心 止

添香紅袖一席暖，

常伴琴詩酒，

何時邀月滿西樓，

一曲千重奏，

人們是否經常在製造自己的痛苦，也許你從來都沒有真正認為你自己是痛苦的製造者。事實上，你並不知道生氣是對身體非常不好的；所以你才繼續生氣。如果你知道，你就不可能繼續。你怎可能反對你自己的了解？但當有人讓你生氣，情況就完全變了。現在這並不是理智的探討，現在你身陷其中。而一旦你身陷其中，你就會生氣，這一刻你完全忘記生氣時的不好。唯一需要的就是深入進去找出生氣真正的原因。如果是因為其他人，那麼痛苦或生氣無法停止，因為你不可能改變外在。如果是你自己原因，放下「自我」，只有這樣痛苦或生氣才能停止。