心 定

身債不假誰當真，

名利網中錯亂尋，

空色只是皮外衣，

心有所主便從容，

人們為甚麼靜不下來？因為思念不能止，所以不能專一。心念若能專一，便不會昏沉、也不至散亂，要達到這基礎，必從出入息做起，恆常的五分鐘都不是一件容易的事。長期的靜坐，你會發現頭腦清楚了，自己發現情重，這並不是靜坐使你多情。這是心理同生理狀態，由形而下到形而上的變化，等於睡眠是大昏沉，這當然不是靜坐的定境。兩種切底不同的現象。定這個字很簡單，住在那裡，不進不退，還有各種各樣的東西，所以定有各種各樣的境地，千萬注意，不要把靜坐當作入定，那就錯了。出入息的靜坐只是初步的練習，進入一個境地，那個叫入定。感恩呼吸！