心 介

欲待曲終尋覓處，

不見亦不聞，

今日方覺不知音，

月缺幾時休，

佛陀的法門是內觀，在眾多的法門中，這觀照呼吸的方法一日24小時都在，你不必花任何努力。靜靜地坐著，只是開始看著呼吸，感覺到吸氣進來時，然後，吸進來的氣到了某個時候會停下來，停止的時間很短暫，接下來，氣轉為呼出去，這等氣完全呼盡時，在它短暫停止的時候，然後，吸氣又再度開始……這就是呼吸的迴圈，假如你能夠觀照這全部的四個點，你將會對這麼一個小小的過程所產生的奇跡感到驚奇與驚歎……因為頭腦不在了。因為觀照並不是頭腦的特質，是靈魂、意識的特質，觀照一點都不是一個心理過程。當你觀照的時候，頭腦停止了，當然，在剛開始的時候頭腦會經常介入，讓你忘了觀照；但慢慢地介入的會愈來愈少…。