心 領

和風靜過後亭梅，

月有何歸處，

夜天星斗落水池，

出水讓光華，

靜心、利用呼吸把自己放鬆下來，把中心找回來；不是迷迷糊糊的，是一種合適自己的角度，怎樣保持覺醒又保住覺知，第一是身心安住在墊子上，第二是全神貫注自己呼吸的一入一出，心是在每次靜坐都有意識地知道自己的狀態，管理好自己的身心狀態，不是無意識讓自己昏沉。自己就是一個訊息收發器，就是不斷把自己去調、每一個細胞都在坐著，眼耳鼻舌身全都乍著凝神定氣，每個人都有自己的契入點，慢慢的把它參出來。就好像睡覺一樣，身體總有一個容易入睡的姿勢一樣。不是因為工作已經很累，還要交差似的，一上坐就疲疲塌塌的坐著。重點還是心寛坦而住，心放鬆了沒有；還是心裡邊沉甸甸的有所掛礙，所以上一坐就調，真的累了就去休息。從止力、定力、覺照力一步步去修，有了基楚的定力到某個程度，聽到某一句經文的觸動自然就有所領悟。