心 活

憑闌望月星星轉，

春風颯颯有點寒，

別後方知你是我，

寂寞心對寂寞心，

活著不論你以何種方式思考，某程度整個人生的無意識就刻錄在你的呼吸中。一旦你意識到這一個接一個是轉捩點，生命就會變成完全不一樣。但它必須在體驗層面上被了解。若你注意過寂寞和孤獨的相比，兩者的呼吸都出現不同的現象，那麼通過有意識地採取某一種方式進行呼吸，你的思考、感受、理解和體驗生命的那種方式就會發生改變。探討一下孤獨可以是一種積極的自我反省和心靈成長的狀態，而寂寞則是源於情感缺失的不安體驗。孤獨有助於個人提升自我認識與情感清晰度，而寂寞則可能導致焦慮與情感困擾。今天的科學證據表明，不用喝一滴酒，不用去吸毒，你就那麼坐在這裡，內在就會產生沉醉了- 不是宿醉。如果你以某種方式覺知，你能夠激活這個內在系統到某個點，只是你坐在這裡，就可以產生滋養身邊的人。要明白呼吸只是一個引導，但是隨之發生的事情並不是有關呼吸的，這麼一個小小的過程所產生的奇跡感到驚奇與驚歎……通過沉澱的靜心…因為頭腦不在了，自在才得以存活。