心 明

健時多向忙亂轉，

日月本分明，

病時方知身在苦，

妄念難出離，

每天的喜與悲、靜與動，樂與怒…這是人之常情的呈現，當你有意識在觀照中，便發現這物理現象中的兩種對立面，這是生命的活動與靜止、行動與休息的狀態。「道」就在一靜一動之間，一朵花在靜態中成長，在動態中凋謝。睡眠，是人需要休息的一種慣性姿態，但其質數頗為重要，在生命往復不絶的功能性中是靠充分的休息而得到日新的生機。箇中的休息必須要有深度睡眠，只有進入了這個狀態，內分泌才有多巴胺、血液循環變好、原整有益的蛋白質產生，長期沒有深度睡眠的人，年紀大了後容易患有老人癡呆症；身心就會出了亂子，就如一杯渾濁的水。除了深睡外，靜坐、恰當的音聲會把雜亂腦電波帶入a波，就如把這杯水安穩於靜止中，箇中那思緒，壓力、緊張、紛亂像「麈渣」得以沉澱，不是因為此音聲或靜坐才出現麈渣，而是因為腦電波靜下來才發現昏亂的「麈渣」已變成習慣！從而擾亂了健康。在生理方面，血液的通行、神經的感受、氣息的運行，時刻都會發生苦樂感受。所以在做音聲療癒的箇中身體可能會發生酸、麻、冷、賬、痛等跡象。換句說話講，恆持的靜坐中才能慢慢中和，調解，化丢這不必要的麈渣，才可回覆清明。