心 張

初春涼薄煙霞散

情烙花海幾時回

慾放星空無盡處

千般滋味在心頭

對於這浩瀚的宇宙，人們所知真的是少得可憐，在修行的途中卻處處遇見佛理和現代科技印證的宇宙觀，如果要提升自己在今生所學、在意識行駛中便要做足功課，先跳脫私慾和放下一切宗教的偏見，真正去面對自己的內在呼吸的速率，相信這也是唯一進入真理的窗口，須知悲喜都在一念之間。這二種情緒以及兩相對比形成的一種張力。學懂欣然接受這張力便自在。每日靜坐意識觀察念頭起伏而不隨之流轉，逐漸認清自己的思維模式與情緒慣性。在衝突或壓力情境中，練習暫停反應，問自己此刻是哪一種心性（貪、嗔、痴、慢）在主導？透過閱讀經典、藝術涵養或親近大自然，陶冶寧靜超然的精神感知力。破除執著，培養「道心」練習對得失、榮辱保持一份超然的觀察，明白一切境遇皆如雲彩變幻，唯內在覺性是真。將生活視為修心的道場，在待人接物中磨練耐心、慈悲與智慧。就這樣和自己的覺知在一起，進入了內在，當你找不到頭腦，那你就越平靜，找不著一個你就越快樂、漸漸緊擠的鬆開了，頭腦不在那裡。現在明白到那只是自我對於不存在的人，創造出來的不必要煩憂。精神的進化和意識的提昇是一體兩面。從物質生活為重點轉變為精神生活為重點；自我利益的思考轉變為他人利益的思考；那仇恨鬥爭的模式轉變為互愛共生的模式；都是意識的擴大和提昇。從靈修的觀點看，則可以描述成把我們的意識與宇宙意識連繫。