持的一點感恩，便多一點福報，箇中若能愛，能體驗皆因一呼一吸，當你認識到這一點，一切自然變得完美，只有體驗，沒有對錯。生命開始有意識就擁有了質量的動態！朋友問頌缽是否能緩解身體的痠痛和疲勞？若像氣瘀、疲勞的那類理應可以。但有一點要注意，你的鬆掉的痠痛，還是過緊、過勞的痠痛；兩者不太一樣，因為前者是因為某些意外導致韌帶組織鬆掉了，那它更適合收縮。就像瑜珈，它不只是伸展，它也有收縮的動作取向。如果是瘀氣在那裏，通過敲打頌鉢是可以打開疏理的，你會有氣感流動之感，因為它就會把血變的粒粒分明，然後含氧量會變高，血流量自然變順，酸痛得以舒緩。你擁有得越多，看得多便消得更多的能量，家𥚃越整潔，越少東西便越好，家裡東西多就耗氣！現在這世代、資訊多、訊息多、能量不夠的話，辛苦的就是自己。若內在血清素、腦內啡不夠，自然愛不夠。所以先靜坐作為專注的放鬆，睡眠好了，自然想把家整理好、把腦的思緒整理好，在不同的維度整理好自然清幽。

心 伴

一次起伏伴左右，

一份情願又登場，

無意去來識難解，

方知虛妄又重來，

你我萬事萬物的應對，都是看自己心的態度，若秉持于心，每天感恩地從新學習….當內心在起伏不定，就是一次給自己修正的良機，生活中所有的困擾、障礙、都是自己的想法所造成的。路上根本不需要擔心，因為誠心願意改變，應知學習愛與被愛，因為識光常在，慈悲常在，只要勇於心的一份情願去觀照自己的情緒，慢慢便會發現更隱秘的能量在流失，原來在情緒層面。那些未被覺察的憤怒、不安、焦慮或期待等情緒，它們如同大海𥚃的暗湧；在意識底層持續，靜靜地消耗著我們的生命力。人們常以為情緒是外界刺激的結果，却忽略了這個事L底藴，情緒本質上是內在針對外景刺激做出某種傳譯後的反應。當人們的批評引發你的羞耻感時，真正消耗能量的不是批評本身，而是你内心関於自我價值需要他人認可的心智模式；在持續運作的無意識的認同和依賴，就像生了銹的齒輪，在每一次的轉動中都損耗着人們的能量。所以要靜心，認識到從一呼一吸中轉化為一個識光的指導體，你便可以治療一些情感創傷，可以教課，可以完全發揮這腦袋的假我，可以活到虛擬的裏面，也可以撰擇與宇宙合一的空間。但因為守䕶神没有身體。祂只能待你清靜到極止才能和你溝通，也許在冥想之中，如果你覺得自己是非常受到保䕶，即使人們攻擊你，天使都會幫你擋開！你永遠不會受到傷害，除非你希望去體驗傷害！這個就是我一直想告訴你的事！可惜人就在思想中發出了一個又一個傷害的訉息。感恩守護神，謝謝你一直的相伴。

心 解

春冰水冷風情薄，

點香繞一圈，

常話千遍又千遍，

與霜化成灰，

如果我們留意到平常我們常看見什麼？聽到什麼？說些什麼？想些什麼？這些是正面的或負面的？所有我們周圍存在的一切事物，都是頻率顯化的結果！不管你在修行住坐臥那一個法門，恆常和專注力兩者都不可缺失，最重要的是心性放鬆，能量的聚焦，不漏失也很重要，這樣下來才進入專注的放鬆…因為一開始我們還是從散亂的狀態進入清凈的狀態，真的清凈下來身體上的氣脈就會轉化了，進入光明境或進入虛空狀。如果用燒水來比喻，散亂是10度、光明境也只不過是70度，只不過是冷到暖的分別，達不到沸騰！因為心性是真空，心性上始終是無人在修行，所述的是一種投影在不同的境界上游走…不斷地圓滿…游走…出離，真正靜下來，不單是坐在那裏不動，某程度是一種智慧的穿透，你若能通過靜心發生，靜心僅僅意味著一件事，不管外在和心念如何起起伏伏，始終安住在一個如如不動中，當下覺知你的身體，它的行為舉止，覺知你的頭腦，它的思緒，覺知你的心，它的感知。是意識到一切本自具足，不假外求，那一刻停頓，在那個寧靜中，突然你意識到如是，你可以把它稱作為解脫。

心 𥚃

芳菲迴轉風又香，

對花離枝感時別，

歲月匆匆不願老，

飲露未夠又添霜，

要明白一件事「業力」它只存在發生於無意識的人群中，有意識的人不太適用於此法則。人因為在無意識的在做某件事，釋放某些習慣特定頻率，因而創造出業。「業」的意思是無意識的行為。假若你完全警覺有意識的做某件事，將不會創造業。如果你的行為是全然的、自發性的，在那一瞬間就結束的。就像原子般，不據連續性，便不留任何痕跡。那就是為什麼覺者是無法被預測的。只有一個未成道的人是可預測的，因為人們在無意識的行為中，是不變的，機械性的重複，他的生命中沒有驚奇。如某人傷害....你，你便反擊，某人恨你….你恨某人，某個人讚美你，你感覺像一顆膨脹的氣球。你就像一台機器，他在按你的按鈕。你所作的不是行為，只是反應。別人在操縱你，他知道怎麼做。但一個有意識的人無法被任何人操縱。他的行為不會是反應，他的行為只會是行為。當你越來越覺知，你就越來越不受業的法則所束縛。嚐到一點真正自由。唯一需要的就是維持這深深寧靜的心。那是跟外界無關，它純然是內在深層意識的節奏，那怕外在是橫風橫雨，都不會影響你內在的寧靜。活在塵世裡，但不屬於塵世，或這樣説活在塵世𥚃，但不讓塵世活在你心裡。

心 系

一切山河還在，

人卻忙以匆匆，

一首詩吟暖意，

不懼春寒在送，

生命其實只是很多細緻的串連，假若你天天無意識地忙著匆匆，就錯過了很多生活上有意識的情意，忘記了留步賞花聞香！錯過了上蒼為你周邊散下的一花一樹一木。萬事萬物都流著光暈，光暈颜色和分佈在每人每物都不同。那麽一個人，隨著接觸大自然，身上的物質流便起了互動的變化。偶爾往山上走走，可會讓你心曠神怡？很多時…人間有些事都不能説清楚，只有人與自然界的感情會有一種自然的交流。如果你打赤腳行走於土壤上，土壤有着某種智慧和記憶，所以，即便你正好住在叢林中，很重要的是：常與你居住所在地的土壤連接，每天以手掌或赤腳與大地有幾分鐘的接觸，某種生理上的調和過程便會發生，或觸碰那些花草樹木，因為這是你生命的根本，所有生命，你的以及每個其他物種的都來自於這大地，與它保持接觸會調和你的系統。

心 康

多少風雨亦天地，

亦鳯亦凰本一心，

多少恩情多少淚，

多少明智亦能容，

從無始而來，福禍本相依，不需要因為擁有最好的事才變得快樂，生活遇上了障礙才是快樂的事，此刻激活你的城府和鬥智，點石成金的能耐是把平凡事變成快樂事，欣賞當下最美麗的禮物，就是生命!修行不單止要修心，這載體也很重要，借假鍊真的道理你要懂，疾病來自違背大自然，健康來自順應大自然！趁一切都還來得及，修正一下過往的認知觀念，甚至改變一下生活習慣....活得健康的重要原則主要是「少吃」，食量大的人，耗血氧量就越多，細胞就越快缺氧，那身體長期處於中毒狀態，變成癌細胞的育場。加上進食時不細嚼，增加胰臓的負擔，至全身性的代謝紊亂就是糖尿病的起因！不斷增加消化食物，只會透支血氧，迫使免疫系統一厥不振！加上情緒失控，怒火、憂傷、內耗都是自體中毒！！另一方面我們要爭取「三多」多靜心、多喝水，多流汗！特別流汗對各種疾病都有益，經過帶氧運動流汗，避免酸中毒與內分泌腺的失調衰退，改變體質是根治高血壓的不二法門，必須積極改變為鹼性的體質。順祝身心健康！

心 持

雲飄過後隨望眼，

心輕易過萬重山，

若見彩霞前後站，

披上春寒帶著風，

人們總以為苦惱是外界給我們的？別人對你的傷害，生活的來去無常、現實的落差。若别人誤解了你的一句話，就拼命地向對方解釋，希望能得到别人的認可；不知不覺便活在別人的話語中！那些看來是外界的傷害，其實是我們内心的執念。….修行不是在神山寺院與人世隔絶，不是在静坐中掉入了某個界境。最難的是怎樣把持心與心的距離，在一個呼吸之中，没有了遠近。一步步地走出自設的迷霧𥚃，不再内耗。言未出，人們腦海的结局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難一直在愁不展；事已畢，過往仍在腦中演。這果是煩惱又是醒覺的緣起，誰能自如滿足了自己和別人的關係，修的只是一種平衡穩定力，內心的沉穩度是決定被無意識場的牽引差距，靜心的沉澱…覺知力才可以出離大腦的昏擾，有恆持的靜心自然就慢慢會更好、更自在。

心 合

因果由來是有數，

橫流雲雨因風癲，

緣份今生天注定，

落葉離枝無人知，

很多人的腦袋都經常思前想後，明明是活在現在，卻總是不忘過去，又懮心戚戚於未來。既然進退兩難，不如單純一點，單純地活在當下，這樣便不必考慮太多，人生如戲，就像演一場戲去執行，你是演員或台下的觀衆也好，偶爾換個位子，從不同的角度看看舞台，不仿向初生的孩子好好學習一份遺失已久的單純…. 經常聽到這四個字「厚德載物」「厚」是類積的意思；「德」按照自然規律去生活、如心的有意識去做人做事；「載」 就是承載的維持能力；「物 」就是我們所說的福報。感恩的態度讓我們能惜緣惜福，意識單純的接受，是世間上再沒有任何一種可取代的接受方法。它沒有抗拒，亦沒有掙扎，這樣才會順應自然，享受每呼每吸，與自然融合。用和諧的呼吸才能積德，行為才可配位，才真正做到海納百川，因你不存抗拒之心，你才能接受一切，活在當下。

心 造

當下無是無非，

無對無錯，

此刻無遠無近，

無真無假，

在禪宗裏面，有很多方法來教導人們靜心，他們有從藝術入手，比方說繪畫、書法。學生必須先學習繪畫超過十年，技術上已非常純熟，到一點瑕疵都沒有。師父就會說：現在你可完全忘掉它，將你的畫筆丟掉，忘掉任何你所知道關於繪畫的事。難處就在學會後又要花三五年把它忘丟，這是非常非常重要的，因為如果不這樣的話，你將只會成為－個技匠，而不是一個藝術家。一個藝術家到了最後必須完全忘掉他所學的，如果一個藝術家的藝術仍然帶有努力或探索的成分，那麼他的藝術還不夠完美。就如有一天「我」字丢了一撇，成了個「找」字，為找回那一撇，問了很多人，那一撇代表甚麼？不同身份的一撇都有不一樣的答案，有的是權勢，有的是金錢，有的是名譽，有的是分數....對一個修行者來說，這一撇代表没有了我，代表了放下；代表了把簡單的呼吸進出得清淨講究，找到一呼一吸背後的真締，找到了心才可以安住在意識海，那創造將源源不絕。

心 存

碧海連天天外天，

茶水杯內起風波，

如心不動經生死，

浪花依舊笑春風，

這個世界的實相會是些甚麼？不管貧富、其實都是一樣，該吃的苦一個也少不了，不經歷這個，就有別的等著你，如你選擇了行路不坐車，中途發生了意外，你就會想要是坐車就不會發生….. 如果當下的人生正在經歴低谷，不管行路或坐車，意外是注定的發生！其實和你選擇並沒有關系，你只要往前走，就有可能遇到困難。有時你覺得錯失了機會、做錯了事、傷害了人、選錯了路…這一切其實並不是你造成，沒有一個人能毫無阻攔地活著！怎樣走都會跌倒，失去、經歷就如是的安排好。若你不斷責怪自己，就會下意識的跟別人去比較、越比較越難受，其實盡量去體驗便好！而且活著不是必然，感恩又一天的恩賜，每天的生活面對種種的事情，如心的接受是一種沒有判斷的態度，因為沒有負面的含意，就明白自己是自然中的一個部份，而所有事物在自然中皆有其角色，花開鳥鳴，波濤洶湧、明白靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質的離去而離去。只有心靈的淡定寧靜，能懂得欣賞在你身邊的自然，繼而產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉，此刻你與呼吸並存，亦與生命並存。

心 活

憑闌望月星星轉，

春風颯颯有點寒，

別後方知你是我，

寂寞心對寂寞心，

活著不論你以何種方式思考，某程度整個人生的無意識就刻錄在你的呼吸中。一旦你意識到這一個接一個是轉捩點，生命就會變成完全不一樣。但它必須在體驗層面上被了解。若你注意過寂寞和孤獨的相比，兩者的呼吸都出現不同的現象，那麼通過有意識地採取某一種方式進行呼吸，你的思考、感受、理解和體驗生命的那種方式就會發生改變。探討一下孤獨可以是一種積極的自我反省和心靈成長的狀態，而寂寞則是源於情感缺失的不安體驗。孤獨有助於個人提升自我認識與情感清晰度，而寂寞則可能導致焦慮與情感困擾。今天的科學證據表明，不用喝一滴酒，不用去吸毒，你就那麼坐在這裡，內在就會產生沉醉了- 不是宿醉。如果你以某種方式覺知，你能夠激活這個內在系統到某個點，只是你坐在這裡，就可以產生滋養身邊的人。要明白呼吸只是一個引導，但是隨之發生的事情並不是有關呼吸的，這麼一個小小的過程所產生的奇跡感到驚奇與驚歎……通過沉澱的靜心…因為頭腦不在了，自在才得以存活。