心 點

歲月不過如一夢，

夢醒始知本非真，

一陣西風吹上面，

遠山雲漲傷飄泊，

你了解自我嗎？如果以水來形容自己，試著去加深對自我的瞭解，水放在不同大小的形狀容器裏，就有不同的相貌。不要試著要使水馬上改變成別的樣子，要先對它加熱，第二件事將會自動隨之而來的，它將會發生變化成蒸氣。就好像你會慢慢成長而變得瞭解，使它變得更強烈，更集中，用盡你所有的能量來瞭解你的存在，你的自我，你的頭腦，和你的意識等現象，當你變得越來越警覺，不論發生什麼，你的意識到同時將它瞭解。當某人侮辱你，而你覺得生氣，不要錯過這個機會，要試著去瞭解為什麼，為什麼會有這個憤怒產生，不要把它看成是一件哲學之類的事情，不要去找相關憤怒的資料，憤怒發生在你身上，它是一個活生生的體驗，將你所有的專注力都集中在它上面，試著去瞭解為什麼它會發生在你身上，試著去觸碰它，被它所燃燒。試著去瞭解它為什麼會或如何發生，它來自那裏，它的根在那裏，它是怎麼在運作的，它如何凌駕在你之上，憤怒以前發生過，現在它正在發生，此刻加進一個新的瞭解因素，然後那個品質將會被改變。你越瞭解憤怒，它就越少發生，當你完全瞭解它，它就消失了。瞭解就好像熱水，熱達到某一個特定的點就消失了，自我就消失了。