心 軌

有情風說無情話，

鏡水起波瀾，

落暮山空翠煙霏，

幾度有斜暉，

你若了知呼吸之道，生命在不斷經歷各種不同層面的思想和情感中，你的呼吸也會以不同類型的模式而呈現。如果你很憤怒，你就會以某種方式呼吸，你內心平和，你就以另一種方式呼吸。你有沒有注意過處於快樂中或悲傷中，你的呼吸都會不一樣的。基於這個現象，反其道而行之，就是調息科學：通過有意識地採取某一種方式進行呼吸，你思考、感受、理解和體驗生命的那種方式就能發生改變。作為調整身心，呼吸只是一個工具，這引導，但是隨之發生的事情並不是有關呼吸的。某程度你以何種方式呼吸，那就是你思考的方式，反之亦然。整個無意識頭腦就刻錄在你的呼吸中，如果你讀懂自己的呼吸，你意識到這一點，生命就會變得非常不一樣；它必須在體驗層面上被了解，這不是什麼你可以想像的事情。如果你了解只是坐在這裡的喜悅與祝福，能夠簡單地坐在這裡，不想不做任何事情，只是成為生命本身，那麼，生命將會大大地不同。而這個呼吸決定了此刻你是誰的許多方面，人性與神性的接軌。