心 犯

盡唱新詞曲還舊，

離腸一斷斷，

風過情深深有韻，

花影因月移，

今天你把昨天的氣話説了，明天你又說了，過了一段日子，你一再一再地又說了一遍。但是那番話並沒有造成任何改變....只是每當你受到打擾，氣就跑上來，你被佔據了，然後你又再次說同樣的話，這樣表示你根本就沒有成長，你只是在變老。生活可以是一種很深的昏睡當中，每一個片刻都在變老繼續走向死亡，就是這樣而已。如果你將覺知帶到你的生活裏去經驗它，那無論你在做什麼，你都保持覺知，品嘗那個片刻，試著去瞭解它的意義，穿透它的深度，那麼它就不只是一個表面的現象，在你的內在深處有某種東西跟著它在改變。你變得更警覺，如果這個經驗是錯誤的，你就永遠不會再犯。

心 解

清風過後一陣雨，

蛛網添絲珠，

夢覺人離花照落，

微涼不是風，

瞭解到呼吸的行為，讓我們更好的掌管生命的法則。箇中必須經歷不同的階段。首先是意識到身體層面的呼吸，如果呼吸只是透過胸部，那表示經常會比較緊張。因為吸進去的沒有完全排放。進一步如果能在橫膈膜來進出，把吸進的帶到身體更低的位置並且完全呼氣，放鬆肩膀，胸部至整個自我在放鬆，慢慢返回生命基本的韻律。再者是體驗在呼吸的不是我，更能意識到本體在我們內在的顯現，我們不是從外在來進行觀照，而是與體驗融為一體，在箇中轉化而不是分割，意識扮演是主角，這樣人才能感應自己的本體在生活。讓我們感到有必要去聽從意識的指引和領悟，瞭解到所有形式都是從空無和寂靜中產生。這樣就可從某種主觀的侷限解放出來。

心 止

添香紅袖一席暖，

常伴琴詩酒，

何時邀月滿西樓，

一曲千重奏，

人們是否經常在製造自己的痛苦，也許你從來都沒有真正認為你自己是痛苦的製造者。事實上，你並不知道生氣是對身體非常不好的；所以你才繼續生氣。如果你知道，你就不可能繼續。你怎可能反對你自己的了解？但當有人讓你生氣，情況就完全變了。現在這並不是理智的探討，現在你身陷其中。而一旦你身陷其中，你就會生氣，這一刻你完全忘記生氣時的不好。唯一需要的就是深入進去找出生氣真正的原因。如果是因為其他人，那麼痛苦或生氣無法停止，因為你不可能改變外在。如果是你自己原因，放下「自我」，只有這樣痛苦或生氣才能停止。

心 持

紅麈飄雨惹人憐，

倦倦飛雲朔，

落花時節最弄人，

香香四溢深，

當寧靜溢得滿滿，它就會轉成歡愉，慢慢進入神明，步入真實。世上最難的事便是坐著什麼也不幹。一旦你入了門，只要你堅持每天數小時放鬆無為地坐著！幾個月下來，許多事會慢慢地沉澱，也許你會感覺到困乏，許許多意念和事情會充斥你的頭腦。頭腦會說：「你為什麼要浪費時間？至少你可以去看場電影，娛樂一下，或者你可以輕鬆地閒聊...頭腦會同你進行無數次的爭吵。」但你只需繼續去放鬆，投入靜心的頻率中，慢慢便不再受其干擾……頭腦會做一切可能的事以此把你從靜坐中拉出來。但只要你繼續，只要你堅持，總有一天雨過天晴。

心 航

一場花雨塵緣，

定了宿命今朝，

畫樓西窗緊閉，

不想再見東風，

靜心並不是冥想，靜心只是一種狀態，你只是很寧靜，沒有思想要去集中精神，沒有主題要去沉思，沒有客體要去靜心冥想，所有的理想，信念，恐懼都都完全消失的時候，這種能量才會被釋放出來，是從頭腦在它的反應中解放出來的狀態。就如光消失，就沒有黑暗；如生命消失，就沒有死亡一樣。它們在本質上是聯結在一起的。「我」和「你」只能夠以某種共同存在的方式一起存在，或者我們必須一起消失，那麼所剩下來的就既不是你，也不是我，所剩下來的就是宇宙的能量。靜心就是消失而進入那宇宙的啟航。

心 由

幾許空隙依偎中，

無意每時同，

鳯舞天堂風雨路，

波濤又洶湧，

假若情在風中，請在依畏中保留幾許空隙，無論親情，愛情...不要使愛淪為束縛；願人們在靈魂的彼岸間，留有一片汪洋。能在一起，就別想去控制，別試圖去佔有，不要剝奪對方的主體性，給彼此一些空間和自由，當你給對方越多空間，你們就越緊密的在一起；你們容許彼此越多自由，你們就越親密，接著就是讓天堂的風舞過你倆之間...很多人因為失去了自由的空間，愛的花朵因此枯萎凋謝，不自覺地摧折那朵花，因為花需要空間而生長。別讓愛僵滯不動，別讓它成為例行公事。倘若你能同時擁有自由和愛，你便什麼都不需要了，因為你已經得到生命賦予你最好的禮物。

心 驗

滿地梧桐樹，

不見鳯凰踪，

此情深幾許，

夢迴一千年，

活在這塵世中，卻不要讓這世界活在你裏面，如此你就必須抱著好玩的心態來看待生命，讓自己與存在相融合，靜靜地坐擁兩個世界，這個塵世與那個世界，聲音與寧靜，愛與靜心，連結與單獨，生命的兩極同時活出來，這樣才算是個完整的人。如果你願意的話，請活回自然，並且活得自然，懂得欣賞自然的美，猶如玫瑰花的力量，脆弱、細緻、生動卻生生不息。花香讓你無法抓住，只能去體驗；你可以被花的芬芳圍繞，但你無法將香氣握在手中。就如靈性 - 祂不屬於任何群組，真理只在人們的單獨中才會被發現，享受活著的過程。