心 安

百尺清雲夜半鐘，

蒼風瑟瑟過山松，

誰得依止白雲外，

持經早説已心通，

不要總是活在過去的事情上，美好的，困擾的通通都放下，好不容易放下的糾結，不要因為自我的滋養再拿起。不管你是那一道，自己「意識」生命只需要放下的能力，首先停下分別的理由，生命不是因為錯對的糾結而延續，箇中大部分都是一些習氣的慣性。如果你懂得放過自己，上一刻犯了，下一刻就不要記著；趕緊放下。在不同的認知階段，就作出不同的應對。不要刻意一定要怎麼辦，如果你執意一定要，那痛苦就在那！情緒的糾結是引發身體各種慢性病的主要因素。有時一下子的難受，就體驗到地獄道和餓鬼道衆生的苦。所以把身體養好，才不會有身體不適的病苦，引發無明的生不如死。很多事真的不需要那麼苦，就是想多了，把苦也放大了。所以觀照每一個活著的時刻，意識正面接受每一個當下發生的能力，要明白每一個細胞都有覺擦、擁抱、微笑的能力。當波動的情緒出現，靜坐放鬆，意識在出入息的呼吸中回歸本源意識，而不是頭腦的分別；藉此安然。