心 知

此去還是原來路，

半面南風半面北，

此路懷暖光乍現，

半面芳菲半面空，

如果你體會到覺知不需要能量，那不覺知才累。可惜人們在人海裡掙扎太久，早就忘了不費力的滋味。不覺知會耗盡你的能量：如思考、痛苦、焦慮、以為都需要能量。所以，人們從一開始思考就該知道這消耗的滋味。很多人以為覺知是繃緊神經去盯住呼吸，是拼命壓制雜念，是把自己活成一座隨時會崩塌的堤壩。於是越做越累，越追越遠。不費力的覺知，不過是允許自己如一棵草木那樣生長 - 水來了就喝，風來了就晃一晃，陽光照下來，就暖暖地站著。洗手時感受水流過指縫，不需要想“我在覺知”；不需要評判“這是雜念”。念頭來了，說聲“哦，你在”，然後又輕輕鬆開。煩躁來了，不罵自己“又失敗了”，只說“好吧，煩躁也在，我也在”。這就是全部的秘密：不再跟自己打仗。能量之所以回來，是因為你不再把能量浪費在對抗生活、對抗自己、對抗“應該怎樣”上面。當你允許生活流過你，允許自己有時走神、有時疲憊、有時做不到 - 那個不費力的覺知，反而自己亮了起來。祂本來就在。像房間永遠開著門窗，只等你不去堵它。像你此刻讀著這些文字，不需要用力去“讀”，文字自己流進心裡。所以從此刻開始，選一個最平常的動作：端起杯子，邁出一步，抬頭看雲。不添加“要覺知”的包袱，只做那件事本身。你就會發現，當你什麼目標都沒有的時候，輕鬆來了，能量來了，連神都會把你扛在肩上 - 而你只是，終於活成了自己本來的樣子。最後你一樣沒有成道，卻知見從以前以來一直都是一個佛。