心 時

只看花在半開時，

酒在半醉處，

後山沒了水簾洞，

何處覓悟空，

人一直不願意進入內在，不是因為不知道它重要，而是因為「明天」太舒服了。明天沒有風險，不需要改變，還可以繼續假裝時間很多。但明天到來的時候，永遠是今天。你以為自己在等時機，其實是在用拖延去維持自己。人的一生不長。八十歲也只不過三萬天，其中二十六年睡掉了，剩下的被吃喝、上班、謀生、社交、娛樂切得零零碎碎。如果每天只留一小時給內在，也不過一千零六十二天。你不是沒有時間，你是把時間花在了不會讓你真正成長的事情上。但別一開始就想著每天一小時。那太容易觸發逃避。把它拆小：起床後先有意識的刷牙5分鐘；睡前問自己一句「今天我最真實的感覺是什麼」；走路時有五分鐘不戴耳機。小到不需要決定，小到不構成逃避。先用三星期去養成一個10分鐘習慣的意識行駛，更清楚的判斷、更穩的情緒。先嘗到甜頭，再談深度。你可以選擇不進入內在，但要在今天結束前做一個決定：要麼開始，要麼徹底放下，不再用「我以後會做」騙自己。猶豫不決會變成習性，而習性會變成你的一生。最有效的提點，是你自己活出來。當你穩定、清醒、不慌，別人會問：「你怎麼做到的？」那一刻，才是真正的入口。你不需要等到死才醒來。你只需要在今天，給自己十分鐘開始…..。