心 端

今年山花舖滿地，

心念紅顏遠，

此刻參透潮漲退，

了知海非深，

當你勇敢地以意識活在當下，覺知便會如泉水般自然湧現。慢慢地，腦海裡那些飄忽的思緒會逐漸安靜下來。別讓習慣替你做主 - 習性若說「午飯該在一點吃」，但你此刻真的餓了嗎？試著聆聽身體真實的訊息吧。開始以意識去感受你身體的微微反射：走路、坐著、躺下、吃飯時，那一絲絲的感覺、心情、情緒，都去覺察。要明白，思緒與覺知，是同一股能量的兩端。當思緒佔滿一百分，覺知便是零；當你生起一分覺知，思緒便退為九十九分；當你擁有九十九分覺知，思緒就只剩一分。它們從不對立，只是能量的流動與轉移應用。你越能覺知，能餵養給思緒的能量就越少。直到某一天，你百分之百有意識 - 那一刻，頭腦徹底沉靜下來，像湖水無波。而這份寂靜，正是你往內在深處探索的起點，是你開始看清自己本來面目實相的時刻。連接意識海的開端！