心 成

人間話說情難死，

心知紅線牽，

此刻方知前世因，

更懂知音稀，

釋迦牟尼佛有一句意義深遠的箴言「善待自己」...愛是靈魂的營養。就像食物對身體一樣。沒有食物身體會虛弱，沒有愛靈魂也會虛弱。一個懂得愛自己的人，首先要學懂一點，接受如是的自己，不內耗！正確理解「自我」：超越這執著與厭棄「愛自己」不是強化對「小我」的貪戀或自私，而是透過智慧看清楚自我意識的本質，從而放下對「我」的過度執著（自私、自卑、自大等），也不再因「我」而痛苦。《法句經》中說：「自愛者，不傷害自己」它是透過持戒、正念、慈悲來保護自己，不造作身口意的惡業，避免因貪嗔痴而傷害自身。佛陀教導「自他交換」的智慧：真正愛自己的人，會理解「自己願離苦得樂，眾生亦如是」，從而擴展對自身的關懷至一切生命。佛陀曾實踐極端苦行，後悟其無益。他主張「中道」：既不沉迷感官的放縱，也不虐待身心（苦行）。真正的自愛，是找到那平衡點。讓身心成為修行的助緣。一個愛自己的人才是向真正的愛踏出第一步。這真實的愛是能夠保持單獨的，當你越整合，根扎得越牢，你越是歸於存在的中心。假若兩個單獨能愛自己的人相遇，他們在愛中彼此消融。他們才變得更有意識、很警覺性，那個融化不帶某種醉態，它釋放出很大的覺知。從對方界定了彼此的單獨；而他們感謝彼此。正是因為另一個人他們才能夠看到他們自己；在鏡子中彼此被反射出來。愛讓你意識到你本來的面孔，才不會依賴，不會束縛和佔有。還會相互支持大家的空間去成長。