心 鬆

春意綿綿露滴露，

坐看落花中，

昔日西山今又東，

此起彼落中，

當你與這個世界接觸，不知不覺，小我的心就慢慢收緊了，像握緊的拳頭，把天地的能量隔開。我們其實一直都在領受天地的能量，自己根本生不起什麼的，但小我一緊，能量的流動就更受限了。所以，靜下來是必要的。讓心放開、專注放鬆，才能與天地合一。我們自己就像一滴水，還得靠休息來補充、循環、再用。一個保養不好，什麼也幹不了。很多人靜坐在那裏，無論意守哪一個脈輪，總是覺得空空落落。為什麼？主要是心緊緊的，掛礙太多，活得粗糙。而且，許多人心裡還暗暗期待「空」，一有雜念就抗拒，反而又生出新的掛礙。某程度上，金字塔形的靜坐姿勢還是比較穩定的。雖然它不是攝取能量最多的姿勢，但心容易安定下來，就像你拍攝時裝了一個平穩的三腳架。通過微細地靜下來，從出入息一步步止下來：先隨息，讓呼吸變細，再自然止息於短暫的靜止。這對將來探索不同維度來說，是一個很好的基礎。當你靜到一個「止」，再往下，就是「清」，然後便是「澈」。了了分明，從散亂的結果中不斷沉澱，才能照出本來面目。就像一杯渾濁的水，越攪越濁，靜放久了，泥沙沉底，水自然清澈。那時，照見你的心有多廣闊，你含的世界就有多大；你領受的能量，也會更圓滿。甚至，你不再是從天地「領受」能量的水滴，而是與天地共呼吸、互為的容器，因為你鬆了，世界也就鬆了。