心 休

隔世相逢晚，

菩提原不二，

乾坤誰指點，

一靜出三千，

一個內心不靜的人，很難真正深入放下思考，人若能守靜，便能夠較容易發現擁有中的幸福，當下平淡、規矩、出入息告訴我們生命的真蹄，「息」不但氣止，呼吸寧靜停止，不是用意壓下去的靜，心念是完全放下，清淨休息。就此一步一步的靜下去。呼吸往來不喘！感恩呼吸。

心 寳

遠看不知處，

貧子衣中寶，

日月心上過，

山河掌上飄，

每個人內在都有財富，自己卻不曉得，所以變成窮人。這又是個話頭，道家講借假修真，沒有這件衣服，就沒有辦法找出真寶。這一個東西是內秘之行，內秘菩薩行，在自己內心找。這內藏無價寶，從出入息開始...感恩呼吸！

心 去

西度流沙不知處，

一筆方動四邊風，

出入世間等閒鶴，

迴異一笑半世人，

實際上，好事跟痛苦是一式兩面罷了，若好事他能够真丢掉放下的話，那麽痛苦來了一様可以丢開，所以痛苦也是一種很好的驗証。如果一個人碰上了煩惱，痛苦，逆境的時候丢不䦕，那麽好事也是丢不掉。能做到失意得意都不忘形，一切事情，物來則應，過去不留，方可自在，感恩去來！

心 蹟

徘徊彼岸為誰，

流連宿命之邊，

穿越千年梵音，

忐忑修來相逢，

時光飛逝...此刻或多或少的擁有，擁有越多，渴望得到更多，以為這些東西對自己很重要，以為這是幸福的指標。但當我們靜心深入去觀察，其實這都是幸福的障礙。我們心中所謂幸福：不外乎是名譽、地位、財富、……推著我們奔跑，以為幸福只在未來，事實上我們錯過了每一個當下，因為我們無法專注在此刻的平安。我們忙忙碌碌地追求此起彼落的目標，再没有時間留給自己，留給我們所愛的人和這美好的大地。忘記了覺醒活著於一呼一吸的奇蹟！在深切和自己對話中，願為世界的美好，而修正自己！感恩活著。

心 足

雲雨山林藏一墨，

萬彩千融依夕陽，

畫中忽現胭脂客，

扣上當年容月裝，

人生其實一切已本自具足，只是這心習慣了與外攀比，卻換來一片不甘。最好的醫生其實是自己。只要放下這不甘，不扭曲，不變形，不折腾自己。盡量認識自己。健康的源泉不在於身體，而在於心性。如果你討厭一個人，健康的方式就是避開他。要明白生氣是愚蠢的事，避免了不別要生的氣；能做到這點就已經健康了一半。 感恩安樂！

心 輕

心弦一曲記千年，

音風微動不知安，

歷盡紅麈待君揉，

平沙落雁了可知，

浩瀚宇宙間，也没有過去也没有未來，只有當下，永遠的現在，可是，現在我們卻無法把握，它不斷在流轉，這種現象，我們暫且若名為空。在這「空」間諸妄念總不息滅，它既來便安之罷！認清妄念是第六意識在動，不要討厭它，慢慢你就明白每一個與你都不相干，如此恆常用功下去，時間就叫功夫。加上練習，實踐，心理上的客麈動態沉澱了。那生理的客麈呢？打坐腿發麻、氣賬、這裏動！那裏跳了！你不理它，一切不管，慢慢就過去了！只要方法對的話，勤著做也便可發生輕安，頭頂清涼。感恩呼吸！

心 一

回歸天邊借一宿，

霧薄煙霞願為衾，

夢回鳯舞魂初醒，

雲指觸動柳月琴，

古今中外，無論那個一教派，只要是有心恆持修練自己的人，都要面對：性慾、食慾、睡眠...道家所說「精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡」這幾句話可圈可點，可以說這概括了三種不同的身體能量狀態，那是精、氣、神的互動和配套。精是代表身體細胞的功能強健，那氣可以說是提供細胞發展的能量推動力，神則可以解釋為人體身心修練成功的一種回歸天地的超然狀態。「精滿」不見得不思淫，反而要不思淫才比較有機會精滿，心中有一念，精氣已經在散了，這個氣行的精不是指精蟲，「精滿」這是陰陽內裏求的一個狀態，精氣真正充滿提升了，身體通暢，反而沒有性慾的壓迫。其實這種境地的快感比男女交媾的快感要高多。反之精氣不滿反而慾火旺，這是因為身體嚴重阻塞不通暢所至。但「氣飽不思食」又不一樣，依據個人經驗，不是不思食才會「氣飽」，也不是「氣飽」了就自然不會思食。是要經過長年累月的調息、斷食、慢食、生活節奏的和合，種種由因配合而成的一種狀態罷了。如果不知道運用氣脈的原理，不食是要命的事，因為食慾這一關子要充破亦非一朝一日之事。至於「神滿不思睡」靜極一陽生，此刻且要把這來念化掉。化後通氣脈。然後才可達到心一境性，沒有作到「止」這一步，說佛論道都是紙上談兵。止是定的因，定是止的果。所以在出入息之中，煉息是非常重要的，因為煉息可斷去慾念。慢慢才可達到心一境性，定生喜樂之住。感恩活著！

心 磁

微風徐徐，

星宿閃閃，

千古前因，

此刻相續，

安靜的出入息，在短短的三十分鐘，你就感受到氣的流轉，生命說白了就在呼吸之間，從你出娘胎後吸入的第一口氣開始，創建了獨一無二的磁場，這磁場在訉間對宇宙星宿震頻的反射，這由因取決了你的神經元如何搭建，也就决定了你的思維模式，你的個性取決。你的屬性如何 ！藉此踏入世間這一所學堂。感恩活著。

心 來

渺渺眼麈沙，

茫茫苦海中，

誰得靈山藥，

配上離恨方，

為的是一個「業」字，梵語 karma,一者造作；二者、行動；三者、做事 - 善業、惡業、以及不屬善惡的無記業的統稱。某程度說大家都是帶業而來，莫說没有到地的菩蕯，還都是帶業的，只能說：地上菩蕯的業，可轉化、淨化到一個層次或程度。佛說：縱使百千劫，所作業不亡。因緣會遇時，果報還自受。如世尊釋迦牟尼佛，現生還得示現，接受往劫的果報。絕對不能說我已成就了，就可賴債不還。藉此謹記在真誠悔悟的靈明一念之中，就可以轉業淨化。被化度衆生的我們，恆持這一念，直至完全成就了的人，無所謂往生，既不往生，隨方皆淨，何土不生?又何必有來有往?既然無處不是生，無處不是往，無往也無來！感恩到來。

心 一

無情何必生此世，

幸得心如菩提長，

我們應了解，念有時也可以代表心。生命，可分成两部分，身體上的感覺和思想上的知覺。二者合攏起來就是心，就是念。一心不亂是任何修行方法，基本上都要做到的一點。這目標知易行難，在生活的「行」中，不只指外在的動作行為，内在的思想念頭也是一種行式。思想是没有表達出來的行為，行為是表達了的思想，某情度可以説思想就是行為。在諸行無常中，一切内在思想情緒的起伏中，存在皆是不居久長的。因此在生滅法中，便有了生死去來。若念頭不生起，也就没有所謂的消滅，彻底的清淨了，這境地清明自在，坦然無住。故名不亂。感恩生命！

心 情

你若深於情者，

那滄海不為難，

顧心持恆普度，

只緣覺醒半生，

世間上聰明的人很多，有很多聰明有餘，卻不能定中求慧。故不能歸心到真如的海，只能在支流中上下為難。在林林總總、各式各樣法門中，摸索了大半世；到後來還是出入息的覺醒。感恩呼吸！

心 轉

入世深知前世事，

何事忙忙為誰牽，

願將慈悲為花露，

灑在人間沾柳衣，

你若有親人，若能擴以充之，念一切有情衆生，一花一葉，一草一木皆可憐憫，此乃大悲心之始象。感恩念轉。

心 點

鋭變緣至三世面，

白金冠上片麟光，

蟬衣換作那時客，

原是金剛不壞身，

内在的一明點，亦只是自性靈光的子光而已，由此而返照於自身自心，寂然忘身忘了境地，能與自性的母光相合一容，便能更上一層樓處。但有相之光，以及無相之境，仍然皆是心所。此中至為精微，其實此非獨影景，乃是心物一元的反照，能恆持如此，便可自由自在。感恩生命！

心 定

身債不假誰當真，

名利網中錯亂尋，

空色只是皮外衣，

心有所主便從容，

人們為甚麼靜不下來？因為思念不能止，所以不能專一。心念若能專一，便不會昏沉、也不至散亂，要達到這基礎，必從出入息做起，恆常的五分鐘都不是一件容易的事。長期的靜坐，你會發現頭腦清楚了，自己發現情重，這並不是靜坐使你多情。這是心理同生理狀態，由形而下到形而上的變化，等於睡眠是大昏沉，這當然不是靜坐的定境。兩種切底不同的現象。定這個字很簡單，住在那裡，不進不退，還有各種各樣的東西，所以定有各種各樣的境地，千萬注意，不要把靜坐當作入定，那就錯了。出入息的靜坐只是初步的練習，進入一個境地，那個叫入定。感恩呼吸！

 

 

心 術

四顧蒼生苦撑持，

五濁迷情煩惱煎，

一世如叠兩世事，

擲筆方知作者痴，

世上没有其他的方式，時刻把自己作為一位學生。但要視它為是一件莊重的職務，真正用你的真誠和熱愛來生活，但並不嚴肅，我們要真誠，帶著樂玩的態度，把事物轉化成趣味。當樂趣與神聖相遇，内在的你就會轉升為一種品質，而正是那種「純」在给予彼此真正的幫助。這份愛就是给予別人幫助和同時助己的煉金術！感恩生命。

心 通

若無梨花來採摘，

了無憾事看娑婆，

此心可時才放下，

寫書畫字三千行，

人本來便是光明清靜體，與宇宙萬有共同。此元始之初，既非有善，亦非有惡，所謂善惡，都是人為後天的分辨，由於緣起無明陰影，由此動易亂的污染，故人性，愈動愈亂，因而迷失它本來的圓明，堅守地我執和愛慾，便形成分為段落的生死不休的現象，基於此，修行的基本理念精神，都是要求自覺自醒，破除由執小的後天，而還返先天性的清淨，感恩滌除沉澱由惑亂心理所構成的麈世煩惱昊果。感恩活著！

心 治

月不足以親近，

星不足以遠來，

眼觀傳統文化根源的衰落，人們眼光的短淺，重視現實而忽略了文化發展中的因果。在生活上對於平常的小事，馬虎不由他去，一室之不治，何以天下呢！久而久之，便造成一個時代的大紊亂。這種通病最艱治，殘局誰來擔，最後只步向滅亡的階梯！感恩如是！

心 星

素心初顏不染蔻，

乍暖還寒五月天，

滿地落花香還在，

夜雨敲窗露星線，

星星不語，月亮不言，遙望相伴，演繹一場歲月的蹉跎，望極天際星宿，怎麼看不見家！為了一份責任而仰望，還是傾心愛慕！...對生活人事是責任，還是一份愛。兩者之間有很大的不同。責任往往只觸碰到表面，而愛是富有熱誠。可以蜕變、轉化和原諒。責任來至你的思想，分析對錯，愛卻來自你的心能容能放。感恩活著！

心 升

紅麈重重繁華弱，

冷雨不甘落溪邊，

不管泡影還是夢，

一屋蝴蝶半成仙，

生命裏出現的兩種法則，麈世中地心吸力定律，粗鈍的物質互動，另一則以輕盈優雅的向上提升。當你能脱離肉慾的愛，跳出了條件的牽引，單純的愛在其中，那麽你身邊的種種枷鎖都可以打開，此刻你重獲絶對的自由，回歸超越一切法則，走出局限成為靈光的一部份。感恩升華。

心 空

千面鉛華盡洗，

晚風花碎落零，

依依似有浮夢，

還待何時方醒，

為了誰把濃裝淨洗，為了誰對鏡見真章。求任何法，首先將自己要變成空氣，沒有了主觀，裏頭不倒空，你聽不進去！假若你坐在那裏，分析完之後，一邊作感想，那是沒有用的。感恩放下！

心 調

雲上有遠古陳年的笑痕，

雨水還帶有陳年的淚積，

陰陽代表了甚麼？甚麼事都是相對的，有正反兩面。立夏後，天氣開始熱，因為受大氣候的影嚮，體能溫度向外散發，表皮上流汗，裏面倒是寒的，胃也是寒的，夏天反而要喝些暖和或熱的飲料，免傷陽氣。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，多靜坐，心靜人自涼，可達到養陽的目的。感恩靜心！　

心 點

星際一夜留離，

銀河渺渺無邊，

人生有百分之九十九點九的東西，你我都控制不了，唯一的...零點一可以掌控的，那就是選擇靜下心來！這個起步點，後果會不一樣。這是唯一讓光進注的時空，亦是你唯一轉化的時機，自我意識將漸漸就會完全消失，取而代之是一份全然的喜悅，而這份喜悅背後沒有任何附帶條件！不像入世間一切都建立在條件上，而且是很短暫的。當你找到了這份禮物，認証之後，確立了他的名字為「人」。此刻的世間一如既往，但因你早已超越所有物質的局限，你才能變成如同天空一般無邊無際。感恩在變！感謝大師。

心 淨

煙雨帶進流年，

深情披上滄桑，

歲月如此靜好，

風花雪又何仿！

靜靜的坐下來，專注一份時光，放鬆一下身心！...現代人最流行講「靜坐」但小心走火入魔，其實火在那裏？魔在何方？只是靜坐的方法搞不清楚，再加上自己下意識裏對靜坐有些神秘觀念，精神、思想上不純淨，自己造成幻境，這便叫走火入魔。我們講究靜坐說的是出入息，要旨重在養心，講究的是思想純淨，事實上甚麼形式坐下來都可以，靜坐是一種共法，是佛法和一切其他宗教外道們的共法。靜坐是最好的休息，把心靜下來，對一切病都有利。感恩心淨！

心 德

此心既非仙處，

畢竟只說無聲，

其中如無德行，

何用這般修持，

人修煉來幹甚麼？我們知道人不同的命。其實說透了也很簡單，只是命中的元素分配不同罷了。從能量的角度看。一個人的命是由體能、智慧能、德能三部分構成。德能是一個人能量的根源點，慧能是一個人能量的容納點，體能是一個人能量的收發點。一個人修也就是修這三方面。但任何人的能量狀態都是在不斷變化的。我們要善於把握時機，盡量保持在清靜的狀態中，把「養」這關把好沉澱，因為靜不下來，心量便大不了，那智慧便無處容身！所以定是一切智慧的根本。

心 安

萬紫千紅斗芳菲，

天地始交在於此，

今天立夏，人們的生理狀態也發生了一定的改變。重視一點「靜養」。立夏後人們易感到煩躁不安，因此立夏養生要做到「戒怒戒躁」，保持精神安靜，情志開懷，還可多做偏靜的文體活動，如繪畫、書法、下棋、種花等。立夏後，隨著氣溫升高，人們容易出汗，「汗」為心之液，注意不可過度出汗，平時要適當多飲溫水，補充體液。選運動也不要過於劇烈。順應節氣的變化，晝長夜短更明顯，此乃陽盛陰虛的變化，注意於「子午」時，尤其要適當閉目養神或小睡，以保證飽滿的精神狀態以及充配的體力。睡覺時不要貪涼，避免在風口處睡覺，以防著涼受風而生病。順祝夏日安好！

心 源

率性樂於地上有，

管它南北東西風，

久雨又逢星冷清，

轉眼春去不容情，

綜觀人世間事，有得必有失，有失必有得，這本是苦樂参半的事，但人們的行為大多數處在逃避痛苦、追逐快樂之中，又茫然不知真正的喜悦為何物？那麼如何去解脫人生的痛苦呢？明白了自身現狀之後，首先去發現痛苦或快樂的根源和與外在環境的關係，但主要還是根源於有情生命的內在的迷惑和執著。 認清楚了，便開始欣然面對。感恩活著！

心 地

春風又轉頭，

顏已鏡中改，

西飛一片葉，

天涯明月心，

世上没有無因之果，也没有無果之因。因果如何，全在自己。特別在三十五歳的臉是自己决定。因為從性格和品格影嚮所致的面貌：寬厚的人多半一臉福相；性情柔顺的人面相和善；有人顯得特别的年輕，此類人較單純善良，這是長期的心與行為在臉上的反照。心地是相貌的根本，審察一個人的心地，就可以了解他的善惡之性。

心 元

人似鏡，内深景，

如真如假休記取，

心意醉，何人説，

酒醒方知曾共醉，

七情六慾和喜怒哀樂，是人們避免不了的，這客麈煩惱也是生命中重要的組成部分。 但排解一切煩惱也只是一念感恩之間，在現實生活中，人們要麽便嫉妒別人，要麽心便生怨恨，又在意別人的說法，一旦這些說法和自己不一樣，就生氣；因此，所謂瞋心一起，於人無益，於己有損；輕則心意煩躁，重則肝目受累。唯獨常觀照出入息之間，有一團太和元氣，回歸自然。

心 氣

水月兩相忘，

人影兩對望，

一呼一吸的人生，你若忽畧了這出入息的奥秘，那只能在入世間的物慾上打滾！如果一口氣不進來人就活不了，生命就是那麽脆弱，短暫，所以要從這裏開始修，在物理方面說，這氣無形無相，卻會流動，進出於喉嚨之間，表面看上去靠鼻子呼吸，只可以説是主體，但其他皮膚上的毛孔也都在呼吸，還包括臉上七個，大小便兩個都在呼吸！感恩呼吸。

心 輕

輕輕鬆鬆放下，

踏踏實實自然，

前人所說：「機會永遠只留給準備好的人。」我們若真的希望在「某一方面」獲得成功，個人的努力很重要，但學懂和自己相處是絕不可被忽略的。因為當你能恆持保持在清淨安定時，自身的能量就幾乎在不消耗的狀態下儲備，那保存自己的能量專注集中在「某一方面」就更能得心應手。因為不必要的起心動念，情緒波動都會對衝了自己的能量而流失。感恩自然！