心 吃

暢飲一樽忘情酒，

減卻幾多愁，

歲月轉眼芳華歇，

葉落隨風飄，

甚麼是暴力的飮食？它不只意謂著吃葷食。當一個人帶著憤怒、痛苦、憂傷而吃，那麼甚至最好的食物都會是有毒的。而如果你懷著喜悅的吃，那麼說不定連暴力的食物都無法對你造成太大的傷害。所以你吃東西時處於何種狀態是很重要的。當下自己由於憤怒與憂慮而燃燒自己的血肉時，暴力也存在著。那麼所吃的食物也不可能是非暴力的。正確進食的另一面是你應該懷著平靜、喜悅的狀態下吃東西。如果你不是處在這種狀態下，那麼最好還是等一下比較好。讓情緒回落平靜之後才用餐。如果你夠警覺性去等待的話，那麼身體頂多只會餓一段時間...但是我們從來不願意傾聽身體的話。我們將吃東西變成一種機械性的過程。無意識將食物放進身體裡面，然後趕快離開餐桌，才不管自己是在甚麼狀態。正因為我們在給予食物，從身體的層面對應，該是在一種健康、非刺激性、非暴力的狀態下接受，在心理的層面上，應該在喜樂、優雅的狀態下；而在心的層面上，應該要有感激、感謝的感覺。這三件事構成正確的食物。