心 系

一切山河還在，

人卻忙以匆匆，

一首詩吟暖意，

不懼春寒在送，

生命其實只是很多細緻的串連，假若你天天無意識地忙著匆匆，就錯過了很多生活上有意識的情意，忘記了留步賞花聞香！錯過了上蒼為你周邊散下的一花一樹一木。萬事萬物都流著光暈，光暈颜色和分佈在每人每物都不同。那麽一個人，隨著接觸大自然，身上的物質流便起了互動的變化。偶爾往山上走走，可會讓你心曠神怡？很多時…人間有些事都不能説清楚，只有人與自然界的感情會有一種自然的交流。如果你打赤腳行走於土壤上，土壤有着某種智慧和記憶，所以，即便你正好住在叢林中，很重要的是：常與你居住所在地的土壤連接，每天以手掌或赤腳與大地有幾分鐘的接觸，某種生理上的調和過程便會發生，或觸碰那些花草樹木，因為這是你生命的根本，所有生命，你的以及每個其他物種的都來自於這大地，與它保持接觸會調和你的系統。

心 康

多少風雨亦天地，

亦鳯亦凰本一心，

多少恩情多少淚，

多少明智亦能容，

從無始而來，福禍本相依，不需要因為擁有最好的事才變得快樂，生活遇上了障礙才是快樂的事，此刻激活你的城府和鬥智，點石成金的能耐是把平凡事變成快樂事，欣賞當下最美麗的禮物，就是生命!修行不單止要修心，這載體也很重要，借假鍊真的道理你要懂，疾病來自違背大自然，健康來自順應大自然！趁一切都還來得及，修正一下過往的認知觀念，甚至改變一下生活習慣....活得健康的重要原則主要是「少吃」，食量大的人，耗血氧量就越多，細胞就越快缺氧，那身體長期處於中毒狀態，變成癌細胞的育場。加上進食時不細嚼，增加胰臓的負擔，至全身性的代謝紊亂就是糖尿病的起因！不斷增加消化食物，只會透支血氧，迫使免疫系統一厥不振！加上情緒失控，怒火、憂傷、內耗都是自體中毒！！另一方面我們要爭取「三多」多靜心、多喝水，多流汗！特別流汗對各種疾病都有益，經過帶氧運動流汗，避免酸中毒與內分泌腺的失調衰退，改變體質是根治高血壓的不二法門，必須積極改變為鹼性的體質。順祝身心健康！

心 持

雲飄過後隨望眼，

心輕易過萬重山，

若見彩霞前後站，

披上春寒帶著風，

人們總以為苦惱是外界給我們的？別人對你的傷害，生活的來去無常、現實的落差。若别人誤解了你的一句話，就拼命地向對方解釋，希望能得到别人的認可；不知不覺便活在別人的話語中！那些看來是外界的傷害，其實是我們内心的執念。….修行不是在神山寺院與人世隔絶，不是在静坐中掉入了某個界境。最難的是怎樣把持心與心的距離，在一個呼吸之中，没有了遠近。一步步地走出自設的迷霧𥚃，不再内耗。言未出，人們腦海的结局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難一直在愁不展；事已畢，過往仍在腦中演。這果是煩惱又是醒覺的緣起，誰能自如滿足了自己和別人的關係，修的只是一種平衡穩定力，內心的沉穩度是決定被無意識場的牽引差距，靜心的沉澱…覺知力才可以出離大腦的昏擾，有恆持的靜心自然就慢慢會更好、更自在。

心 合

因果由來是有數，

橫流雲雨因風癲，

緣份今生天注定，

落葉離枝無人知，

很多人的腦袋都經常思前想後，明明是活在現在，卻總是不忘過去，又懮心戚戚於未來。既然進退兩難，不如單純一點，單純地活在當下，這樣便不必考慮太多，人生如戲，就像演一場戲去執行，你是演員或台下的觀衆也好，偶爾換個位子，從不同的角度看看舞台，不仿向初生的孩子好好學習一份遺失已久的單純…. 經常聽到這四個字「厚德載物」「厚」是類積的意思；「德」按照自然規律去生活、如心的有意識去做人做事；「載」 就是承載的維持能力；「物 」就是我們所說的福報。感恩的態度讓我們能惜緣惜福，意識單純的接受，是世間上再沒有任何一種可取代的接受方法。它沒有抗拒，亦沒有掙扎，這樣才會順應自然，享受每呼每吸，與自然融合。用和諧的呼吸才能積德，行為才可配位，才真正做到海納百川，因你不存抗拒之心，你才能接受一切，活在當下。

心 造

當下無是無非，

無對無錯，

此刻無遠無近，

無真無假，

在禪宗裏面，有很多方法來教導人們靜心，他們有從藝術入手，比方說繪畫、書法。學生必須先學習繪畫超過十年，技術上已非常純熟，到一點瑕疵都沒有。師父就會說：現在你可完全忘掉它，將你的畫筆丟掉，忘掉任何你所知道關於繪畫的事。難處就在學會後又要花三五年把它忘丟，這是非常非常重要的，因為如果不這樣的話，你將只會成為－個技匠，而不是一個藝術家。一個藝術家到了最後必須完全忘掉他所學的，如果一個藝術家的藝術仍然帶有努力或探索的成分，那麼他的藝術還不夠完美。就如有一天「我」字丢了一撇，成了個「找」字，為找回那一撇，問了很多人，那一撇代表甚麼？不同身份的一撇都有不一樣的答案，有的是權勢，有的是金錢，有的是名譽，有的是分數....對一個修行者來說，這一撇代表没有了我，代表了放下；代表了把簡單的呼吸進出得清淨講究，找到一呼一吸背後的真締，找到了心才可以安住在意識海，那創造將源源不絕。

心 存

碧海連天天外天，

茶水杯內起風波，

如心不動經生死，

浪花依舊笑春風，

這個世界的實相會是些甚麼？不管貧富、其實都是一樣，該吃的苦一個也少不了，不經歷這個，就有別的等著你，如你選擇了行路不坐車，中途發生了意外，你就會想要是坐車就不會發生….. 如果當下的人生正在經歴低谷，不管行路或坐車，意外是注定的發生！其實和你選擇並沒有關系，你只要往前走，就有可能遇到困難。有時你覺得錯失了機會、做錯了事、傷害了人、選錯了路…這一切其實並不是你造成，沒有一個人能毫無阻攔地活著！怎樣走都會跌倒，失去、經歷就如是的安排好。若你不斷責怪自己，就會下意識的跟別人去比較、越比較越難受，其實盡量去體驗便好！而且活著不是必然，感恩又一天的恩賜，每天的生活面對種種的事情，如心的接受是一種沒有判斷的態度，因為沒有負面的含意，就明白自己是自然中的一個部份，而所有事物在自然中皆有其角色，花開鳥鳴，波濤洶湧、明白靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質的離去而離去。只有心靈的淡定寧靜，能懂得欣賞在你身邊的自然，繼而產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉，此刻你與呼吸並存，亦與生命並存。

心 活

憑闌望月星星轉，

春風颯颯有點寒，

別後方知你是我，

寂寞心對寂寞心，

活著不論你以何種方式思考，某程度整個人生的無意識就刻錄在你的呼吸中。一旦你意識到這一個接一個是轉捩點，生命就會變成完全不一樣。但它必須在體驗層面上被了解。若你注意過寂寞和孤獨的相比，兩者的呼吸都出現不同的現象，那麼通過有意識地採取某一種方式進行呼吸，你的思考、感受、理解和體驗生命的那種方式就會發生改變。探討一下孤獨可以是一種積極的自我反省和心靈成長的狀態，而寂寞則是源於情感缺失的不安體驗。孤獨有助於個人提升自我認識與情感清晰度，而寂寞則可能導致焦慮與情感困擾。今天的科學證據表明，不用喝一滴酒，不用去吸毒，你就那麼坐在這裡，內在就會產生沉醉了- 不是宿醉。如果你以某種方式覺知，你能夠激活這個內在系統到某個點，只是你坐在這裡，就可以產生滋養身邊的人。要明白呼吸只是一個引導，但是隨之發生的事情並不是有關呼吸的，這麼一個小小的過程所產生的奇跡感到驚奇與驚歎……通過沉澱的靜心…因為頭腦不在了，自在才得以存活。