心 中

亂雲掛上百尺絲，

原是飛花白似紙，

風過才知心靜處，

月影山花各自知，

人們不知不覺已被壓抑了自己很多年，強迫變成像一個半機器的自動裝置，只朝向外在尋找...從來都不知道內在世界，當然不是每一個人都能看過或進入，當我告訴他們：「靜靜地坐著。」而他們會問：「我可以念咒語嗎？」真是太可憐了。我為他們感到悲傷，我正在告訴他們要安靜，但是他們要用某種東西填滿他們的寂靜。他們不要變得安靜。人們繼續做各種事情。他們集中精神、他們念咒語、他們斷食。有些人認為靜心者必須斷食。但斷食和靜心一點關係都沒有。斷食會讓你對食物某程度著迷。還有人認為禁慾會幫助他們進入靜心。但事實上，靜心才會帶來某種自然的禁慾。佛陀稱它為「中道」：不要太多也不要太少。他反對斷食，他是經由痛苦的經驗中知道的。他斷食了六年卻無法達成任何事。所以當他說：「要在中間」，他是認真的。不要將它強迫在你自己身上。它是靜心的副產品，因此它無法在靜心之前被強迫去做。它也要在中間，不要太沈溺也不要太拒絕。只要保持平衡。一個平衡的人會更健康、更自在、更放鬆。而當你放鬆，靜心會更容易。