心 然

穿雲一敝有情水，

夢半化清煙，

山雨欲來風先致，

不知潤澤誰，

斷食是如何達到身體的淨化呢？當你斷食的時候，身體就不再做消化的工作。在這段期間，身體能夠丟掉已壞死的細胞和毒素。這只需要一天的時間。所以你可以在休假的時間待在家中作一整天的清理。當身體沒有吃的東西可以消化，身體會開始自動清掃。過程會自動發生，於是身體會開始掃除所有不需要的、斷食是淨化的一種方式。偶而斷食是一個選擇，不做任何事情也不吃，只是放鬆休息。盡量喝水，休息，然後身體就會被清理乾淨。如果覺得自己需要較長時間的斷食也可以的，但一定要非常愛惜自己的身體。如果你開始覺得越來越虛弱，身體開始變得稍微顫抖時，就要小心謹慎，那就不再是一種淨化而變成了具有破壞性。停下來。如果是覺得更精力充沛、更有活力、更有朝氣、更有生命力，那就是正確的方向。事實上，只有在你一直以來錯誤的飲食才會需要斷食。如果你的飲食正確就不需要斷食。只有當你已經對身體做了不當的事，斷食才有需要。然而，這社會差不多每一個人都飲食錯誤。