心 識

看天漠漠雲低薄，

歸路已天明，

梅花片片飄來意，

情深藕絲風，

大部分的人都在無意識的呼吸中活著，但你有沒有想過，每一次有意識的呼吸，都帶你進入宇宙的深深，呼吸是人們活著的行為模式，但卻被我們嚴重忽視，大部分的人都沒攪清楚呼吸的奧秘，在古印度的哲學中，調息法看似簡單的動作，實際上它擁有改變你整個人生的力量，前題是你怎樣理解它背後的秘密。呼吸是連接物質與精神世界的橋樑，被視為通向靈性覺醒的不二法門，當你意識到生命力量和精神力量怎樣運作，它是你靈魂和宇宙的紐帶，意識的每一次呼吸都可以成為改變命運的鑰匙，因為它可以將之前擾亂的頻率從新跟宇宙的本有律動對齊，慢慢便回復到與豐盛、寧靜、清晰的能量共振。了知不同的情緒，就有不同的呼吸速率，如焦慮時呼吸變得急促和淺薄。平靜時，呼吸則會變得深長而穩定。這表示通過調息，可以轉變內心的情緒和精神狀態。當你有意識調整你的呼吸時，你周邊的現象也跟著有微妙的變化，這是見與不見的從新安排與更高維度的連接；就此有意識地在專注的放鬆中，觀照自己的出入息…. 開始新的生命。