心 應

西風吹落瑶池雪，

未踏未知雪淺深，

夜來沉醉花飄舞，

等閒無奈春已臨，

甚麽是你生命中最重要的？那輕、重、緩、急怎樣去取捨，如果告訴你「靜心」是你的所有，你會相信嗎？如果你半信半疑，你就不會恒常去墊子上坐。加上年紀漸長，氣脈或多或少的堵塞，還有一樣東西是人們的頭號殺 -隋性！某程度上人們不願意減少睡眠時間來在墊子上坐。無論如何，通過靜心注意一下自己呼吸的規律，如果你在一分鐘裏面呼吸十六次，漸漸你或許只會呼吸六次、甚至四次或三次。當你的觀照變得越深入，那個呼吸就變得越深入、越長，在同一段時間裏，你呼吸的次數會變得越來越少。然後你也可以從另外一邊來做，呼吸慢一點、靜一點、深一點、長一點，突然間你將會發現觀照在你裏面產生，它就好像每一個情緒在你的呼吸系統裏都有一個對應的極，它可以被你的呼吸所引發。