心 以

海到盡頭天是岸，

月照山河千里州，

聞法伴著清廟磬，

夕風吹過有點涼，

大部分的生命都是隨時隨地，不知不覺進入了恐懼，變相的恐懼代表人的危機或表達為身心的痛楚或負擔…某程度恐懼的原始性是為生存得已保障的危機意識，所發出的一個警報，一個基本反射。但經過歷時的演化，到今天，它在心理上的投影，似乎扮演了一個頗重要的角色。恐懼串連著擔心憂慮的情緒波動，變成了人的一種普遍狀態。一種沒有滿足感、缺失感、甚至乎屈結出現，左右著我們，快樂不起來！也許生活如此，碰到一些心理障礙，最好暫且放在一傍。轉一個角度去契入，以一些中道的方式：歡迎、接納、安住於呼吸、感恩。這些都是非常直接踏實的方法，一面做可以一面肯定自己的能力，雖然好像還看不開，但因為接受了這個不情願，餘下的只待時間去磨合。記住你改變修正，因為你可以和你能夠。