心 泰

無常分心逐風轉，

歲月不待人輕薄，

我欲乘風渡銀河，

一步一笑暮縱橫，

在這個錯綜復雜的分心時空中，靜靜的坐下來是一種與自己心靈對話的迴路，放鬆身心找回身體失去的平衡，安住於一呼一吸。透過呼吸才容易找到中脈的進出去留，人是通過覺受找出內關的點，所指「觀賞」是能量行走中道的狀態。但某些人他們的觀想不知不覺能量是集中在頭腦在想，其實是在「想像」不在觀賞，行駛時便出現差異。當你能覺知呼吸，長短快慢去流，是意識在流，了了分明的，而不是頭腦在想，除了意識到呼吸外，覺知它，其他甚麼都不是，念頭也不轉移的。只要你保持到和諧的振動，這觀念代表說它的規律就出來了，當此現象發生，它就把心的跳步也規律起來，甚至從血壓任何部位，都開始規律起來，最後把身體的均衡點找回來就是安定的力量。因為呼吸可以用意識來控制，才能把今日急速緊張的步伐，慢慢調回正常。從神經系統契入，交感是快、緊張，而副交感是慢下來的作用，慢慢呼吸就讓副交感系統活躍起來，自然就放鬆下來，身心舒泰。