心 調

心如漫天流浪客，

隨波或逐流，

花開花落去又來，

驟雨待晴天，

呼吸是生命最真實的支點，你若懂得呼吸的流轉，一種無法感知的能量流，你可透過陪呼吸的參予而感覺到自己意識的存在著，其中有兩種的分辨，其一是來自念頭或情緒，把我們困在較低的層面。另一種則取決於能否帶著有意識的覺知，它將給予生命更精微的能量流，敞開內在潛伏未知的部分，它好像是一種磁力，那陰陽流能觸碰到核心的素質，它像是輻射性的輪子能達到腹部為重心，當我們能脫離常我，不受念頭和情緒的干擾時，你就更能體驗到更有意識呼吸的需要。若我們能獲得新的領悟，就不再需要被動屈從在較低的能量流裡存活。同時，空氣的質素也很重要，每天至少花幾分鐘到公園或大自然走走，箇中深呼吸就足以讓你呼吸產生高頻率的狀態，當你意識到空氣在體內出入的過程，身體系統在經歷進行凈化，經過一段時間，這樣慢慢就可以大幅增強身體的協調和力量！那麼就好好從出入息中認識生命。