心 和

山雨欲來風未臨，

點水楊柳枝，

春已到來敲大地，

等待芳菲説，

我們從一出生開始就步向死亡，所以死亡從來都是伴隨著人們一直在走，如細菌病毒其實它們從來都沒有離開過我們身體內外，只是要學會懂得和它們相融共生。反而是人們的心理與情緒變幻無常，那直接影響了我們心理狀態和生理免疫的轉變，讓體內細胞變平𧗾不會變異常！如果修行者明白了無常之理，他的思路就會逐漸清晰，煩惱糾結的情形就會有所改觀。一切的事物包括我們的身心這有為法的真相，生命是在不知不覺間流失，抗拒規律的結果是於事無補，只會多吃一些苦頭。觀察一下內生起之物必然消失，物質的事物和心理現象都是如此，無一例外。這是規律，無法抗拒，也無法改變，那怎樣才可讓自己輕鬆？大前提條件是讓自己只是看著問題，看著它；如果令人不悅的心念生起了，看著它。讓壓力感和不悅的心念存在並確認它們。小心翼翼，不要抗拒，只是了知它們保持知道。這需要靜心細看！如果你不再抗拒，你會發現心的緊縮開始消解。壓力感雖存在，而你並不沉重；不悅的心理存在，而你卻感到安祥！矛盾的事物在這時完全調和了。如果你曾體驗這種不可思議的情形，你將永遠不再排斥情緒、念頭、甚至貪、嗔、癡都可以讓它們存在。在這個層面上，它們不悅的面孔完全變為祥和。