心 解

清風過後一陣雨，

蛛網添絲珠，

夢覺人離花照落，

微涼不是風，

瞭解到呼吸的行為，讓我們更好的掌管生命的法則。箇中必須經歷不同的階段。首先是意識到身體層面的呼吸，如果呼吸只是透過胸部，那表示經常會比較緊張。因為吸進去的沒有完全排放。進一步如果能在橫膈膜來進出，把吸進的帶到身體更低的位置並且完全呼氣，放鬆肩膀，胸部至整個自我在放鬆，慢慢返回生命基本的韻律。再者是體驗在呼吸的不是我，更能意識到本體在我們內在的顯現，我們不是從外在來進行觀照，而是與體驗融為一體，在箇中轉化而不是分割，意識扮演是主角，這樣人才能感應自己的本體在生活。讓我們感到有必要去聽從意識的指引和領悟，瞭解到所有形式都是從空無和寂靜中產生。這樣就可從某種主觀的侷限解放出來。