心 鬱

寒流順小橋，

一夜薄冰溝，

五更靈雞喚，

醒來已春天，

憂鬱症普遍來說是一種當代現象，它的出現是由於人們覺得明天不再安全，如果你是憂鬱的，就儘管憂鬱吧！什麼也別做，因為不管你做什麼，都是出於憂鬱，所以它只會造成更多的混亂，更多的挫敗，因為你認為不會成功的。當無法成功時，你會覺得更沮喪，而這個惡性循環將會永無止盡的兜下去....如果你願意看著你的憂鬱，你會覺得你的憂鬱甚至不會跟下一刻相同；它是正在變化。看著它和它在一起，什麼也別做。蛻變就是透過無為而發生的。用心去感受憂鬱，深刻體驗它活在其中，突然你會覺得它消失了，因為一個能接受憂鬱的人，是不會憂鬱的。一個能接受憂鬱的頭腦無法繼續憂鬱下去！憂鬱需要一個沒有接受性的頭腦：這樣不好，那樣不好；不應該這樣或那樣的...要明白世事無常，人們只是需要一點耐心而已。了解到能接受就是解放。當你看到了某個事實，不需要譴責它，不需要擔心它；欣然接受它，如此那個混亂憂鬱就會消失。