心 記

記某年某月某日，

來去去來一段愁，

乍暖還寒又添雨，

傷風過後莫傷神，

黃昏來的時候，世界開始沉入一種半透明的安靜。你坐在沙灘前，看光線一寸一寸地從沙面上退去，潮水退過沙灘，留下濕潤的、深色的印記 - 那印記就是今天所有的念頭，密密地鋪在那裡，層層疊疊，讓人踏上去只覺得腳底發軟。浪湧上來又退下去，看它們帶了什麼來，又帶了什麼走。那些浪頭裡裹著房子的影子、親人的聲音、朋友的微笑，還有那些你緊緊攥在手裡的“我的”！它們原本都在海裡，不知怎麼就被你撈上岸，晾成了濕重的衣物，一件一件都穿在身上，沉得你寸步難移。其實你都知道的。那些念頭跑過來的時候，像風穿過空屋子，本來只是穿過去，你卻非要抓住風尾，問它從哪裡來、要到哪裡去。問得多了，風就成了你，你就成了風，轉來轉去，把自己轉成了一場永不停歇的沙暴。不如親這暮色𥚃，把身上那些濕衣服一件件褪下來。房子是借來避雨的屋檐，不是你的皮膚；家人也是某段同路的過客，不是你的肋骨；朋友是途中遇見的燈火，不是你的光。你試著這樣想的時候，肩頭好像輕了一些，呼吸也深了一些 - 像長久以來第一次，胸腔有了足夠的空間讓空氣舒展開來。此刻你會發現自己其實什麼也沒丟掉。那些被你輕輕放在一旁的事物，依然在它們自己的位置上好好地待著，讓你忽然意識到，原來空的地方，也可以這樣安穩。閉上雙眼….那裡沒有需要想通的事，沒有需要記住的答案，只有一種溫厚的、濕潤的安靜，呼吸與大地一起在黃昏緩緩地吐納共振。當你明白過來 - 念頭是一種狂瀉的能量消耗，就如腹瀉完感覺人是虛的，你怎會有力量。根治腹瀉首先是停止了一些錯誤的食物。腦瀉就是把不是你的東西，認同為你自己的，這樣就很難避免不會腦瀉。懂得精力的分配才有所依歸，明天起床精力肯定翻倍。這個狀態進入靜心，自然放鬆廿秒就可進入不同的維度。