心 淨

無知總是薄情人，

流離紅塵中，

試借東風送哀情，

目送天涯遠，

如果你感到對某人生氣，請不要公開表達你的負面情緒，你發怒，對方也許也會；因此相互內在產生更多的憤怒與暴力...如果你感到忿怒或悲傷，到你自己的房間關上門，站在鏡子面前；對著鏡子裡面的你叫罵，說任何你從來不曾說過卻一直很想說的話。但必須是在私底下做，否則會沒完沒了。當自己產生了任何負面情緒時，對方不是重點。重點是，你不必要馬上釋放那些憤怒或悲傷的能量，找個適當的私人空間，把壓抑在自己裡面悲傷或忿氣，盡可能感覺真的進入它，然後看它持續多久。沒有任何東西會永遠持續下去，很快它就會過去。如果你想哭，那就哭，但是私底下哭。人們生氣時通常表達的暴力與破壞，只要把一些紙張撕成碎片，灑成一地，就這樣釋放了忿氣！一旦你完全了解到所有的問題都是你自己的，你就知道那必須在私底下解決。這是非常簡單的方法，你自己很輕易就能夠做得到。清理你的潛意識，然後重新進入生命。