心 脈

出入豁然因有覺，

六塵敝上靜一會，

得閒又被橫風染，

滿身帶著梅花香，

生命的長短就在呼吸之間，所以呼吸要好好的被照顧，如果你沒有全然地認識呼吸，你便沒法全然的活著，箇中，就會發生很多錯失遺漏。呼吸的長短冷暖就決定一個人健康不健康，要知道雜念多呼吸自然喘而不隱。達摩祖師曾云：外息諸緣，內心無喘！要達到內呼吸無喘，絕對是一件不容易的事；那呼吸必定很綿長和均細，心才能定下來。所以初學靜心都是用頭腦意念來調，能在墊子上坐上三個小時才開始慢慢做到陪呼吸，了了分明呼吸才不會改變，頭腦便靜下來。呼吸自然自動會調下來，達到了定的界別智慧才開啟。為什麼要在墊子上坐，盤起來才能聚積能量，便有冷、熱、脹、清涼...一旦覺受生起來就加深了靜坐的熱情，氣脈才會轉，脈輪才會往上打開。