心 片

大千世界風中風，

上下左右那邊從，

天説無風亦自動，

心靜渺渺自在中，

晨曦靜坐，呼吸慢慢沉下來，像退潮。忽然明白，此刻坐在這裡的這個人，不過只是一堆訊息的組合 - 念頭一個接一個在飄起，像打上岸的浪花；身體的痠、麻、暖、涼，像風吹過皮膚又走了。它們來，它們去，卻都不是你。《心經》說「照見五蘊皆空」，不是叫你把什麼消滅掉，而是讓你意識知道：這些感受、想法、流動，本來就沒有不變的實體。你看見了，就不再被它們牽著走。苦是從把訊息當成「我」開始的。人一生中，在不同的階段都有不同的意識層面和身體上的觸受覺知，就算從不同的宗教、哲學、醫學、超心理學都只是某個角度層面切入的認知。《金剛經》說「如夢幻泡影，如露亦如電」。你所執著的成敗、得失、甚至這一生的載體，都像清晨的露水，太陽一出來就散了。這不是悲觀，是自由。因為知道它是幻，你才敢放鬆；因為知道它會散，你才願意去珍惜。坐墊上的不動，不是身體不動，是心不再跟著訊息亂跑。每一口氣進來，都是提醒自己：這只是訊息。對你增加解脫的行駛，只要恆持去沉澱就會增加心穩的力量。每一次觸受生起，你輕輕說：這也會過去。三千大千世界，就在這一念心裡，如一片雲飄過。而你，是那片天空。