心 光

夜空流星劃一線，

千江月轉流，

若知天地慈悲力，

夜星照輕舟，

你身體內藏著了甚麼？先天的靈魂，後天的意識和思想，它們是能量，都是光；光不是用來想的，是用來覺的。現在，感受你眼球背後的輕微壓力，鬆開你的牙關，把肩膀下沈一毫米。當你身體的物理緊張被卸掉的那一瞬，那個鬆弛感就是光。光不是向外求的高能量，而是向內卸掉重力的輕盈。頻率快慢，翻譯成白話就是：你此刻的身體是僵硬的石板，或是如流動的水….你不是在成為光，而是在移除障礙；想象你是一盞被厚重燈罩罩住的台燈。你不需要去學習發光，你只需要把燈罩（過往的創傷、以為、固執的觀念）拿掉。體驗自己是光，不是做加法去修煉，而是做減法去折除。當你不再執著於我的一定或應該….而是問此刻載體哪裡緊繃、哪裡抗拒，那層冰就開始融化了。想象你此刻的煩惱是一個點，把這個點放在一米外看，它是一事件；放在十米外看，它是一個場景；放在外太空看，它只是地球上微塵的一次閃爍。體驗自己是光，就是練習把意識觀察你的那個你，從身體𥚃抽離出來，像看電影一樣看此刻的情緒。這種意識抽離帶來的清晰感，就是光照進來的縫隙。你看得越廣，執念越薄，光就越透。光最本質的特性不是亮，而是不揀擇。它照在鑽石上也亮，照在泥巴上也亮。體驗自己是光，意味著你允許此刻的僵硬存在，允許低頻存在，當你不再抗拒低頻時，那股對抗的力就消失了，剩下的自然就是流動。靜心不是為了變快，而是為了做到專注的放鬆；無論快慢，那個意識覺察本身從未動過，那才是你永恆的光。讓體驗先於概念，光就會自然發生。