心 度

風雨橫波三千里

一壺思緒煑舊茶，

本是麈緣轉眼過，

奈何心波似難平，

如果你懂得身體是一座神聖的殿堂：身心靈必須合一，「身」是基礎。規律的運動、瑜伽、靜坐或任何能讓你與身體重新連結的活動，都是極佳的「動態靜心」。當身體不再是一個被頭腦充昏的工具，而是被意識充滿的夥伴時，分裂感會大幅降低。如每天分享的文字，對自己本身就是一種極佳的整合練習。將思緒與感受化為有條理的文字，意識就在其中工作。內修某程度是一條沒有路的路，帶著已經擁有的這份清晰、勇氣，以及那珍貴的感恩。感恩能將最平凡的覺察，轉化為最神聖的體驗。活著，確實是我們修行的道場。祝福你在每一次出入息中，更深刻地與自己相遇。當身體這個載具變得清淨通透，你就可以開始有意識地運用“螺旋”與“共振”的法則。宇宙萬物都以螺旋轉動，你的身體也不例外。在靜坐中，專注地放鬆讓地球自轉和公轉的螺旋能量進來連接，沿著中脈（脊柱）旋轉而上，依次激活不同的脈輪，發出你的核心頻率：你的內在狀態（是愛、是恐懼、是平靜、是煩躁）決定了你發出的主要頻率。實修就是時刻覺察並選擇你的核心頻率。這就是“同頻共振”在現實中的顯化。將真理內化為你存在的本質，不再有“我”在連接“智慧”，因為你本身就是智慧。從動態中體會“意識海”：身體是由大量空間的電子組成，這意味著堅固的身體本質上是“空”的。在行走、工作、生活的動態中，嘗試去體會這種“空”。感覺你的動作不是由肌肉在費力地推動，而是由無形的能量在驅動。就像雲在天空飄移，看似有形，實則是水汽與風的作用。當你不再認同這個身體為“我”，而是將其視為宇宙能量暫時的顯化時，你就超越了三維空間的限制感，進入了更高的維度意識。