心 那

看何時何日何月，

不覺倦梳頭，

回頭已是天涯遠，

病已亂寸方，

漢字裡藏著天機。“病”字從疒從丙，丙者，心火也。不是身體先病，是心裡那團火先失了分寸 - 憂來無方，慮去又回，火燒得旺了，身便跟著亂了。所以古人才說：藥只能治那些“假病”，真病從心來，酒澆不透真愁。你若懂了這一層，便會明白一個人病了，多半是身邊的氣息先病了。怨、惱、爭、怕，這些情緒像看不見的塵，一層層落進呼吸里，落進血脈里，最後凝成了症。所以這句話：心病還須心藥醫。那味藥不裝在藥櫃里，它叫“釋懷”。活著，從來不是因為會喘氣。推動呼吸的那股力，才是你真在活的證明。可惜多數人把呼吸活成了習慣 - 急促的、壓抑的、憋悶的節奏，牽著情緒跑，只會離自然越來越遠。專注放鬆的靜下來，坐一會兒。不是修什麼，只是把呼吸還給呼吸。讓它回到原本的速率，像潮水漲落，像風過松林。一呼、一吸、一息！不趕，不追。時間造成的病，還需要時間來回甘。但你不必做什麼，只需在每一天𥚃，讓心境鬆那麼一點點。鬆了，就變了；變了，結果也跟著轉了。若再有一縷日光落在身上，便更好。那不是外來的恩賜，是你在借天地間最本原的力量，與自己重新交合，原來，治病不是對抗，是回家。在你觸及神性的一剎那，感恩如是！