心 慢

不解梅花意，

徒看路茫茫，

一磬心方靜，

流雲片片峯，

為什麼要修定？定力是一種靜止的能量源，定力可使一個人遇事能輕鬆保持自在的狀態，有力量去選擇自己想要的生活，而不會被情緒波動所影嚮，禪宗的方法是非常簡單的。靜坐，意味著僅僅坐在那裏什麼都不做。這是非常完美的技巧。可是現代人卻不能適應這種方式，甚至不能接受。你必須重新整合你自己，清空內在亂七八糟的垃圾，起初，如果不能跏趺坐，也可以先給自己養成獨處的時間，隨意放鬆一下，大膽發洩這個最佳時刻……你可以做你平常不敢做的事，說你平常不敢說的話！但不是傷害自己！首先要讓人們願意與自己靜下來，然後才能讓他們進入禪宗……但是在這之前，必須先清理他們內在的瘋狂、嘈雜、紊亂、各式各樣的疾病。相比之下，過去的人們生活沒有什麼壓力，他們的生存狀態更加人性化、自然化。如今的是速食年代，要慢下來卻實不容易。