心 照

月缺方知苦難圓，

誰解其中苦，

衹道娑婆情未全，

誰解其中樂，

世上只有一個月亮，當照到世上萬千條河流上，就有千江月的呈現，這個景像只有出離了世間，才同時看到這幅月照情長，千江上的壯觀，人生的所有苦樂，是否只是陰差陽錯，今世能為人身已得來不易，了知痛苦絕對是一種無意識的狀態，痛苦的本質，正是意識的缺席。當意識之光無法照進我們內在的某個角落，那裡就有衝突、掙扎與黑暗，我們就在那裡受苦。「靜心是有意識的…那是費力的方式」這是一個很重要的覺察，也是許多人入門時的實相。剛開始練習靜心（無論是冥想、行禪或書寫），確實需要一股「力」，一種將渙散的心拉回當下的警醒之力。就像訓練一塊從未使用的肌肉，必然會感到費力與痠痛。然而，隨著鍛練的深入，這份「費力」會逐漸轉化。它會從一種刻意的「作為」，變成一種自然的「在」。就像學腳踏車，一開始手忙腳亂、全身緊繃，但熟練後，所有的操作都成為一體的本能反應，不再費力。靜心最終帶來的，是一種專注的放鬆；一種清晰而放鬆的覺察。「需要勇氣」和「恆常的鍛練」，正是這趟轉化之旅的護照。