心 影

霜珠簾外掛，

夜空風動燭，

不見古時月，

只見故人來，

輕輕收復、空氣緩緩從鼻孔進入丹田或直接下到底輪靜止，慢慢放鬆，空氣從口細長的呼出靜止。為此創造了一種不同的呼吸循環；稱之為腹式呼吸。對一個長期做腹式呼吸而且已經進入了自然的狀態的人來說，你不可能找到比他更安靜的人。世界上絕大部分的人都是以胸式呼吸的，一種淺的呼吸。也許是因為害怕死亡，所以你才不從腹部呼吸，因為當你從腹部呼吸的時候，呼吸會深入到丹田，這樣你就會接觸到死亡的邊界，每一種恐懼基本上都是害怕失去；也許你沒有清醒地覺知到它，但你的身體比你更清楚，知道死亡在哪裏：不要走那條路。你的身體是智慧的，比你的頭腦智慧，必須這樣，因為身體比頭腦存在的時間已經經過生生世世了，它已經積累很多智慧。每當你害怕的時候，你就或者呼吸得非常淺，深呼吸把死亡吸收到生命裏，深呼吸在死亡和生命之間架起一座橋樑；這樣恐懼才會消失。如果你能細長深呼吸，你就會感到休息流遍你的身體，—種放鬆，一種不緊張的狀態。當你把生死看開，你才能進出没時間的維度，了知我們從未有生也未有死，生命只是空中的一段投影。