心 物

一碗長夀麵，

嚼嚼春風暖，

胡桃松子實，

輸家又吃赢

動物和人都在吃。不同之處動物在吃為了存活，而人類讓吃演變成一種美學。為什麼要有優美的餐桌和餐具？還要和朋友一起共餐，食物還上了不同的裝飾，加上飲品的花様，人們已經讓它變成一種美學而不單只是填飽肚子。不過這些都只是一種外向的標誌。除了外在對食品的味美形潔，人們更應該去認知學懂一下自己內向的徵象，隨時了解你身體的語言，傾聽身體的反射。一個真正愛身體的人會只吃到身體感到剛好的安靜、平衡、讓身體感到不偏不倚，剛好中庸。這是了解身體語言的藝術；感激你所吃的食物，讓你吃完後一整天都不會再想食物。只有當身體又餓了才會想。那麼這就是自然。

心 度

往事如煙隨風散，

怎知歸客已心涼，

何日風飛白浪急，

到海方知是道場，

人生就像一條鍥而不捨奔向大海的河流，當他回歸到海𥚃便自然會消失，如果你能夠帶著熱情和覺知，深入紅塵，享受七情六欲的刺激，幾經滾翻之後，你就會漸漸瞭解，那曾經是你全然的欲望是到達無欲的必經之路。只是當你進入內在這個方向時，要多加了一份勇氣，因為你再走的路已經不在水平線上，時間是在一條地平線上移動。而永恆是垂直的，它有無限的深度和高度，那就是十字架的意義：時間橫胯永恆或是永恆橫跨時間。每一個人的本性都是垂直的，只有身體、手、和你的物質部份是水平的。嘗試理解「知道」那垂直的意思，知道從來不屬於現在，它總是屬於過去。當你說你知道的時候，它已經是一件死的東西，它已經在你的記憶上留下一個記號，它就好像灰塵粘在你身上。唯有當你進入每一個當下片刻就是一切和全部，體驗了垂直進入這個片刻，進入得越深、然後越深，一個體驗了的人有深度，甚至連他的表面也是深度的一部份，而一個「知道」的人，他沒有深度，他的深度也是他表面的一部份。

心 吃

暢飲一樽忘情酒，

減卻幾多愁，

歲月轉眼芳華歇，

葉落隨風飄，

甚麼是暴力的飮食？它不只意謂著吃葷食。當一個人帶著憤怒、痛苦、憂傷而吃，那麼甚至最好的食物都會是有毒的。而如果你懷著喜悅的吃，那麼說不定連暴力的食物都無法對你造成太大的傷害。所以你吃東西時處於何種狀態是很重要的。當下自己由於憤怒與憂慮而燃燒自己的血肉時，暴力也存在著。那麼所吃的食物也不可能是非暴力的。正確進食的另一面是你應該懷著平靜、喜悅的狀態下吃東西。如果你不是處在這種狀態下，那麼最好還是等一下比較好。讓情緒回落平靜之後才用餐。如果你夠警覺性去等待的話，那麼身體頂多只會餓一段時間...但是我們從來不願意傾聽身體的話。我們將吃東西變成一種機械性的過程。無意識將食物放進身體裡面，然後趕快離開餐桌，才不管自己是在甚麼狀態。正因為我們在給予食物，從身體的層面對應，該是在一種健康、非刺激性、非暴力的狀態下接受，在心理的層面上，應該在喜樂、優雅的狀態下；而在心的層面上，應該要有感激、感謝的感覺。這三件事構成正確的食物。

心 果

借得雲房邀半月，

閃星相看幾十年，

自觀清心與世絕，

果燈皆因黑夜天，

也許你曾經聽過，整個科學都根據因果律，它是科學的基礎。生命是一個因果的連結，你將種子放在土壤裏，它就會發芽。那麼樹木就會長出來。事實把它反過來也是對的：你創造出果，然後看……那個因就會跟著來。經驗告訴了我後者比第一因更基本。當你一直這麼做，而它一直在發生，你只要成為快樂的，那麼好的因就會來；你只要成為花香，蝴蝶隨之而來。如果因果是一個連鎖！那麼它就變成一個循環，你可以從任何一點開始，不管你是先創造因或是先創造果……那照道理創造果比較容易，因為那個果完全安仰賴你；因或許沒有那麼仰賴你。因若是超乎我，而果就在我裏面的話。因在周遭外在的，而果就是我！那意味著你選擇快樂的果，然後看看會發生什麼；你的整個人生將會立刻改變，你將會看到奇跡發生在你周圍，因為現在你已經創造出那個果，所以因一定會隨之而來。生命的能量有它自己的運作方式，如果你能夠全然執行和相信，它將會成真。

心 合

今夕再遇煙波客，

萬重雲霧望穿山，

不知昔日因誰種，

連枝婆娑又千年，

在世上要找到一個靈魂伴侶，那意味著這個人的七個脈輪已經打開，還可以自然與你會合，那簡直不可能。或許緣份現前它就像閃電般偶爾才會出現....但如果你自己通過恆常靜心的喚醒，覺知到你自身內那非常微細的電流，通過身體脈輪中心相互連結，這樣它們能夠被改變；被重新安排。新的方程式出現，那麼人們才能夠被深深地蛻變，這麼一來自身的所有七個中心就能夠慢慢開始會合，它可以讓你和你的愛人之間創造一種韻律與和諧。靜心的深入確實能夠把一般戀人蛻變成靈魂伴侶的科學，但首先你必須放下頭腦，進入一種沒有控制和技巧的死亡狀態！它就像把電能引進你的房子可以溫暖或可以涼快，以數量來說這原子並不大，但是以質量來說…如果它爆炸，在它裡面有非常巨大的結合能量和交流。那就是靈波迴盪的美，就是一項奇蹟，能夠把兩個人活生生的結合然後分開，如此一來彼此就有了彼此的原子，女人消失不見而變成進入那最終的一道門，男人消失不見而變成進入那最終的一道門，回到徹底的純真、徹底的整合。

心 素

預愁宴上一席酒，

酒醒在何處，

水雲程盡桃源洞，

莫怪晚來遲，

多助人一次，少生一次病，那是催産素在人們體內發揮利他性的作用，催產素藏於每一個人，不論男女都均存在著體內，甚麼是催產素 - 它是一種垂體神經激素，它在哺乳類動物身上不可或缺的助產功能性原素，它具有廣泛的生理功能，特別能調節中樞神經系統，心理學硏究指出，崔產素對親子依戀或父母教養行為、促進人際信任、親密關係、慷慨行為發揮著重要的作用。心理學家經過十多年的硏究指出，其受體基因的多態性和社會行為模式互動關係，向別人伸出援手，自己會少生一次病，當人們利他的次數越少，壓力和發病率的次數則相對增加，硏究指出利他的行為會明顯緩衝了壓力，對健康指數的提升有一定的幫助。當然基因與利他行為之間，還有很多復雜的因素，但無論我們是甚麼基因的受體，相對選擇幫助别人，對自己只有利沒有敝。所以催產素又被稱為愛情激素或道德分子。

心 怕

松栢蒼蒼清風洗，

此策無言立故山，

幾箇浮世塵中事，

烽火照函鬼門關，

如果想逃過死亡，你可以把所有的慾求放下，那死亡將絲毫不能撼動你。只有充滿慾望的頭腦，才會陷在死亡的打擾，因為那些不同的慾求創造了貪婪，且創造競爭，而演變成嫉妒。人們不斷地掉進這旋渦中，那瘋狂的根本原因就是慾望。一旦你種下慾望的種子……慾望意謂著要，而且還要更多，還可以繼續乘以倍數下去……而且無論你擁有什麼，總會有某個人擁有的比你還要多，這是個大千世界。如此一來，嫉妒停不了，靈魂因此會生病。除了靜心之外，沒有其他的藥可醫治。如果你的身體發燒，醫生可以幫你；如果你因為靈魂發燒而受苦，誰可以幫你？相信只有死亡...死神只會看見活在慾望之中的人，如果你捨棄了慾望，你在死神面前就變成隱形的，死亡碰觸不到你，你就只是純粹的意識，此外你不再認同身體或思維。你變成一位觀照者。死亡看不見你，你卻看得見死亡。因為意識不是物質，它是純粹的能量。你會看到死亡又是一種令人雀躍的經驗。死亡是這麼的無力。它的力量不在於它本身，它的力量在於你那充滿慾望的頭腦，是你給了它力量。你的慾望愈強，就會愈懼怕死亡；愈貪得無厭，自然就會愈焦慮，死亡就向你招手，一切都將會被它帶走。